Najboljša hrana za zdravje in lepoto vaše kože.

Kapsule ribjega olja

Ultravijolični žarki povečujejo tveganje za kožni rak. To ustavi veliko oboževalcev, da ležijo na soncu. Vendar nedavne študije so pokazale, da lahko omega-3, to je ribje olje, znatno zmanjša ta dejavnik tveganja.

Znanstveniki Univerze v Manchestru so ugotovili, da lahko ribje olje nevtralizira škodljiv učinek ultravijoličnih žarkov na človeško imunost, kar lahko povzroči raka.

79 ljudi je bilo razdeljenih v skupine: prva skupina je prejela raven ultravijoličnih žarkov v solarijih vsak dan, kar ustreza 8 minutam poletnega sonca, druga skupina pa je prejela enakovredno 15 minut na soncu. Delom preiskovancev so dobivali 4 grama omega-3 dnevno, druga polovica pa je prejemala placebo.

Rezultati študije so pokazali, da so udeleženci v poskusu iz prve in druge skupine, ki so dobivali omega-3, imeli polovico imunskega zaviranja ultravijoličnih žarkov od tistih, ki so dobivali placebo. Vpliv ribjega olja na 30-minutno skupino je bil minimalen.

Korenček

Med metanalizo, objavljeno v reviji Fotokemija in fotobiologija, je bilo ugotovljeno, da uporaba beta karotena zmanjša verjetnost opeklin, če so izpostavljene neposredni sončni svetlobi. Analizirali smo 9 študij s skupno 144 udeleženci.

Ugotovljeno je bilo, da jemanje beta karotena dnevno 10 mesecev ali več zagotavlja osnovno zaščito pred sončnimi opeklinami, ki prizadene vse dele kože. Znanstveniki nakazujejo, da beta karoten ščiti kožne celice pred prostimi radikali in poškodbami DNA, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom.

Temna čokolada

V študiji, objavljeni v reviji Journal of Nutrition leta 2016 je bilo ugotovljeno, da uporaba kakavovih zrn zmanjša število obstoječih gob in preprečuje razvoj novih.

Študija je vključevala 62 zdravih južnokorejskih žensk, starih od 43 do 86 let, ki so imeli na obrazu opazne gubice. Polovica naključno izbranih oseb je prejela energijsko pijačo, ki je vsebovala 320 mg kakavovih flavanolov, proizvedenih vsak dan iz kakavovih zrn.

Druga polovica je prejela placebo. Ocena začetnega stanja kožnega stanja ženskih obrazov je potekala 12 in 24 tednov po začetku eksperimenta. Ocenili so gube, elastičnost in stopnjo hidracije kože.

Po 24 tednih je bilo ugotovljeno, da se je elastičnost kože povečala za 10%, število gub pa se je zmanjšalo za 7% v primerjavi s placebom. Znanstveniki nakazujejo, da flavonoidi kakava zaščitijo elastin pred poškodbami pri izpostavljenosti soncu.

Oglejte si video: ČISTILNI ROBČKI ZA OBRAZ

Pustite Komentar