Jeza ustvarjajo intimnost

Italijanski znanstveniki so odkrili nove lastnosti jeza. Če se je prej zdelo, da to čustvo ne vodi do nič dobrega, zdaj znanstveniki trdijo, da jeza pomaga pri boju proti stresu in celo izboljšuje odnose s tesnimi ljudmi.

Marina Baltacheva / Zdravstvene informacije

Nedavno so znanstveniki na univerzi v Valenciji v Španiji analizirali biokemične reakcije osebe v stanju jeza, pa tudi pred in po njej. Še enkrat so potrdili, da imajo jezni ljudje hitrejši srčni utrip, stopnjo dihanja, zvišan krvni tlak, zožene krvne žile. Poleg tega so se odprle nove lastnosti jeza.

Prvič, zmanjša raven stresnega hormona - kortizola! In drugič, spodbuja leve možgane, ki so povezane s pozitivnimi čustvi in ​​željo po intimnosti. Prej smo verjeli, da lahko negativna čustva vplivajo le na desno hemisfero možganov. Zahvaljujoč njegovi dejavnosti je želja po odhodu.

Vendar se je jeza izkazala za edinstveno čustvo, saj kot pozitivna čustva vzbuja željo po spravi in ​​bližnjemu. Po mnenju vodje študije Neusa Herrera je ta želja precej naravna, ker poskušamo odpraviti vzrok za jezo.

Znanstveniki so svoje pripombe delili na straneh revije Hormones and Behavior.

Meet - Emotions

Beseda "čustva" v latinščini pomeni, kako vzburiti, vzburiti.

Pogosto se čustva zmedejo z občutki. Vendar pa je čustvo spontana reakcija organizma v vsako življenjsko situacijo. In čustva se oblikujejo skozi čas, s pomočjo življenjskih izkušenj in istih čustev. Na primer, imate radi svojo drugo polovico (občutek). Nenadoma ste se spraševali, čutite draženje, nadležnost (čustva), vendar hkrati ne prenehajte ljubiti osebe (občutka). Potem ste se pomirili v srcu, svetlobo in veselje (čustva). Ljubezen do druge polovice se lahko spremeni, vendar bo ostala pri tebi že dolgo (občutek).

Negativna čustva so razdeljena na stenik, ki mobilizira telo (ogorčenje, bes) in astenično inverzijo z njimi (hrepenenje, žalost, žalost, grozo). V prvem primeru bomo dobili vse simptome, ki so jih opazili znanstveniki iz Valenije: povečan srčni utrip, pritisk, kratka sapa ... živčni, kardiovaskularni, mišični sistemi so napeti, krvni obtok se pospeši. Čutimo ogromno moč.Telo porabi neskončno količino energije in ga porabi nasilno in nenadzorovano.

Zato se po vrenju čustev počutimo utrujeni in izčrpani. Mimogrede, za spopadanje s takimi čustvi, ne smete narediti škandalov in razvrstiti stvari. Telo še vedno ni brez "strahu strasti", in imate samo občutek krivde in nadležnosti pri vaši inkontinenci. Na koncu namesto detente dobite "strupeno torto" z novimi stratificiranimi čustvi. Toda dobra fizična aktivnost bo morala biti zelo koristna - plovila se bodo razširila, tlak se bo zmanjšal, adrenalin pa hitrejši. Samo ne pretiravaj - po razredu bi se morali počutiti prijetno utrujeni, ne popolnoma izčrpan. Še vedno lahko hodiš. Svež zrak pospešuje oksidativne procese v krvi, zato se intenzivno uničuje adrenalin.

Astenična čustva se kažejo ravno nasprotno. Vsak od nas pozna stanje žalosti, hrepenenje, ko so vse sile, misli in želje "paralizirane". Občutiš nenehno utrujenost, šibkost, težave s spominom in razmišljanjem.

To se zgodi zaradi dejstva, da so najpomembnejši življenjski procesi v živčnem sistemu in po telesu omejeni.V takem stanju je oseba tako depresivna in depresivna, da se včasih ne more ustrezno in hitro odzvati celo na kritične situacije. V tem primeru se obrnite na strokovnjaka. On bo svetoval droge, da dvigne ton telesa. Vaja tukaj ne bo pomagala, temveč le povečala utrujenost.

Mimogrede, strah je lahko deloma kot stenik in astenična čustva. Pogosto "paralizira" sistem razmišljanja, fizična aktivnost pa ostaja. Potem je znana panika.

Kako čustva vplivajo na telo

Vsak dogodek v življenju spremljajo čustva. In če se našemu telesu uspeva pripraviti na občutke bolj ali manj, potem se izkaže, da je popolnoma nepripravljen za nenadne utripe čustev. Kot posledica tega je prisiljen hitro in spontano spremeniti vse življenjske procese, ki ne morejo vplivati ​​na zdravje.

