Razviti smisel za humor

Obstajajo slabi dnevi, ko se vse zdi, da se dogaja narobe: prideš v ogromen prometni zastoj, na delovnem mestu se šef razkrije ves dan, toliko nalog je, da ni časa za ugriz. Na poti domov, morate stati v ogromni vrsti v trgovini ... Prav tako morate kuhati večerjo in pomagati otrokom, da opravljajo domačo nalogo.

Te dni ne dodajajo zdravja. In smeh doda! Tukaj je nekaj primerov, kako si lahko pomagaš - fizično in psihično:

  • Srce. Raziskovalci na Univerzi v Marylandu so opazili, da smeh pomaga znižati krvni tlak. Smeh prispeva k razširitvi krvnih žil in s tem izboljša krvni obtok. Stres, nasprotno, omejuje krvne žile in omejuje pretok krvi.
  • Diabetes. Študija je tudi pokazala, da so bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2, ki so gledali komedijske filme, imeli nižje ravni glukoze v krvi po obrokih kot bolniki, ki so poslušali dolgočasno predavanje.
  • Stres. Odpravljanje težav z vsaj nekaj minutami pomaga pri odpravljanju stresa. Smeh prav tako zmanjša količino stresnih hormonov v krvi in ​​pomaga pri sprostitvi.
  • Imuniteta. Po nekaterih študijah, smeh pomaga telesu odpraviti prehlad in druge bolezni.Imuniteta pri ljudeh pod stresom se zmanjša in smeh pomaga zmanjšati napetost in izboljšati imunski sistem.
  • Čustvena doživetja. Smeh pomaga obvladati najbolj dramatične situacije - izgubo ljubljenih, posledice naravnih nesreč. Tisti, ki ohranijo zmožnost smeha, je lažje odpraviti anksioznost in navdušenje.
  • Odnosi z drugimi ljudmi. Idealni ljudje ne obstajajo, vendar se lahko spoznati drug drugega z napakami s humorjem še bolj približate. Srečni, nasmejani ljudje pritegnejo pozornost drugih.

Smisel za humor je značilen za vsakega od nas. Kako ga razvijati? Tukaj je nekaj nasvetov:

  • Poslušajte smešno zvok na poti do dela.
  • Oglejte si komedijske filme v filmih in na televiziji.
  • Igrajte z otroki ali naučite psa smešne trike.
  • Zapomnite si radovedne primere iz svojega življenja.
  • Povabite prijatelje, s katerimi se zabavate.
  • Preberite smešno knjigo.

Oglejte si video: Kako razviti smisel za humor

Pustite Komentar