Prigrizek, ki bo zmanjšal velikost hlačnic

Pojdite na matice in izgubite težo! Znanstveniki so rekli, da pistacije zmanjšajo obseg pasu.

Študija je vključevala 6 odraslih srednjih let, ki so imeli veliko tveganje za razvoj diabetes in bolezni srca. Prostovoljci so bili razdeljeni v dve skupini. Udeleženci iz "srečne skupine" so prejeli 20% kalorij iz pistacij. Njihova prehrana je bila sestavljena iz 51% ogljikovih hidratov, 20% beljakovin in 29% maščobe, to je, da so porabili manj ogljikovih hidratov in več zdrave maščobekot povprečna oseba. Prehrana prostovoljcev iz druge skupine (za njih ni bila zagotovljena pistacija) je znašala 60% ogljikovih hidratov, 15% beljakovin in 25% maščob.

Kakšen je rezultat?

Po šestih mesecih so se udeleženci iz prve skupine lahko zmanjšali obseg pasu za približno 2 cm. Poleg tega se je njihov holesterol znižal za 15 enot, znižala pa se je tudi koncentracija glukoze v krvi. Imeli so tudi manj vnetnih reakcij.

Zakaj so pistacije tako dobre?

Ti oreščki so bogati z mononenasičenimi maščobnimi kislinami, ki normalizirajo holesterol. Poleg tega povečajo tvorbo hormonov, ki so vključeni v presnovo glukoze in povečujejo proizvodnjo insulina, kar vodi k stabilizaciji krvni sladkor.

Če še vedno mislite, da so oreščki preveč maščobni in nezdružljivi z izgubo teže, je čas, da si premislite. Več študij je pokazalo, da oreščki preprečujejo povečanje telesne mase s starostjo, saj ljubitelji orehov z njimi nadomestijo neželeno hrano. In to ni vse! Mononenasičene maščobne kisline neposredno udarajo maščoba trebuha - kar potrebujemo!

Koristne lastnosti oreškov so bile dokazane v številnih študijah. In zadnje čase so znanstveniki iz Harvarda povedali, da jedo oreščke vsak dan zmanjšuje smrtnost za 20%! Zdaj veste, kaj kupiti v trgovini na poti domov.

Če želite res izgubiti težo, boste pomagali Diet Elena Malysheva. To je komplet pripravljenih jedi za hujšanje. Vsak dan boste imeli 4 obroke. Neverjetno okusni zajtrk, kosilo, sladica in večerja. Pojestili boste okusno in izgubili težo. Mimogrede, obstajajo tudi oreški!

Vse o izgubi teže v našem posebnem projektu "Iztrgajte presežek».

Sladki pari za hujšanje

Boš dobil debel s starostjo?

Kako izgubiti težo hitreje dekle?

Oglejte si video: Zasebnost, varnost, družba - Računalništvo za poslovne vodje 2016

Pustite Komentar