Tiha epidemija

Osteoporoza je progresivna bolezen kostnega tkiva, v kateri kosti izgubijo kalcij in s tem mo─Ź, ki se zlomi tudi pri manj┼íih po┼íkodbah. Posebna zvija─Źa osteoporoze je, da ni─Ź ne prizadene, splo┼íno stanje zdravja se ne poslab┼ía, oseba ostane aktivna in zdi se zdravo. Torej gre za let in celo desetletja, dokler ne pride do "─Źudovitega" dneva iz manj┼íe modrice ali samo dvignjene te┼żke torbe (da, se zgodi), dobi zlom okon─Źin ali celo zlom hrbtenice.

Ime "Silent epidemija" je najbolj primeren za osteoporozo. Tiho in neopazno je njena raz┼íirjenost v zadnjih 50 letih toliko pove─Źala, da je danes ta bolezen ena najpogostej┼íih na svetu, ki se uvr┼í─Źa na ─Źetrto mesto po kardiovaskularnih, onkolo┼íkih boleznih in sladkorni bolezni. Pri premikanju na ┼ítevilke je videti tako: osteoporoza prizadene ve─Ź kot 200 milijonov ljudi po vsem svetu in v 2,5 milijona jih spremljajo zlom kosti, ki so ┼íe posebej nevarne za to bolezen.

Napoved rasti ┼ítevila zlomov je zelo zaskrbljujo─Źa - po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se bo do sredine XXI stoletja ┼ítevilo osteoporotskih po┼íkodb v povpre─Źju pove─Źalo za 6-krat.

Danes do 90% zlomov, pridobljenih v starosti in starosti, vklju─Źno z zelo nevarnim zlomom vratu stegnenice, nastanejo prav zaradi izgube njene mineralne trdnosti pri okostju. In pogosto ljudje ne poznajo nevarnosti, ki jim grozijo - niso niti sli┼íali za tak┼íno bolezen kot osteoporoza, ali imajo zelo nejasne zamisli o tem. To ┼íe posebej velja za prebivalce Rusije - tukaj skoraj ni nobenega pojasnjevalnega dela s prebivalstvom, preventivnih ukrepov ni pojasnjeno in samo raziskava za prepoznavanje pomanjkanja mineralov - denzitometrija - iz neznanega razloga ni vklju─Źena na seznam zavarovalnih zdravstvenih storitev (za razliko od Evrope in ZDA ). Medtem so u─Źinki osteoporoze v obliki zlomov vretenc in perifernega okostja povzro─Źili znatno pove─Źanje invalidnosti in umrljivosti med starej┼íimi.

In ho─Źemo, da napolnimo vsaj informativno vrzel s tem, da povemo, kdo in zakaj ta bolezen ogro┼ża, kaj je mogo─Źe storiti, da se to izogne,in ─Źe je bila diagnoza ┼że izvedena, s katerimi metodami se zmanj┼ía nadaljnja izguba kalcija v kosteh.

osteoporoza ">

Kdo, predvsem, se soo─Źa z osteoporozo.

Najprej opa┼żamo, da lahko osteoporoza vpliva na vsakega od nas. Po 30 letih se dobava kalcija v ─Źlove┼íkem okostju za─Źne zmanj┼íevati, v prvih 10-20 letih pa ta izguba skorajda nenapovedana. Toda njegova velika izguba in v zvezi s tem, tveganje zlomov pride v nekaterih skupinah ljudi. Kaj?

  • Pri ┼żenskah v menopavzi. Postmenopavzna osteoporoza predstavlja 80% vseh primerov osteoporoze. Dejstvo je, da aktivnost celic, ki uni─Źijo kostno tkivo, ki se po 30 letih aktivira v ─Źlove┼íkem telesu, nadzirajo spolni hormoni. Takoj ko se njihova proizvodnja zmanj┼ía, se proces izgube kosti mo─Źno napreduje - v prvih treh mesecih menopavze lahko ┼żenska izgubi pribli┼żno en kilogram! Potem se izguba kalcija zmanj┼ía, vendar ┼íe vedno ostaja pomembna.
  • Po ┼żenskah in mo┼íkih po 60 letih. ┼Żenske so ┼że v teh starosti ┼że izgubile dovolj kalcija, mo┼íki pa se "pridru┼żijo ┼żenskam v povezavi s svojim mo┼íkim, menopavzo. V povpre─Źju se osteoporoti─Źni zlomi pojavijo pri 1 od 3 ┼żensk in pri 1 od 5 mo┼íkih starih nad 60 let.
  • Za tiste, katerih star┼íi so neko─Ź zlomili vrat stegna.Naslednja nagnjenost k zlomom se ve─Źkrat pove─Źa verjetnost, da se vam bo to zgodilo, ne glede na celo mineralno gostoto kosti.
  • Za tiste, ki vodijo sedentaren ┼żivljenjski slog in malo gibanja.
  • Za tiste, ki kadijo in konzumirajo alkohol ve─Ź kot 16 gramov etilnega alkohola ali njegovega ekvivalenta na dan.
  • Tisti, ki imajo nizko telesno te┼żo in so nagnjeni k izgubi te┼że. Dekleta in ┼żenske, ki se omejijo na prehrano in se izpu┼í─Źajo v telovadnici - to velja tudi za vas!
  • Mladi mo┼íki in ┼żenske, ki nenehno izgubijo svojo vi┼íino (ve─Ź kot 0,5 cm na leto), so tudi kandidati za zlome v starosti.

