Nedolžni vzroki za visok krvni tlak

Tudi če niste imeli težav s krvnim tlakom, ni presenetljivo, če slišite, da je vaša učinkovitost nad normalno, kar je v 120/80 mm Hg.

Ampak ni treba začeti zaskrbljujoče.
Krvni tlak je sila, s katero krv potisne proti stenam krvnih žil. Če imate nenehno visok krvni tlak, lahko poškoduje vaše krvne žile, kar povečuje tveganje za nastanek srčnega infarkta, možganske kapi in celo erektilne disfunkcije.
Vendar pa je normalni krvni tlak, ki se poviša samo občasno, celo za 15-20 enot nad normalno, veliko manj grozi.
Pravzaprav je lahko vzrok močnega zvišanja krvnega tlaka več popolnoma nedolžnih stvari. Če so vaše možnosti videti sumljivo visoke, spodaj je šest idej za razmišljanje.

Razlog za začasno povečanje krvnega tlaka: se bojite, da obiščete zdravnika

Če začnete življati nervozni, takoj, ko vstopite v zdravniško ordinacijo, se lahko začne vaš srčni utrip.
Dejstvo je, da je to fiziološki odziv vašega telesa na stres v načinu "boj ali vožnja", vaše telo poveča srčni utrip in se pripravi na akcijo.
Strokovnjaki imenujejo to zvišanje krvnega tlaka "gledanje hipertenzije" (tako imenovani reakciji na beli plašč), zaradi česar lahko vaši kazalniki narastejo do 15 enot.
Globoko vdihnite skozi nos in izpuščajte z usti - to vam bo pomirilo, kar vam bo zmanjšalo impulz in krvni tlak v normalno stanje.
Alternativno lahko merite krvni tlak ob koncu obiska. Do takrat boste verjetno dobili odgovore na vsa vaša vprašanja in manj boste zaskrbljeni.

Razlog za začasno zvišanje krvnega tlaka: nagli ste k zdravniku, da je pravočasno

Vsakdo se je zgodil: edino možno parkirno mesto je skozi stavbo in imate le 5 minut do zdravniške pisarne, ki se nahaja v tretjem nadstropju. To je slaba novica za vaš krvni tlak, in ne le zaradi strahu, da bi zamudili.
Ko hitro hodite ali delate, se srčni utrip zviša, ko srce črpajo več krvi, da premaknete mišice. Več krvi, ki ga črpate skozi vaš krožni sistem, pomeni večji pritisk na stene vaših krvnih žil.To prispeva k začasnemu zvišanju krvnega tlaka.
Če vaš zdravnik meri vaš krvni tlak, preden se srčni utrip povrne v normalno stanje, kar lahko traja do 30 minut, je odvisno od tega, kako hitro srce utripaš, verjetno, da bo vaša uspešnost višja od pričakovanega.
Torej, namesto merjenja krvnega tlaka na začetku vašega obiska, prosite svojega zdravnika, da ta postopek odloži do konca sprejema.
Do te točke se bo fiziologija vašega telesa vrnila v normalno stanje počitka. In rezultati vašega krvnega tlaka bodo natančnejši.

Razlog za začasno povečanje krvnega tlaka: resnično želite iti v stranišče.

Ko je vaš mehurček poln, vaše telo signalizira sproščanje stresnih hormonov, ki aktivirajo vaš fiziološki odziv ali boj. Ta reakcija povzroči zmanjšanje krvnih žil, kar lahko prispeva k skoku krvnega tlaka do 15 enot.
Kot si lahko predstavljate, je spopadanje s tem preprosto.
Če pridete k zdravniku in želite iti v stranišče, ne stojite.Pojdite v stranišče, nato pa naj vaš zdravnik meri vaš krvni tlak. Krvni tlak se bo vrnil na normalno v treh do štirih minutah.

