Kako se zaščititi pred sončno svetlobo?

V našem članku vam bomo povedali nekaj dejstev, ki vas bodo prisilili, da takoj odprete trgovino za kozarec za zaščito pred soncem.

Po podatkih Centra za raziskave raka (Združeno kraljestvo), lansko leto v Združenem kraljestvu, je bil pri 55 od 10.000 ljudi diagnosticiran melanom - najbolj nevarna oblika kožnega raka.
Poleg tega se je pojavnost kožnega raka pri ljudeh, starejših od 55 let, v zadnjih 20 letih povečala za 155%; pri osebah, mlajših od 55 let, obstaja tudi težnja k povečanju incidence 63%. Glede na najnovejše raziskave mnogi ljudje še vedno zanemarjajo zaščito pred soncem; obstajajo dokazi, da nekatera sredstva niso tako učinkovita, kot so nameščena; in tudi nas opozarjajo na pojav novih vrst sevanja. V tem članku bomo o teh študijah razpravljali s strokovnjaki na področju zaščite pred soncem.

Ne razmišljajte niti o sončnem zaužitju, ki se uporablja enkrat dnevno.

Maja letošnjega leta so med študijem organizacije za varstvo potrošnikov testirali štiri sončne kozarce z oznako "enkrat na dan", ugotovili pa so, da se je po 6-8 urah njihov SPF zmanjšal za povprečno 74% na SPF 8.Takšna orodja so preprosto neučinkovita, ker jih je mogoče enostavno izbrisati, ko so izpostavljeni znoj, v procesu plavanja in vadbe. Vsako sredstvo je treba uporabiti zjutraj in ponovljeno vlogo na kosilu.

Nove vrste sevanja

Znano je, da ultravijolični žarki spektra B (UVB) poškodujejo kožo, sončni žarki iz spektra A (UVA) pa povzročijo opekline in rak. Slednje so nevarne celo v oblačnih dneh, ker prodrejo v globlje plasti kože, kar povzroča prezgodnje staranje in melanom. Faktor za zaščito pred soncem je odvisen od stopnje njegove zaščite pred UVB, medtem ko je njegova skupna ocena - največ 5 točk - določena z učinkom na UVA. Vendar je UV-sevanje le 7% sončnega sevanja, 50% pa iz infrardečega sevanja (IR). To je IR sevanje, ki sproži nastajanje prostih radikalov in njihovo prodiranje skozi kožo. Večina sončnikov na to sploh ne vpliva.
Čeprav ni dokazov, da infrardeče sevanje povzroča razvoj kožnega raka, je dermatologom svetujemo, da se z njim zaščitijo s pomočjo posebnih orodij.
Podatki, zbrani v zadnjih 12 mesecih, so pokazali, da je vidno sevanje iz modrega dela spektra ali visoke energetske vidne svetlobe (HEVL) morda za začetkom pigmentacije ali pege, ki se pojavljajo na temni koži.Prej so dermatologi ljudje s temno kožo prosili, naj uporabljajo široko paleto sunkov, ki ščitijo pred UVB in UVA. Kot je razvidno iz nedavnih študij, v sramotnih ljudeh, HELV vodi do videza melasme, napake kože, povezane s povečano pigmentacijo.

Pazljivo izberite svojo zaščito pred soncem

V Združenem kraljestvu se šteje, da je nezakonito proizvajati sredstva s SPF več kot 50, saj po oznaki SPF 30 se potencial za zaščito pred soncem povečuje zelo malo. Izdelki s SPF 30 ščitijo pred 98% ultravijoličnih žarkov spektra B, izdelki s SPF 50 pa zaščitijo pred 98,8%. To pomeni, da če uporabite dovolj sredstev s SPF 30, boste prejeli potrebno zaščito. Upoštevati je treba, da ni mednarodnega sistema označevanja za zaščito proti sevanju HEVL ali IR.

Bolje več

Samo 14% moških in 30% žensk uporablja zaščito za sončenje, in tudi če se uporablja, se uporablja le polovica zahtevane količine. Treba je uporabiti 2 miligrama zdravila na 1 kvadratni centimeter kože. Priporoča tudi uporabo približno eno čajno žličko za zaščito pred soncem za obraz in vrat, šest čajnih žličk za preostanek telesa in tri do štiri čajne žličke za zaščito otroka.
Melanoma pri moških se najpogosteje oblikuje na hrbtu in pri ženskah na spodnjem delu nog, območje, ki je običajno zanemarjeno, ko gre za zaščito pred soncem, še posebej, če ženske raje igrajo na prostem na prostem poleti.
Zaščita otrok pred soncem je izrednega pomena, saj se v prihodnosti pri petih resnih opeklinah, starih do 18 let, dvojno zmanjša tveganje za melanom. Bodite previdni, po mnenju dr. Makhta, koža otrok, mlajših od 6 mesecev, je zelo občutljiva in tanka, na to ne morete dati zaščite za sončenje, otroke je treba hraniti proč od sonca.

Top Nasveti za uspešno sončenje

  • Uporabljajte zaščito proti soncu s SPF 50, če ste aktivno sonce za dolgo časa.
  • Če nameravate dolgo ostati na soncu, dvignite kremo: pol ure pred izstopom in nato ponovite aplikacijo zunaj.
  • Kreme za sončenje uporabite velikodušno in pogosto, 6-8 čajnih žličkov losjona. Po kopanju ponovite aplikacijo, tudi če je vaš izdelek vodoodporen in po uporabi brisačo, znoja in v vseh primerih, kjer je verjetno, da jo boste izbrisali s kože.
  • Od marca do oktobra, vzemite kratko sončenje za nadomestilo pomanjkanja vitamina D.
  • Nemogoče je dobiti vitamin D v zadostnih količinah, če sedite ob oknu na sončen dan, morate le zunaj odpreti z odprtimi rokami in nogami, da spodbudite proizvodnjo vitamina D

Otrokom, mlajšim od 5 let in starejšim, je treba dodati dodatke, ki vsebujejo vitamin D, če so redko na soncu.

Oglejte si video: Fotodinamična terapija - Aktinična keratoza

Pustite Komentar