┼Żalosten? Ampak koristno!

Prebivalci severnih dr┼żav, kjer so morja bogata z mastnimi ribami, se manj verjetno soo─Źajo s sr─Źnim napadom. Razlog je ribje olje.

V Rusiji je ribje olje zaznano kot zdravilo za otroke, vendar je v mnogih tujih dr┼żavah ribje olje znan kot najmo─Źnej┼íi preventivni in utrjevalni agent za vse starosti. V ZDA je ribje olje registrirano kot zdravilo.

Ribje olje se pridobiva iz olja treh jeter, kar je 75% ma┼í─Źobe. Mimogrede, ribje olje lahko imenujemo tradicionalni ruski izdelek - mornarji so ga naredili na stotine let nazaj. Kak┼ína je skrivnost ribjega olja, zakaj je tako zdravo?

  1. Ribje olje ima veliko Omega-3 ma┼í─Źobnih kislin. Zmanj┼íujejo vnetje, tveganje za nastanek raka debelega ─Źrevesa in prispevajo k prepre─Źevanju bolezni srca in o┼żilja. Omega-3 ma┼í─Źobne kisline imajo tudi koristen u─Źinek na psiho, kar pomaga odpraviti depresijo.

  2. Vitamin D je ┼íe ena pomembna sestavina ribjega olja. Koristno je za krepitev kosti, prepre─Źuje rast rakavih celic. Posebno pomembno je, da uporabimo ribje olje za tiste, ki ┼żivijo na severu. Kalcij se ne absorbira brez vitamina D, kar pomeni, da kosti postanejo krhke. ─îe je sonce nizko, organizem D prejme manj vitamina D, kar vodi k rahitisu.Zaklju─Źek - pogosteje pijemo ribje olje.

  3. Obstajajo stranski u─Źinki ribjega olja. Ima veliko vitamina A in v tak┼íni koli─Źini je enostavno narediti hipervitaminozo (preveliko odmerjanje vitamina). Veliki odmerki ribjega olja ┼íkodljivo vplivajo na zdravje nose─Źnic. Zato je bolje, da ga vzamete strogo v skladu z navodili zdravnika.

Oglejte si video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Pogovor 4 - V samoti si lahko popolnoma varen

Pustite Komentar