Kompromis lubenice in melone

Konec poletja in jeseni je čas, ko zarašča najbolj tradicionalna sezonska poslastica - lubenica. Razlog za "čiščenje" telesa in zabava. Eden od najbolj vrednih konkurentov največji jagodičja je melona. Kaj je bolj uporabno, kaj izbrati?

A ali D?

Pravzaprav se odgovor na to vprašanje nanaša na želje po čistih okusih, saj ugotoviti, kaj je bolj uporabno, skoraj nemogoče. Obe sta odlična.

ARBUS Vsebuje vitamine C, B1, B2, B6, PP, A, glukozo, fruktozo, magnezij, železo, pektine. Pa vendar - folna kislina (150 g lubenice izpolnjuje dnevno potrebo po njej), zelo koristna za nosečnice. Hkrati pa lubenica ne dodaja enega dodatnega kilograma na sliko: 100 g svoje celuloze vsebuje le 36 kcal in ni maščobe in holesterola.

Dragocene lastnosti: diuretik, odvajalen, holeretičen; uravnava nastanek kolere in aktivnost gastrointestinalnega trakta, spodbuja izločanje telesa toksinov, toksinov, kamnov, ki tvorijo sol; aktivira ledvice, izboljša nastanek krvi, normalizira tlak, olajša mišični krči.

Za svoje čiščenje sposobnosti je lubenica zelo priljubljena pri prehrani in danih posta.Nekaj ​​dni lubenice "raztovarjanje" se lahko znebi toksinov, edemov, utrujenosti in izgubi malo dodatne teže.

POZOR! Pri načrtovanju lubenice DIET (njegovi recepti se ne štejejo v različnih virih), ne pozabite upoštevati, da:

  • Na strogo dieto v hrani ne sme biti daljši od 5 dni - to lahko privede do slabljenja telesa.
  • Obstajajo kontraindikacije: pielonefritis, ledvični kamni, sladkorna bolezen, nagnjenost k driski, prirojene malformacije urogenitalnega sistema, bolezni trebušne slinavke, adenoma prostate, bolezni srca in ožilja z nagnjenostjo k ohranjanju telesnih tekočin.

MELON. Melona je bogat vir karotena, vitaminov C, A, PP, skupine B, folne kisline, železa, magnezija, kalija, pektinov, vlaknin. Kot lubenica je melona zelo nizko kalorična - vsebuje le 39 kcal na 100 g izdelka.

Dragocene lastnosti. V svojih čistilnih lastnostih verjetno ne bo prinesla lubenice. Poleg tega je melona koristna pri boleznih jeter in ledvic, normalizira delo želodca in črevesja, zviša koncentracijo hemoglobina, odstrani škodljiv holesterol iz telesa in preprečuje razvoj ateroskleroze, krepi imunski sistem, je indiciran za anemijo.In folna kislina spodbuja sproščanje "hormona radosti" serotonina - snov, ki zviša vaše razpoloženje.

POZOR! Priporočamo, da se spomnite:

  • Melona ni priporočljiva za diabetike.
  • Uporabljati je treba le popolnoma zrelo melono.
  • Melona "ni prijazna" z večino drugih izdelkov, zato jo je bolje uporabiti kot ločen obrok.

Melona - individualna in sebična lubenica

Da, užitek dišeče drobne melone lahko ogrozi dejstvo, da ga pogosto ni mogoče kombinirati z drugimi izdelki. Zato ga je bolje uporabiti ločeno in ne piti. Melona je dobra na praznem želodcu, 20-30 minut pred ali po drugem obroku. V nasprotnem primeru lahko povzročite resno prebavo.

Lubenica tudi ni naklonjena, da se "prepusti" prebavi človeka. Dejstvo je, da se ne prebavi v želodcu, temveč v črevesju. Mešanje s hrano, ki zahteva prebavo želodca, se začne hitro razpadati in fermentirati, tako da tvori pline, ki so kontraindicirane v napenjanju.

Kako izbrati?

Skrivnosti izbire pravega lubenice ali melone imajo vse svoje lastnosti. Na lubenicah se dotaknejo, stiskajo, pogledajo rep, poskušajo izbrati "po spolu".Prav tako se dotaknejo melone, pregledajo kožo. Ampak z njo je lažje, ker Glavna značilnost zrelih, okusnih melon je njena aroma.

Toda, kar ni mogoče storiti, da ne bi pokvaril prazničnega praznika:

  • Do sredine avgusta ne priporočamo nakupa melone in lubenice.
  • Če je plod pokvarjen, naguban, s pikami, lahko pride do bakterij na poškodovanih območjih.
  • Ne kupujte sadja na nezakonitih trgovskih mestih. Poleg tega na cestah nihče tukaj ni odgovoren za kakovost.
  • NIKOLI ne vprašajte prodajalca, da bi poskusil sadje, še posebej, da ne bi kupil že posekanega. Prsti prijatelji okužbe so umazani nož in neobdelana skorja.

A + D = partnerji

Diete prehrane, to je dogodek, ki zahteva pripravo in preučevanje sebe in metod. Toda po vsem lahko uredite prijeten in uporaben dan praznjenja. Poleg tega ni nujno posebej lubenica ali posebej melona. Za ljubitelje obeh lahko organizirate dan melone in lubenice. Ne smete pričakovati radikalne izgube teže, temveč boste zagotovili lahkotnost in energijo.

Samo eno pravilo: jih ne mešajte v enem obroku. Vemo, kako "ljubijo" prijatelje.

In potem je vse preprosto: vsakih 2-3 ure, morate jesti ali melona ali lubenica (izmenično). In ne pijte danes nič drugega kot mineralna voda.Nasvet! Na ta dan je bolje, da sedi doma in se spominja na najpomembnejši učinek obeh "plodov". Ni priporočljivo kot telesna dejavnost.

RECALL!

Ledvene melone in dnevi so kontraindicirani bolezen žolčnika, diabetes, nenormalnosti genitourinarnega sistema, hude ledvične bolezni, adenoma prostate. Če ste pred kratkim doživeli zastrupitev, se morate tudi odreči prehrani lubenice in melone.
Če med prehrano doživite kakršnokoli neugodje, takoj ustavite!

Oglejte si video: Naša gdč. Brooks: članki revije / krava v plašču / prevzame spomladanske vrtove / bratje sirote

Pustite Komentar