Bole─Źina v hrbtu

Verjetno ni nobene osebe, ki ni imela hrbtenice. Glede na ┼ítevilo obiskov terapevta bole─Źine v hrbtu po drugem mestu po glavobolu. Zaradi bole─Źin v hrbtenici zaradi bolezni ali po┼íkodb se v Zdru┼żenih dr┼żavah vsako leto izda 3-4% prebivalstva.

Rezultat ─Źlove┼íkega razvoja

Na┼ía hrbtenica ni namenjena modernemu sedentarnemu ┼żivljenjskemu stilu. Antropologi verjamejo, da so se predniki sodobnega ─Źloveka preselili na dve nogi (so bili pokonci), vendar se pogosto uporabljajo za premikanje in sprednji udi. Preu─Źevali starodavne skelete antropologov so ugotovili, da se je struktura hrbtenice spremenila, ko je ─Źlovek vedno ve─Ź ─Źasa v pokon─Źnem polo┼żaju. V teku tiso─Źletja se je pojavila ledvi─Źna hrbteni─Źna hrbtenica (lordoza), ki je bila v ┼ítirikratnih primatih odsotna in nadomestila napetosti, ki so nastale med pokon─Źno pozicijo.

Ampak je krivljenje ledvene hrbtenice primerno za dana┼ínjega ─Źloveka, ki je ravno, a zelo pogosto zasidrano bitje? Ni res. ─îeprav pove─Źanje ukrivljenosti hrbtenice pomaga ohranjati zgornji del telesa nad medenico,Prednosti ukrivljene hrbtenice niso neskon─Źne. Nepravilna dr┼ża ali debelost lahko moti ravnovesje te strukture. Morda, po tiso─Źih letih, se bo zaradi evolucije oblika na┼íe hrbtenice spet spremenila in postala optimalna za sedentarni ┼żivljenjski slog. Kakorkoli, danes je ohranjanje S-oblike bend nujno za na┼íe zdravje in dobro po─Źutje.

SOS: shranite našo S

─îe gledamo s strani, je oblika hrbtenice podobna ─Źrki S. Ojnica vratne hrbtenice je obrnjena naprej (lordoza). Postopoma se spremeni v dolg ovinek torakalne regije, ki se obra─Źa nazaj (kifoza), ki jo nato ponovno nadomesti z naprej usmerjenim ovinom ledvene regije (lordozo). ─îetrti ovinek tvori kri┼żnica in koksica (kifoza). Obi─Źajno so vse krivulje hrbtenice uravnote┼żene in zmanj┼íana obremenitev na S-obliki hrbtenice.

Ko se ukvarjamo z vsakodnevnimi dejavnostmi - ne samo dvigovanjem ute┼żi, ampak tudi vo┼żnjo z avtomobilom, hojo ali sedenjem za mizo, na┼ía hrbtenica odstopa od udobnega polo┼żaja S-oblike. ─îe na primer pogosto prizadevamo ali se naslonimo naprej, trpijo v materni─Źnem vratu in v predelu prsnega ko┼ía.Nekega dne hrbet ne stoji in se z ostro bole─Źino odzove, ko se posku┼ía upogniti na padel kos papirja. Hrbtenica spominja na njen obstoj in zahteva na┼ío pozornost.

Raziskovalec

Tako kot so mo┼żgani za┼í─Źiteni s kostmi lobanje, je hrbtenja─Źa za┼í─Źitena s kostmi hrbtenice. Hrbtenja─Źa je glavni kanal komunikacije med mo┼żgani in udi, prena┼ía informacije o svetu okoli nas in o na┼íih dejanjih, tako zavestnih kot tudi instinktivnih. Na primer, na┼í indeksni prst se dotika vro─Źega ┼ítedilnika in to ustvarja signal, ki potuje skozi medialni ┼żivec skozi brahialni pleksus (skupino ┼żivcev v podrezovalnici) do hrbtenja─Źe, nato pa do mo┼żganov. Obstaja takoj┼ínja obdelava signala in mo┼żgani ustvarjajo impulz, ki poteka v nasprotni smeri skozi hrbtenja─Źo in ┼żiv─Źna vlakna okon─Źine in s tem nemudoma umaknemo prst.

Krhka zadeva

Hrbtenica ┼í─Źiti ┼żiv─Źno tkivo hrbtenja─Źe, ki je v njej in je podobna vrvi. Zakaj je ta primer tako krhk? Dejstvo je, da v nasprotju s kostmi lobanje hrbtenica ne sme le za┼í─Źititi hrbtenja─Źe, temve─Ź tudi ohranjati svojo mobilnost.Lahko se upognemo in zvijamo telo, ker hrbtenica sestoji iz lo─Źenih vretenc, povezanih z mi┼íicami in vezmi. Vsi ti deli hrbtenice delujejo skupaj, vendar ima vsaka od njih te┼żave.

Mišice in vezi

Najpogosteje so prizadete hrbtne mi┼íice, saj ┼że imajo znatno breme vzdr┼żevanja upogibanja hrbtenice v obliki ─Źrke S. ─îe ste preve─Ź upogibali ali imate slabo dr┼żo, ki pove─Źuje obremenitev hrbtenice, hrbtne mi┼íice do┼żivijo dodatno napetost. To lahko privede do po┼íkodb, bole─Źine ali celo zloma vezi na to─Źki pritrditve mi┼íic na vretenca.

Vertebrae

Vsak vreten sestavlja telo in lok. Elasti─Źne centralne (medvreten─Źne) diske se nahajajo med hrbtenicami, ki omogo─Źajo gibanje vsakega vretenca glede na sosednje, spodnje in nadle┼żno vretenca. Za hrbtenico je luknja v hrbtenja─Źnem kanalu, v kateri se nahaja hrbtenja─Źa. ┼Żiv─Źni korenine, ki se prepletajo med seboj in tvorijo glavne periferne ┼żivce, odstopajo od hrbtenja─Źe.

Kljub zapleteni strukturi hrbtenica ne more vzdr┼żati obremenitev, povezanih z delovanjem ─Źloveka, brez pomo─Źi mi┼íic in vezi. ─îe skupina mi┼íic oslabi, se napetost prena┼ía na najbli┼żji vreten─Źek skozi veznico, ki obkro┼ża medvreten─Źni disk. Ligament ne more vzdr┼żiti pritiska, disk se bo premaknil in za─Źel pritiskati na hrbtenja─Źo ali ┼żiv─Źne korenine.

Hrbtenja─Źa

Zakaj potrebujemo ta "primer" v na┼íem telesu? Vsi anatomski deli hrbtenice (vretenca, mi┼íice in ligamenti) slu┼żijo za za┼í─Źito hrbtenja─Źe, mehko belkasto sivo ┼żiv─Źno tkivo, ki spominja na navpi─Źno raztegnjeno vrv. Hrbtenja─Źa je sestavljena prete┼żno iz mielina, ma┼í─Źobne snovi, ki ┼í─Źiti ┼żiv─Źna vlakna. ┼Żiv─Źne celice in celice - dobavitelji hrane so zbrani v sve┼żnjih in slu┼żijo za sprejemanje in po┼íiljanje impulzov iz mo┼żganov v vse druge dele telesa in nazaj - od njih do mo┼żganov.

Oglejte si video: Dan 385: ─îemu bole─Źina v spodnjem delu hrbta

Pustite Komentar