Posledično vsaka čustva povzroči določene telesne spremembe v telesu. Čim močnejša je čustva, bolj resna je sprememba. Torej, telo nas poskuša prilagoditi situaciji. Na primer, s strahom, pripravlja nas za stanje budnosti - adrenalin se sprošča, čutila postanejo ostrejša, mišice so napete, srčni utrip postane pogostejši in prebavni organi upočasnijo.

Toda stalna negativna čustva preobremenijo živčni sistem.

Iz šolske biologije se spominjamo, da periferni živčni sistem povezuje dele možganov z notranjimi organi. In to počne s pomočjo posebnih živčnih impulzov. Oblikovane so v možganskih celicah, se prenašajo v hrbtenico in od tam pridejo do organov. Iz organov pa so tudi drugi impulzi, ki poročajo o zdravju vsakega od njih.

Nastala čustva draži možgane. Zakaj so "napačni" živčni impulzi, ki iz njih izhajajo? Spreminjajo njihovo pogostnost in s tem prekinjajo običajno delo notranjih organov.

Če je oseba stalno v stanju stresa, je nagnjena k dramatičnim občutkom o vsaki priložnosti, njegovi možgani prepogosto pošiljajo "napačne" impulze organom. Posledično je najhuje, najranljivejši človeški organ prvi, ki ne uspe.

Tudi naše mišice trpijo. Patogeni impulzi prisilijo, da ostanejo v stalnem tonu. Še posebej hrbtne mišice. Zato oseba v stresnem stanju in se resnično ne more sprostiti. Njegove mišice so še vedno napete.

Tu se telo spet poskuša prilagoditi in preživeti.In ko so nekatere mišice preveč preveč, drugi so preveč sproščeni. In to je preobremenjeno s premikom medvretenčnih sklepov in posledičnimi težavami s hrbtenico.

Kemija naših strasti

Ne pozabimo na najpomembnejše kemikalije - hormone. Z njihovo pomočjo so urejeni številni vitalni procesi v organih, tkivih, sistemih in v celotnem organizmu. Njihove številke so precej velike. Poseben del možganov, hipotalamus, je prvi, ki se odziva na spremembe okoli sebe in znotraj nas. Pošlje signal drugemu delu možganov - hipofizi, ki nato sproži sproščanje hormonov.

Drugi notranji organi, predvsem nadledvične žleze, se takoj odzovejo na spremembe, ki so se zgodile. Proizvajajo adrenalin - anksiozni hormon, kortizol - stresni hormon. Telo potrebuje zmerno raven teh hormonov, da ohranja vitalnost. Toda s prekomernim telesom se ne moremo spoprijeti. V tem primeru hormoni niso več regulirani, ampak kršijo biokemične procese v telesu. Tako zavirajo normalno delo mnogih organov.

Tako se "napad" neporabljenega adrenalina spremeni v impresiven seznam bolezni: zvišanje sladkorja v krvi, aritmija,pomanjkanje oskrbe s kisikom do srčne mišice (ki je preobremenjena z mnogimi hudimi boleznimi, vključno z miokardnim infarktom). Hipertenzija, bolezni gastrointestinalnega trakta in mnogi, mnogi drugi so tudi možni.

Glavni udarec bo na najšibkejši organ. Če ima oseba nagnjenost k diabetes mellitusu, je stalna vrsta napetosti zelo sposobna narediti diabetike. Čedalje pogosteje in dlje, ko je oseba v živčnem napetju, večja je nevarnost, da se boli.

Glavna naloga kortizola, ki mu jo zaupa organ, je pomagati tehtati situacijo, ga prilagoditi in premagati. Vendar pretirani kortizol vodi k kronični utrujenosti, debelosti in oslabitvi številnih telesnih funkcij.

Nadledvična skorja med stresom in čustvi sprošča kortikosteroide. S svojo prekomerno stopnjo, človek prav tako prikliče celo vrsto bolezni: srčne bolezni, hipertenzije, sladkorne bolezni, artroze, osteoporoze, gastritisa, razjed želodca in dvanajstnika, debelosti.

Toda med poststresnim stanjem nadledvična skorja, nasprotno, izčrpa moč in zaloge kortikosteroidnih hormonov.Tudi nadledvične žleze, ki so potrebne za organizem, ne morejo razviti najnižje stopnje. Potreben je čas za obnovitev optimalne ravni kortikosteroidov.

Toda v tem času se lahko zgodi veliko stvari. Zaradi pomanjkanja kortikosteroidnih hormonov se dušika v krvi zadrži, kar povzroča motnje ledvic, prebavnega trakta in mnogih drugih organov. Seznam ogrožajočih bolezni lahko najdete zelo dolgo.

Treba je omeniti podvrsto kortikosteroidov - glukokortikoidov. Pod stresom so tudi preveč. Toda za razliko od adrenalina, večinoma zavirajo imunski sistem. Zato se v čustveno težkem obdobju pogosto prehladimo in zlahka ujamemo v nalezljive bolezni.

