Pravočasno preprečevanje osteoporoze

Večina ljudi meni, da je osteoporoza (izguba kosti) bolezen starejših. Čeprav je kostna masa postala manj elastična in trpežna s starostjo, je rast kosti v otroštvu in adolescenci enako pomemben dejavnik pri razvoju osteoporoze.

Zdravljenje kosti je v otroštvu

V otroštvu kosti rastejo po dolžini, pridobijo težo in postanejo močnejše. In kostna masa, ki jo pridobivate v svoji mladosti, bo določila zdravje vaših kosti za življenje. Več kosti mase, ki jo pridobite, bolje je, da zaščitite svoje telo pred izgubo v prihodnosti.

Otroštvo je zelo pomembno obdobje v življenju vsake osebe, ko so vzpostavljene vse zdrave navade. Medtem, tudi slabe navade, kot je kajenje, prihajajo iz otroštva. Kajenje ima negativen učinek na vrh kostne mase. Dnevni vnos kalcija, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija za mladostnike od 13 do 16 let, je 1200 mg (za otroke od 4. do 8. leta starosti - 800 mg). Vendar pa le zelo majhen odstotek otrok v tej starostni skupini sledi priporočeni prehrani.

Kalcij je najpomembnejše hranilo, potrebno za doseganje najvišje kostne mase. Preprečuje razvoj osteoporoze.Vitamin D je potreben, da telo učinkovito absorbira kalcij. Večina dojenčkov in majhnih otrok dobi vitamin D iz obogatenega mleka. Tinejdžerji tudi porabijo malo mlečnih izdelkov, zato vitamin D. Diete in post na dan lahko škodijo zdravju kosti. Torej, najstniki, ki imajo dieto, potrebujejo dodatke kalcija in vitamina D.

Skupine tveganj

Nekatere skupine otrok in mladostnikov bolj verjetno dobijo osteoporozo kot druge. Te vključujejo:

  • Prezgodnji dojenčki in nizka porodna teža
  • Otroci, ki jemljejo zdravila za dihalne bolezni, kot je astma
  • Otroci, ki trpijo zaradi cistične fibroze, celiakije in vnetne črevesne bolezni. Te bolezni preprečujejo telesu, da normalno absorbira hranila.
  • Mladostna dekleta z motnjami v menstrualnem ciklu (skromna ali nepravilna obdobja) zaradi intenzivnega športnega treninga, čustvenega stresa ali nizke telesne mase
  • Otroci s cerebralno paralizo in druge bolezni, ki omejujejo telesno aktivnost. To velja zlasti za tiste, ki nenehno jemljejo zdravila za preprečevanje epileptičnih napadov.

Preprečevanje

Da bi rešili problem povečanja najvišje kostne mase pri otrocih, je treba dodatno raziskati. Toda zdaj starši in otroci lahko sprejmejo ukrepe za preprečevanje osteoporoze:

Oglejte si video: Program Svit: pravočasno odkrivanje bolezni je ključnega pomena

Pustite Komentar