Meteoindependence. Enak boj

Oseba je ┼że sposobna spremeniti podnebje na planetu (ne verjamem - spomnite se globalnega segrevanja sveta in taljenja antarkti─Źnega ledu, okoljci trdijo, da so to na┼íe roke). Obenem danes na┼íe tehni─Źne zmogljivosti ne zadostujejo za prilagajanje vremena za vsak dan. To pomeni, da se bo moral z meteosenzitivnostjo boriti "na stari na─Źin", to je s pomo─Źjo medicine.

Alexey Foshkin / Zdravstvene informacije

Zdravljenje in prepre─Źevanje meteorolo┼íke odvisnosti je dale─Ź od enkratnega delovanja. Da bi postali brezbri┼żni glede vremena, se morate potegniti skupaj in na razli─Źne na─Źine spremeniti svoje ┼żivljenje. Na bolje, seveda. Konec koncev je glavna naloga zdravljenja in prepre─Źevanja meteositivnosti splo┼ína krepitev in zdravljenje telesa. Ker so le zdravi ljudje "neob─Źutljivi" na podnebne nihanja.

Za zmago lenost

Obstaja veliko u─Źinkovitih nasvetov in priporo─Źil o tem, kako u─Źinkovito premagati vremensko ob─Źutljivost. Najpomembnej┼íi med njimi: nau─Źite se ukvarjati se z lenobijo in spoznati, da je vse, kar je ┼íe treba storiti, ustvarjate ljubljeno osebo, da bi sami upravljali svoje ┼żivljenje (tudi v tistih dneh, ko vreme nastavi nov zapis).Navsezadnje so vsa priporo─Źila za zmanj┼íanje meteosenzitivnosti, o katerih bomo razpravljali spodaj, znana ve─Źini meteopatov, vendar jih praviloma prepre─Źujejo lenoba, samozadovoljnost in presenetljivo neurejen odnos do njihovega zdravja (zna─Źilnega za mnoge ruske ljudi).

Ko ste se lotili lenobe, pojdite na naslednji pomemben korak: zdravljenje kroni─Źnih bolezni (─Źe obstajajo) in krepitev imunskega sistema, kardiovaskularnih in prebavnih sistemov.

Kroni─Źne bolezni

Priporo─Źila za zdravljenje kroni─Źnih bolezni vam bodo dala zdravnika. Le diplomant z veliko prakso vam bo lahko predpisal potrebna zdravila in postopke ter predpisal zdravila (in njihove odmerke), ki jih je treba jemati nekaj dni pred vremenskimi spremembami. Potem je vse v va┼íih rokah: bolj natan─Źno sledite priporo─Źilom zdravnika, hitreje boste premagali meteosenzitivnost. Omeniti je treba ┼íe posebej, da kljub dejstvu, da je obstoj meteorolo┼íke odvisnosti dolgotrajno dejstvo, vsi zdravstveni delavci verjamejo vanj. V iskanju primernega zdravnika bolje zbrati ve─Ź priporo─Źil (za to obstaja veliko forumov na internetu,obiskovalci, ki ne oklevajo govoriti o vseh prednosti in slabosti strokovnjaka).

Okrepite telo, ukrepajte

Krepitev imunskega, kardiovaskularnega in prebavnega sistema bo pomagalo ┼íportu, dnevnemu re┼żimu in uravnote┼żeni prehrani. Eden najbolj┼íih ┼íportov za meteope je plavanje. Ampak, ─Źe vas iz neznanega razloga globine bazenov ne povle─Źejo, izberite drugo vrsto telesne dejavnosti. Pripravite urnik usposabljanja, poglejte vremensko napoved: v dneh, ko se pri─Źakujejo resne podnebne spremembe, zmanj┼íajte obremenitev. Zmanj┼íajte jih ne samo v fitnes centru, temve─Ź tudi doma, to pomeni, da ne dvigujte ute┼żi, ─Źistite in perete.

Gledanje hrane

Uravnote┼żena prehrana ne pomeni, da bi se vse okusile. To je precej prehod na prehranjevanje bolj kakovostnih izdelkov (npr. Zamenjava hitre hrane, kuhanje na domu, poceni sladke "palice" s ─Źokolado, ki vsebuje vsaj 75% kakava) v koli─Źini, ki jo potrebujete za normalno ┼żivljenje (to je, ne ve─Ź kot 2000-2500 kcal s sedentarnim ┼żivljenjskim slogom). Ko vremenske napovedovalci obljubljajo spremembe v vremenu, si sami nastavite dni posta. Zavrni vse, kar se po─Źasi prebavi, "napne" telo.Namre─Ź, iz mesa, stro─Źnic, ┼żit, kruha in krompirja. Te dni je bolje dati prednost rastlinam, morskim plazilcem in kislo-mle─Źnim izdelkom - jih lahko preprosto predelajo na┼íi gastrointestinalni trakti, ne da bi od telesa odstranili sile, potrebne za boj proti meteorolo┼íki odvisnosti.

Utrjevanje, trening ...

─îe imate dovolj mo─Źi uma, lahko za─Źnete utrditi svoje telo. Vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega, preden potopite v luknjo, upo┼ítevajte, da je glavni pogoj za utrjevanje pravilnost. V nasprotnem primeru lahko povzro─Źi ┼íkodo, ker vsaki─Ź, ko bo telo do┼żivelo skrajni stres.

Torej, najte┼żja stvar v boju proti meteosenzitivnosti je premagovanje lenobe. Ampak za─Źen┼íi z borbo za meteorolo┼íko neodvisnost, ne boste ob┼żalovali, saj na koncu ne boste le stoi─Źno pre┼żiveli podnebne nenavadnosti, ampak tudi postali privla─Źnej┼íi: barva in tekstura ko┼że se bodo iztekli, na splo┼íno boste videti mlaj┼íi, te┼ża se bo normalizirala Boste na┼íli veliko prijetnih sprememb.

Oglejte si video: VICKY ZHO SUARANYA ENAK LIVE BERSAMA NOVARIJA MUSIC BOJA

Pustite Komentar