Hrana za hujšanje

Vsaka prehrana za hujšanje je učinkovita samo v prvih šestih mesecih. V tem času oseba izgubi 5-10% telesne teže in se nato vrne na prejšnje količine. Dejstvo je, da je večina prehrane monokomponentna. Te se imenujejo monodiets. Prevzamejo uporabo enega izdelka za dolgo časa, kar lahko resno škoduje organizmu: noben izdelek nima polne uporabne snovi.

Avtor: Alexander Tushkin
Če želite učinkovito izgubiti težo s koristmi za zdravje, morate voditi zdrav način življenja: jesti prav, uresničiti in imeti pravi miselni odnos.

Zbrali smo najbolj priljubljene prehrane. Ugotovite, kakšne nevarnosti so v čakanju na vas, če želite iti na eno od teh diet. Ne pozabite, da prehrana za hujšanje ne obstaja trebuh - ne morete izgubiti telesne mase samo v enem delu telesa!

Sadna prehrana za hujšanje

Ananas za hujšanje. Ananas prehrana - ena izmed najbolj priljubljenih sadnih diet za hujšanje. Ananas vsebuje bromelain - encim, ki pospeši razgradnjo maščob. V tem primeru telo takoj razpada maščobo, to pomeni, da se doseže nasprotni učinek.Poleg tega ima ananas previsoka kislost, draži sluznice in prispeva k nastanku razjed želodca. Ananasova kislina močno pokvari emajl zob.

Grenivk za hujšanje. Smatra se, da je sadje "pekočo maščobo". Furanokumarin, ki ga vsebuje, upočasni jetra. Zato je grenivka nezdružljiva z mnogimi zdravili. To sadje je kontraindicirano pri ljudeh z odpovedjo jeter. Po nekaterih študijah grenivka povzroča raka dojke.

Slatkovine za hujšanje. Pogosto ga namočimo v slabo kakovostno rastlinsko olje ali obdelamo z glicerinom. To je storjeno, da bi sadje prinesel sijajnost in mehkobo. Slive za hujšanje se uporabljajo zaradi močnega odvajalnega učinka, ki lahko negativno vpliva na delo črevesja.

Jabolčni kis za hujšanje. Ta izdelek nima posebnih lastnosti hujšanja. V tem primeru jabolčni kis krepko spremeni kislost želodca, kar lahko povzroči poslabšanje bolezni gastrointestinalnega trakta. Poleg tega kis odpira zobno emajl.

Slimming voda z limono. To metodo je izumil britanski zdravnik Teresa Chong. Takšna prehrana ne ustreza ljudem z visoko kislostjo, v najboljšem primeru se vam zgodi zgage in v najslabšem primeru - razjeda. Citronska kislina tudi poje zobne sklenine.

Rastlinska prehrana za hujšanje

Celery juha za hujšanje. Zdravniki verjamejo, da je zelena juha škodljiva za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, želodca in dvanajstnika, krčnih žil in tromboflebitisa. Celerinska juha je absolutno kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem.

Čebulna juha za hujšanje. Čebula resno draži prebavne organe, zato je bolje, da jo opustimo pri boleznih jeter, ledvic, črevesja in želodca. Čebulji diuretiki so lahko škodljivi pri boleznih srca. Prav tako se morate spomniti močnega vonja čebule, ki mnogim ljudem moti.

Pobarvano zelje za hujšanje. Za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta, ni priporočljivo. Dieta zelja se šteje za eno najbolj nerazumnih zaradi dejstva, da nima potrebnih maščobnih kislin za telo. Tudi kislina je zelo slana - vsebuje 800 mg soli na 100 g izdelka.

Mlečne diete

Kefirska prehrana za hujšanje. Eden izmed najbolj znanih monoditov, katerega naj bi bila privržena Larisa Dolina. Kefir je kontraindiciran pri želodčnih boleznih z visoko kislostjo. V primeru težav s prebavili ni priporočljivo piti kefir.

Žitne prehrane

Ajdovska prehrana za hujšanje. Kot katerikoli drug monodiet, škodljiv. Med prehrano se hranila iz telesa izpirajo. Jedo eno ajde pripelje do zaspanosti, apatije, splošne šibkosti in pogostih glavobolov.

Rižna prehrana za hujšanje. Lahko povzroči zaprtje, izgubo hemoroidov in druge težave, povezane s sidrenim učinkom riža. Zdravniki verjamejo, da lahko poraba več kot 750 g belega riža na teden pripelje do razvoja sladkorne bolezni tipa 2.

Bran za hujšanje. Ta izdelek je priporočljivo dodati hrani v majhnih deležih. V nasprotnem primeru tvegate trpljenje nad napihnjenjem, napenjanjem, disfunkcijo črevesja in hipovitaminozo, saj bodo otrobi odstranili hranila iz telesa, preden bodo imeli čas za prebavo.

Ovsena kaša za hujšanje. Takšna prehrana ima enake pomanjkljivosti kot druge mono prehrane.Opozoriti je treba, da je ovsena kaša nevarna za bolnike s celiakijo.

Oglejte si video: Kosilo za hujšanje - Minka Gantar

Pustite Komentar