Kaj vam lahko depresivni ljudje povedo

Depresija je pogosta. Vendar pa je težko za ljudi, ki so bili diagnosticirani s tem pogojem, da bi razložili svoje občutke.
Depresija prizadene različne ljudi na različne načine. Verjetno je, da ljudje z depresijo ne želijo deliti tega, kar čutijo. Ampak, če izvedete več o tem stanju, jim lahko pomagate. Spodaj je šest vidikov, ki bi jih ljudje z depresijo želeli povedati.

1. Depresija in občutek žalosti sta dve različni stvari.

Vsi smo žalostni. Toda žalost je ponavadi začasno stanje, depresija pa je dolgotrajna.

Pravzaprav, ko ste depresivni, vam sploh ni žalosten. Včasih se boste morda počutili ločene ali manj zanimive. V drugih primerih depresija povzroča jezo in frustracije. Depresija ima lahko zelo težke oblike na delovnem mestu, kjer imajo veliko zahtev in se pričakuje, da bodo optimistični.

Z depresijo imate morda težave s koncentracijo. Morda ste jezni ali razdražljivi. Morda ne želite poskrbeti zase ali preživeti časa z drugimi ljudmi.Depresija je stanje, v katerem ne morete uživati ​​v življenju ali storiti.

2. Depresija ni pogoj, ki ga je mogoče zlahka odganiti ali moliti.

Ljudje mislijo, da lahko enostavno nadzirate depresijo. Ampak, ko poskušaš pomagati nekdo premagati depresijo, je neuporabno svetovati, kot so "molite", "poskusite premagati" ali "samo poskusite to ali ono".

Kaj lahko pomaga? Bodite ljubeči, prijazni in razumljivi. Namesto, da bi poskušali popraviti nekoga, naj oseba in njegov zdravnik najdejo resnično rešitev tega problema.

3. Depresija je resna bolezen.


Preveč ljudi še vedno verjame, da to ni prava bolezen. Toda raziskave kažejo, da je tako. Strokovnjaki menijo, da pojav depresije prispeva k določeni kombinaciji stvari. Če imate simptome depresije, bi morali poiskati zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje.

4. Lahko ste močni, a hkrati depresivni

Depresija lahko izčrpa vašo energijo in vas odvrača. Toda mnogi ljudje ne smejo videti, kot da se borijo s to boleznijo.Samo zato, ker ste močna oseba, ne "gledaš" ali ne "deluje" kot ljudje, ki so depresivni. Toda to ne pomeni, da niste depresivni.

5. Depresija ni znak tvoje nezvestosti.


Še posebej v primerih postpartalne depresije mladi starši pogosto slišijo naslednje pripombe: "Ne razumem, zakaj nisi srečen, samo imaš otroka", ali "biti bi ti hvaležni, še posebej zdaj, ko se toliko ljudi trudi, da bi otroci. " Depresija ni izbira, ampak bolezen. Količina vaše hvaležnosti ne bo mogla prikriti ali prisiliti, da se umakne. Pravzaprav, če poveste osebi, ki je depresivna, da se mu zdi hvaležen za to, kar ima, lahko poslabša njegovo stanje.

6. Če se počutite bolje, to ne pomeni, da je depresija minila.

Za nekatere ljudi se depresija pojavi le za kratek čas. Za mnoge pa je depresija dolgotrajna bolezen. Morda se boste počutili dobro za mesece ali leta in nato znova trpeti.

Depresija je pogosto kronična kot diabetes.Ne morete jemati in prenehati jemati insulina, ker se je raven sladkorja v krvi vrnila v normalno stanje. Prav tako ne prenehajte uporabljati antidepresivov in ne zapirajte svojega terapevta, ker se je vaše razpoloženje izboljšalo. Namesto tega, ostati nad drugim valom depresije je povezan s tesno interakcijo z vašo ekipo za duševno zdravje in skrbi za sebe, tudi v "dobrih časih".

Oglejte si video: Objem, dotik, poljub. Sanela Banović. TEDxLjubljana

Pustite Komentar