Kako zdraviti smr─Źanje

─îe ─Źlovek hrani, se seveda ┼żeli znebiti teh neprijetnih zvokov, ki vplivajo na pravi po─Źitek njegovih in najdra┼żjih. Torej, kako zdravite smr─Źanje?

Spremenite svoje navade

Najprej mora oseba spremeniti svoj ┼żivljenjski slog in navade:

  • znebite se dodatnih kilogramov
  • prenehajte kaditi
  • spremenite svojo spalno dr┼żo (na primer, spanje na tvoji strani, ne na hrbtu),
  • pred spanjem odstranite uporabo alkoholnih pija─Ź in sedativov.

Poleg tega je treba razviti dnevni re┼żim, gredo v posteljo hkrati. Trajanje spanja mora biti najmanj 7-8 ur - to vam bo olaj┼íalo pred dnevno utrujenostjo.

─îe smr─Źanje prispeva k prezgodnji zastoji med mrazom, ne pozabite o─Źistiti nosu pred spanjem. Ko alergije ne pozabijo sprejeti potrebnih zdravil za zmanj┼íanje simptomov njegove manifestacije.

Posvetujte se z zdravnikom

Po izpolnitvi vseh teh priporo─Źil smr─Źanje izgine, ─Źe pa se ┼íe vedno moti, se posvetujte z zdravnikom za pregled. Med morebitnimi te┼żavami je najpogostej┼íi diagnosticiran sindrom pove─Źane odpornosti zgornjih dihalnih poti ali apneje pri spanju.

Zdravljenje z zdravili

Zdaj na trgu obstajajo zdravila, ki lahko u─Źinkovito re┼íijo problem. Ne samo, da zmanj┼íajo koli─Źino smr─Źanja, ampak tudi stabilizirajo in tonirajo tkiva nazofarinksa.

Farmacevti in farmacevti lahko varno priporo─Źajo pr┼íilo Silence┬« Forte je edinstven in nima analogov. Je enostaven za uporabo: dovolj je, da ga sprazite pred spanjem in dose┼żete najbolj┼íi u─Źinek, trikrat ponovite postopek. Njegove glavne razlike od vseh drugih na─Źinov smr─Źanja so naslednje:

  • deluje neposredno na vzrok smr─Źanja;
  • vsebuje le naravne sestavine in zato nima stranskih u─Źinkov;
  • nima sistemskega u─Źinka na telo (tj. absorbira v kri);
  • ne povzro─Źa zasvojenosti in s tem mo┼żnost dolgotrajne uporabe.

Ti┼íina┬« Forte ima ┼íe eno veliko funkcijo: za─Źne se odzvati prvega ve─Źera. Pomembno je tudi, da ohranja aktivnost ves ─Źas spanja, kar je razlo┼żeno z njegovo bioadhezivno formulo. Redna uporaba Silence┬« Forte vam omogo─Źa, da stabilizirate tkivo in prispevate k postopnemu zmanj┼íevanju zvokov smr─Źanja.

Operativni poseg

V skrajnih primerih se lahko zmanj┼íajo in odpravijo vzroki smr─Źanja naslednje operacije:

  • uvulopalfaringoplastika je operacija, ki odstranjuje odve─Źno tkivo v grlu, ┼íiri dihalne poti in se lahko izvaja tudi z laserjem,
  • radiofrekven─Źna uranoplastika je postopek, v katerem se elektri─Źni tok uporablja za zmanj┼íanje togosti hrbtne strani neba (mehko ne┼żno in uvula),
  • operacijo odstranitve tonzil in adenoidov se uporablja, ─Źe ima pacient trajno pove─Źane tonzile in adenoide, ki blokirajo dihalne poti med spanjem,
  • uporaba plasti─Źnih vsadkov, ki jih postavimo v mehko nebo, da bi ga zategnili in prepre─Źili vibracije. Zmanj┼íuje smr─Źanje in utrujenost v dnevnem ─Źasu,
  • Septoplastika poravna kosti in tkiva (septum). Ta postopek se izvede, ─Źe deformacija nosu vpliva na dihanje,
  • polipektomija odstranjuje mehka, okrogla tkiva (polipe), ki se lahko pojavijo v nosnih prehodih.

┼Żelite ┼żiveti brez smr─Źanja - vse podrobnosti so tukaj!

Oglejte si video: Dihalni test oskrbe tkiva s kiskom - dr. Milan Hosta, dihalni terapevt

Pustite Komentar