Kako se lahko prepre─Źi osteoporoza

  • Prva in najpomembnej┼ía to─Źka je fizi─Źna aktivnost. ┼áe posebej pomembno je telesno vadbo v otro┼ítvu in adolescenci - to je najbolj┼íi ─Źas za pove─Źanje kostne mase. Prav tako je treba ostati aktiven skozi vse ┼żivljenje - po epidemiolo┼íkih podatkih fizi─Źna aktivnost zmanj┼íuje tveganje za zlome.
  • Ni─Ź manj pomembna je prehrana in prehrana v otro┼ítvu in adolescenci - saj je v tem obdobju kalcij "polo┼żen" v kost. Zdravniki imajo tako ┼żalostno ┼íalo: "Osteoporoza je pediatri─Źna bolezen, ki se po 50 letih manifestira."To pomeni, da ─Źe oseba kot otrok "podkrepi" kalcij, bo to za 50 let vplivalo na njegov okostnjak. Tukaj je paradoks! Torej, otroci potrebujejo ─Źim ve─Ź mle─Źnih izdelkov, idealno je liter mleka na dan, ki ga lahko deloma nadomesti kefir, sladoled, jogurt, skuta, sir itd. Potrebujemo tudi zelenjavo in sadje. Tako bi morali jesti do 30 let, nato pa bo ─Źas izgubljen. ─îeprav to zagotovo ne pomeni, da ─Źe imate 40, potem je ni─Źesar storiti - celo v zadnjem ─Źasu je za─Źela pravilna prehrana te┼żje pomagati pri prepre─Źevanju izgube kosti in zmanj┼íanju tveganja zlomov. Brezmerski ┼żivalski beljakovine so pokazali tudi odraslim in starej┼íim ljudem - glede na rezultate raziskav je bilo dokazano, da vnos beljakovin zmanj┼íuje pogostnost izgube kosti, povezane s starostjo.
  • Ob uporabi vitaminskih kompleksov s kalcijem in vitaminom D ter z razumnim bivanjem na soncu.
  • Zgodnja diagnoza, do zdaj, na ┼żalost, na lastne stro┼íke. ─îe imate ve─Ź kot 50 let, morate definitivno iti skozi denzitometrijo, ki bo v zgodnjih fazah odkrila izgubo kosti. Na kasnej┼íih stopnjah ali ┼że v prisotnosti zlomov je treba opraviti rentgenske ┼żarke.
  • ─îe ste ┼że ve─Ź kot 60 let in imate zlom (ali celo nekaj), je to izgovor za nujni obisk zdravnika. Danes s tak┼íno anamnezo lahko zdravnik predpi┼íe zdravila za vzdr┼żevanje kostne mase, tudi brez merjenja gostote.

Kaj je danes zdravljenje z osteoporozo?

  • Potrjena osteoporoza se ┼że danes uspe┼íno zdravi - glede na rezultate raziskav, odvisno od drog in skupine bolnikov, zdravljenje z osteoporozo zdravil zmanj┼ía tveganje za zlome vretenc za 30-60% in nevreten─Źne zlome - za 16-70%. Glavna zdravila v tej terapiji so tako imenovane. kostne izgube, ki zmanj┼íujejo bisfosfonate in kalcijeve dodatke.
  • Zelo pomembno je, da upo┼ítevate re┼żim zdravljenja, ki ga predpisuje zdravnik. Pozabljivost ali neresni odnos lahko celotno terapijo zmanj┼ía na "ne".
  • V ozadju zdravljenja z zdravili zdravniki vedno priporo─Źajo pacientom la┼żjo vadbo - hojo, plavanje, ples, fizikalno terapijo.

Toda najpomembnej┼íi pogoj za uspe┼íno re┼íevanje nevarnosti, ki jo ogro┼ża, je natan─Źno zgodnje raziskovanje. Naj vsak slu─Źaj. Tudi zaman, saj se izka┼że, da ste zdravi. Ampak to je bolje storiti vsaki ┼żenski po 50 letih, in vsak ─Źlovek po 65. V tem primeru obstaja mo┼żnost, da prepre─Źite, morda grozi va┼íim zlomom!

Oglejte si video: Tiha epidemija - Neispri─Źana pri─Źa o vakcinah

Pustite Komentar