Kaj zamenjati krompirjeve sekance

Da izgubite težo, morate zavrniti takšno hrano kot čipsa! Ali jih je mogoče zamenjati z nekaj koristnega, da tako izgubijo težo in jedo?

Žganje čipi

Če niste poskusili žetonov iz zelja, potem ste izgubili veliko. Zelje je superfood, bogato je z beljakovinami, pa tudi z mnogimi koristnimi elementi, ki jih vaše telo potrebuje. Poskusite pekačev zelja s sezamom in morsko soljo, in presenečeni boste, zakaj ste zapravljali čas na preprostih krompirjevih sekancih.

Baked Taro čipi (taro)

Taro (ali taro) - posebno priljubljena korenasta zelenjava v Aziji in Afriki, spominja na križ med kokosom in parsnipom. Taro vsebuje 30% manj maščobe in več vlaknin kot njegov bližnji sorodnik - krompir. Taro je bogat tudi z vitaminom E. Če pečete ali rahlo popražite rezine taro, potem v okusu ne prerežete krompirja. Toda koliko je še boljše!

Hrustljavi čips z žvečilom s parmezanom

Po žetvi imate še vedno bucke in ne veste, kaj storiti z njimi? Iz njih naredite okusen prigrizek! Krtačite jih z jajčnimi belimi, zvitek v drobtinah, dodajte parmezan in česen. Verjemite mi, nihče se ne more upreti takemu prigrizku.

Baked brokoli čipi

Brokoli ima veliko količino hranilnih lastnosti, vključno s holesterolom, zagotavlja dobavo vitamina D in kaempferola, ki je protivnetna. Če je brokoli bled in mehak, to pomeni, da vsebuje veliko hranil, zato je pekoča brokolija odlična ideja.

Čipov brez glutena

Če se izognete pšenici, tudi nekaterih zgoraj navedenih receptov ni mogoče uporabiti. Za alternativno prigrizek uporabite mandljevo moko, cvetove kokosa ali druge sestavine, ki ne vsebujejo glutena. Ta prigrizek postane svež in izviren po okusu.

Redkvene žetone

Druga odlična alternativa krompirjevim žetonom bo redkvene žetone. Je bogata z folno kislino, vitaminom C in antocianinom - vse te koristne snovi lahko zmanjšajo tveganje za raka. Redkev ima tudi čudovit pikanten okus, zaradi česar je odlična osnova za žetone.

Sladki krompirjevi čipi

Če še vedno želite tradicionalne krompirjeve sekance, poskusite zamenjati navaden krompir s sladki.Čips iz sladkega krompirja so rahlo slajši od naših običajnih žetonov, plus sladki krompir so vir beta-karotena in vitamina A.

No, če želite jesti in izgubiti težo, potem samo naročite "Diet Elena Malysheva" tukaj! Že pripravljena prašna hrana bo dostavljena kadar koli in na mestu, ki je primeren za vas! Moral bi samo jesti in res izgubiti težo!

Oglejte si video: I INSTAGRAM - POZDRAVI, dokler se ne ujameš

Pustite Komentar