Tako lahko stalna in dolga obdobja agresije, pa tudi depresija, povzročijo kronično okvaro imunosti. Imunski sistem, mimogrede, igra pomembno vlogo v boju proti rakavim celicam. Prepozna in uniči tumorske celice. Torej, domneva, da je stres lahko eden od vzrokov za raka, ima vsako pravico, da obstaja.

Mimogrede, mnoga astenična čustva, kot so hrepenenje, krivdo, ne zahtevajo očitnih fizioloških sprememb takoj. Njihov učinek na telo se "akumulira" postopoma. In izkaže se najslabše posledice.

Na splošno, s pomanjkanjem pozitivnih čustev, ko je življenje polno škandalov, jeza in obupa, se telo navadi, da ostane v "pripravljenosti". Živčni, endokrini, dihalni sistem, pa tudi gastrointestinalni trakt in mišice so v stalni napetosti. Že to lahko povzroči poslabšanje zdravja.

Kar zadeva pozitivna čustva, tvorijo tako imenovane "hormone sreče" - endorfine, ki ne samo dvigajo razpoloženje, ampak tudi krepijo naš imunski sistem. Zato optimisti opomorejo veliko hitreje kot pesimisti.

Značilnosti živčnega sistema

Vemo, da so vse bolezni od živcev. Vendar mnogi ljudje mislijo, da so kulturni introverti večinoma bolni. In tisti, ki redno vržejo čustva na druge, ne doživljajo nobene škode iz izkušenj ... Vendar, če se bojevnik uporablja za spuščanje pare, se bodo čustva navajala tudi za kopičenje iz katerega koli razloga.Takšnega zneska ni mogoče izločiti. - Kot rezultat, ekstroverti trpijo nič manj kot introvertov.

Rekli smo že, da so čustva lahko stenična in astenična. To je posledica dejstva, da je sam vegetativni živčni sistem sestavljen iz simpatičnega in parasimpatičnega deljenja. Simpatičen mobilizira telo: hitro dihanje in srčni utrip, zvišanje krvnega tlaka, krvne žile ozke, zmanjšanje izločanja prebavil.

Parasimpatični sistem ima popolnoma nasprotni učinek. Zavira vitalne funkcije organov: srčni utrip in hitrost dihanja se zmanjšata, se izloča gastrointestinalni trakt in povečuje motnost. Človek je v rastlinskem, zavrtem stanju. Njegove občutke in misli so zmešani.

Ponavadi ti dve deli živčnega sistema medsebojno vplivata in prilagajajo osebi na spremembe v okolju. Vendar pa lahko pride do napak, ki povzročajo bolezni. Tako je na primer s stalno prekomerno osiromašenje simpatični živčni sistem izčrpan in ga nadomešča parasimpatični. Bolj simpatično je bilo navdušeno, bolj se bo parasimpatično aktiviralo.V tem primeru oseba gre v sebe, v svoje težave in popolnoma ograje od drugih.

Nadledvične žleze zmanjšajo proizvodnjo hormonov - že so izčrpale svojo moč in rezerve. Obstaja nevarnost številnih bolezni, ki izhajajo iz pomanjkanja kortikosteroidov. Poleg tega so moteni presnovni procesi in delovanje notranjih organov.

To ni nevarna čustva, ampak njihova prevelik odmerek.

Misli in čustva imajo takojšen in trajni učinek na telo. Pozitivna čustva privedejo do normalne kardiovaskularne in dihalne funkcije. V primerih zdravstvenih težav včasih pomagajo opomoči od najresnejših bolezni.

Vendar pa tudi iz negativnih, ni vredno. Če jih ne bi potrebovali, jih evolucija ne bi rešila. Dejstvo je, da ne potrebujejo presežka. Ko monotono življenje brez žalosti in radosti slabi obrambo, ton in delovanje telesa. Oseba postane razdražljiva, nezadovoljna zase in s svojim življenjem.

Poleg tega ne smemo pozabiti, da je svet zahvaljujoč negativnim čustvom prejel veliko mojstrovin literature, glasbe in slikarstva. Zato je bolje držati zlate besede.

"Ali je mogoče nadzorovati čustva, ko je v življenju toliko težav?" Je to vse, kar se sliši. Vendar pa je treba zapomniti, da je večina problemov prej ali slej rešena, vendar zdravje ...

Grenke izkušnje nas bodo zagotovo naučile. Oseba, ki je po stresu prejela srčni napad ali kap, začne razmišljati: "Ali je bil problem takih živcev vreden, še posebej takšne resne bolezni?"

Vendar pa vidite, da je bolje, da ne počakate na grenko izkušnjo, ampak občasno, da "prevzamete sami sebe" in poslušate glas razuma.

Oglejte si video: Dolgoročno razmerje. Esther Perel

Pustite Komentar