Razlog za začasno zvišanje krvnega tlaka: pili ste kavo ali energijo

Krivec tukaj je kofein, čeprav strokovnjaki niso popolnoma prepričani, kako močno povečuje vaš krvni tlak.
Obstajata dve možnosti. Kofein lahko signalizira vaše telo, da proizvede več adrenalina, kar pospeši srčni utrip. Ali pa lahko prispeva k zmanjšanju krvnih žil.
Zdi se, da ima kofein večji učinek na krvni tlak pri tistih, ki običajno ne pijejo kave, kot pri tistih, ki so navajeni k njemu.
Povečanje pritiska na ljubitelje kave je lahko do 5 mm Hg. st. In če ponavadi ne pijete kave, lahko skok v krvnem tlaku znaša do 15 mmHg. st.
Torej, če običajno ne uporabljate dvojnega espressa, potem dan, ko opravite letni zdravniški pregled, ni primeren za začetek tega dela. Toda tudi če vsak dan uporabljate kavo ali energijo, ne prihajajte s kozarcem ali kozarcem v roki.
Večina strokovnjakov se strinja, da se morajo pacienti pred merjenjem krvnega tlaka najmanj 30 minut paziti, da ne bodo vzeli pijač, ki vsebujejo kofein.

Razlog za začasno povečanje krvnega tlaka: sedeli ste z nogami na nogi

Če sedite s prečkajo noge, se bodo vaše žile v nogah skrčile, kar lahko privede do stagnacije krvi v spodnjih okončinah.
Če želite nadomestiti ta pojav in se prepričajte, da kri preide v druge pomembne dele telesa, kot je na prsih, se vaše srce začne črpati več krvi. Povečuje vaš krvni tlak, včasih do 8 mm Hg. st.
Za najbolj natančno merjenje krvnega tlaka morate sedeti v udobnem, pokončnem položaju ...
Vaše noge bi morale biti na tleh, vaše komolce pa morajo ležati na roki stolu. Preverjanje drže je standardni protokol, zato vas mora zdravnik o tem obvestiti, če sedite v napačnem položaju.

Razlog za začasno povečanje krvnega tlaka: v zdravniškem domu je preveč kul

Ko je mraz, se vaše krvne žile na površini kože stisnejo, da v telesu črpajo več krvi.Pomaga ohraniti vitalne organe toplo, lahko pa tudi poveča krvni tlak za 20 mmHg. st.
Ko so vaše krvne žile stisnjene, krv, ki teče skozi njih, daje več pritiska na stene.
Ker ne morete vklopiti ogrevanja v zdravniški pisarni ali ne slecite svoje zunanje obleke, ko zdravnik meri vaš krvni tlak, je najbolje, da se prepričate, da niste popolnoma zamrznjeni. Če se vam zdi, da je soba popolnoma hladna, ne morete odstraniti zunanje obleke do postopka za merjenje krvnega tlaka.
Ampak, če vedno zamrznete, ne glede na ukrepe, ki jih jemljete, obvestite svojega zdravnika o tem, in vam lahko priporoči, da krvni tlak doma.

Torej, ali morate skrbeti za en primer visokega krvnega tlaka?

Če enkrat dobite nenavadne rezultate, ne skrbite veliko.
Vaš zdravnik mora dvakrat meriti krvni tlak v razmikih, ki so najmanj 1 minuto, in rezultat povprečja rezultatov dveh meritev. Toda, če se zdi, da je vaša uspešnost višja od običajne in je bil vključen eden od zgornjih dejavnikov, to povejte svojemu zdravniku.Preden ponovno izmeri svoj pritisk, lahko počaka daljši čas.
Povprečno število meritev je zelo pomembno. Če želite, da imate hipertenzijo uradno diagnosticirano, morate v nekaj dneh povečati indikacijo.
Če vaša učinkovitost ostane večja od 140/90 (kar je izjemno normalno), bi morali vi in ​​vaš zdravnik razpravljati o spremembah v načinu življenja, ki vam bodo pomagali zmanjšati pritisk: vadbo, pravilno prehrano, ustavljanje kajenja, zmanjšanje soli in alkohola, kot tudi vsa zdravila, kot so acetaminophen, antidepresivi, nesteroidna protivnetna zdravila ali kortikosteroidi.

Oglejte si video: KAKO ISLAM vidi črno čarovnico, zlo oči, razkrinkanje, Jin? / Mufti Menk

Pustite Komentar