Kako vrniti iskro v ljubezensko razmerje

Ali zakaj je pomembno, da se ne obremenjujete v aseksualni rutini.

Morda sta oba zelo utrujena in otroci se ponoči pogosto zbudijo. Morda imate komplekse za prekomerno telesno težo ali ste v stalnih stresih zaradi kratkih rokov pri delu. Obstaja toliko razlogov, zakaj ljudje v dolgotrajnih razmerjih gredo po postelji po mraku ali gledajo televizijo, namesto da preživijo čas s svojim partnerjem.

Ne smemo pozabiti, da je spolni odnos sestavni del življenja vsakega para, tako da če ne želite rešiti težav v postelji, se lahko na koncu popolnoma ločijo med seboj.

Problem številka 1. Vse isto

Rešitev: dodajte zmes

Če ste v dolgi zvezi, preprosto postanejo hrošče. Obstajajo fiziološki dokazi, da nove izkušnje povzročajo sproščanje dopamina, mediatorja (aktivne snovi, ki sprošča živčne celice), kar vpliva na center za užitek v možganih. Zato je veliko lažje vznemiriti v novih odnosih, možgani se odzivajo na vse z veliko radostjo. Očitno si ne morete zamenjati svojega partnerja vsakičko se razburjenje oslabi, vendar lahko v resničnem seksualnem življenju spremenite nekaj: poskusite seks na novih mestih, drugič v dnevu, spremenite spolni položaj.

Problem številka 2. Utrujen, preveč, da naredim

Rešitev: vzemite romantičen odmor

Vsi pari se utrudijo ob koncu dolgega delovnega dne, zato je težko poiskati čas za romantiko, potem ko greš v posteljo, preuredite kup gospodinjskih opravil. Toda ta položaj se lahko spremeni.

Pomembno je, da se prednostno določi prednost. Utrujenost je normalen pojav, zato včasih lahko izberete hiter seks. Glavna stvar je razumeti, da je vsak seks zelo pomemben za zdrav odnos.

Bolje je, da izberete čas za romantiko, preden ležite v postelji ali pa se boste ukvarjali z večernimi opravili po hiši. Izberite mesto, kjer lahko pobegnete skupaj od vrveža vaše družine, uredite datum za svojega partnerja in ustvarjate.

Problem številka 3: Kdo ste vi?

Rešitev: odprite partnerja, vendar brez pritiska

Če še dolgo niste imeli seksa, lahko odkriti namige vašega partnerja izgledajo umetno in celo kot prisilo. Od začetka vzpostavite povezavo s svojo sosedom s strani ne-spolne strani, ker če nimate nič skupnega, se ne boste mogli počutiti seksi s svojim partnerjem.

Skupna zabava je zelo pomembna: pozabite na rutinsko večerjo in gledate televizijo, da odkrijete nekaj novega skupaj. Vsak teden v času vašega urnika za čas s partnerjem delate skupaj na nekaj, kot je kolesarjenje, kegljanje, čeprav se lahko na prvi pogled zdi neumno. Pojdite na trg vikend vsako nedeljo in na poti, kako lahko pijete kavo v prijetni kavarni. Ko ti skupni obredi postanejo navade, boste spet občutili povezavo in nato spolno privlačnost za svojega partnerja. Po združitvi je celo hiter seks lahko vznemirljiv. Ko so razmerja živa, je dober seksualen stik tudi deset minut. To je lahko tvoja majhna skrivnost in bo v prihodnosti pripomogla k izgradnji še močnejše povezave.

Problem številka 4. Nezadovoljstvo s svojim telesom

Rešitev: osredotočite se na svoje prednosti

Mnogi od nas sanjajo, da spremenimo nekaj na naši sliki: odstraniti te dodatne kilograme, ki so ostali po rojstvu otroka; ali pa se končno spravite v telovadnico.

Na koncu, nizka samopodoba pomeni, da nehate sami loviti,
Zaradi tega se ne želite deliti z drugimi. A priori, terapija je potrebna za ponovno vzpostavitev samospoštovanja, vendar razen tega, morate nekaj najti v sebi, ki vam je všeč, nato pa se osredotočite na te vrline spolno.

Prav tako lahko pozornost usmerite na telo vašega partnerja, poiščite v njej nekaj, kar imate radi in nekaj, kar vas navdušuje. Tako osredotočite pozornost s pomanjkljivosti na to, kaj oboje obrnete.

Problem številka 5. Sex boli

Rešitev: ne rešujte težave

Včasih je seks odsoten, ker vas telo izpusti, zato bi moralo biti užitek bolečina. Ta problem je najpogostejši pri ženskah med menopavzo, vendar pogosto zadrega preprečuje, da bi o tem obvestili svojega partnerja.

S starostjo se raven estrogena v ženskem telesu zmanjša, v resnici pa je število organov, vključno s spolnimi organi, povezano z njenim številom. Pojavijo se atrofija in redčenje nožničnih tkiv, njegova oskrba s krvjo postane neustrezna, zaradi česar spolni stik spremlja bolečina.

Na srečo zdaj obstajajo droge, da bi seks neboleč.Najpogosteje zdravniki predpišejo intravaginalne kreme, ki vsebujejo estrogen. Obstajajo tudi vaginalna maziva (maziva), ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta. Če bolečina traja tudi po sprejetih ukrepih, je potrebno dodatno posvetovanje z zdravnikom, morda obstajajo resnejši razlogi za njegov nastanek.

Problem številka 6. Niste v razpoloženju

Rešitev: poiščite vzrok

Zmanjšanje libida je mogoče razložiti ne samo zaradi staranja, temveč tudi zaradi drugih zdravstvenih težav: depresija, tesnoba, hormonska neravnovesja - vse to lahko povzroči spolno disfunkcijo. Pri moških je pomanjkanje erekcije lahko zgodnji simptom sladkorne bolezni in kardiovaskularnih bolezni. Nekatera zdravila, vključno z antidepresivi in ​​zdravili za tlak, lahko zmanjšajo spolno željo. Tudi slabe navade lahko vplivajo na vašo sposobnost seksa: kajenje in prekomerno uživanje alkohola preprečita spolne odnose. Tudi športnih navad ni mogoče prezreti, na primer so veliki ljubitelji kolesarjenja bolj verjetno imeli težave v postelji, ker pritisk na genitalni živec in genitalna arterija kolesarjev zmanjšata pretok krvi na tem območju.

Delite svoje težave s svojim zdravnikom, vam bo pomagal izbrati pravo zdravilo ali druge alternativne načine zdravljenja.

Z vašim delom se prepričajte, da spite dovolj, v nekaterih primerih dober počitek veliko pomaga.

V nobenem primeru sploh ni važno, iz katerega razloga ste zmanjšali spolno željo, v vsakem primeru pa se morate potruditi, da vrnete svoj odnos do spolne mainstream. Seks zahteva toliko dela kot drugi vidiki vašega odnosa, zato ni nobene čarobne tablete za usklajevanje spola.

Oglejte si video: Velika Gildersleeve: ribolovno potovanje / golf turnir / sajenje drevesa

Pustite Komentar