Paraliza spanja ali stari čarovniški sindrom: strašen, a ne nevaren

Predstavljajte si, da ste se zbudili sredi noči, ker vas neznano bitje zgrabi za grlom. Prestrašeni ste, ker ga želite vrniti, pobegniti in kričati, a vaše telo je paralizirano in vse, kar lahko storite, je, da počakate na svojo smrt. Grozno? Kaj še! To je paraliza spanja - motnja, ki jo je vsaj 7% ljudi doživelo v življenju.

Krivi hudiča?

V 18. stoletju je Henry Fuseli napisal sliko "Nočna mora": ženska spi na hrbtu in demon sedi na prsih. Gogol v zgodbi Portret je opisal klasično manifestacijo paralize spanja: »Chartkov je skušal kričati - in čutil, da nima glasu, se je poskušal premakniti, da bi naredil nekakšno gibanje - člani se ne premikajo. Z odprtimi usti in sapo je pogledal ta strašen fantom visok, v neki široki azijski ryasi, in čakal, kaj bi naredil ... "

Naravo te motnje so ljudje že davno poskušali razložiti, pesnik okoli njega toliko mite o čarovnicah, piškotih, demonih in portalih v drugem svetu.

Med paralizo spanja oseba ne vidi samo halucinacije. Sliši jo, jo diši in dotika kože. Če ne poznate obstoja takšnega pojava, je skoraj nemogoče razlikovati sanje od realnosti.

In vendar je to samo halucinacija in njegova oblika je skoraj vedno odvisna od značilnosti kulture. Na Kitajskem ljudje "zadavijo" zveri zveri, rogati lev, ki govori kitajščino. V Rusiji govorimo o srečanju s hudičem in pivom. No, če verjamete v Mordor, morda med spalno paralizo, vas bo obiskal ork ali goblin. Pred nekaj leti je čudovita zgodba zadela novinarje: moškovec je posilil pokemon. V tem primeru ženska sama po njenem mnenju ni mogla izgovoriti besede in se je zdela neumna, medtem ko je njen mož spal ob njem in ni opazil ničesar. In ja, se je zgodilo na vrhuncu popularnosti igre "Pokemon Go".

Zakaj se to dogaja?

V fazi spanja REM, naši možgani "izklopijo" vse mišice, razen tistih, ki so odgovorni za dihanje in gibanje oči. Zahvaljujoč tej funkciji, ko sanjamo o pošastih in manijah, ne skočimo iz postelje in nikamor ne gremo, se zrušimo v stene. Po budnosti se ti oddelki vrnejo nazaj.

Včasih pa sistem ne uspe. Moški se nenadoma zbudi, vendar še vedno ni bilo nobenega signala »vklopiti«. Zavest dela, vendar mišice ne. Na tej točki se predstava prične z udeležbo ork, hiše in Pokemon - jih je v pomoč pri preplavljenem umu.

Kaj se počutite med paralizo spanja?


Poleg dejanske paralize in halucinacij lahko pride do takšnih občutkov:

  • Poln spanja: nemogoče je razumeti, spi ali ne
  • Velik tremor ali občutek vibracij po celem telesu - kot da se je postelja tresla.
  • Groza in lahko povzroči stvari, ki sploh niso zastrašujoče. Nevihta, na primer. Pogosto so pozabljeni strahovi iz otroštva.
  • Izjemno realistični zvoki in občutki dotika. Lahko slišite pogovore, smeh, druge svetlobe, glasbe (včasih sploh ne obstajajo).
  • Učinek lažne prisotnosti - se zdi, da je nekdo v sobi ali zunaj vrat.
  • Skrij ušesa. Poveča pri poskusu premikanja.
  • Zelo redko - občutek letenja, ki plava v zraku.
  • Občutek, da umiraš.
  • Nezmožnost dihanja zaradi dejstva, da nekdo sedi na prsih. Morda se celo zdi, da vas poskuša poskušati posiliti nekaj mitskega bitja.

Kako vpliva na telo?


Paraliza spanja ne povzroča zdravstvenih težav. Toda močan strah lahko močno prizadene ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. In tudi oseba, ki je nevede, lahko misli, da ni v redu s psiho, ampak če preberete ta članek, to pomeni, da te nevarnosti ne ogrožajo več.

Kako preprečiti paralizo spanja?

Motnja ne zahteva posebne obravnave. Samo sledite nasvetom zdravnikov:

  1. Dovolj spanja.
  2. Pojdi spat v istem času.
  3. Budjenje na budilko - paraliza v spanju se lahko zgodi le z naravno bujenje.
  4. Vaja - krepi živčni sistem in razvija povezavo med možgani in mišicami.
  5. Izogibajte se stresu.
  6. Sprostite se pred spanjem. Čaj, vroča kopel, masaža - karkoli želite.
  7. Ne delajte, ne gledajte televizije in ne uporabljate računalnika pred spanjem - vse to aktivira možgane.
  8. Zaspite, bodite pozorni na občutke, "predhodnike" spalne paralize: občutek padca ali vibracije. Feel? Spremenite položaj telesa.
  9. Ne spite na hrbtu. V tem položaju se pojavijo 90% napadov.

Kaj, če se to zgodi?

Poskusi se sprostiti. Pomislite na to, da je to neškodljiv pojav, da vam nič grozi in da se čez nekaj minut konča vse. Dihajte enakomerno, preštevajte, berite pesmi, se spomnite obraza ljubljenega - na splošno storite vse, da se pomirite. Glavna stvar je, da se ne upreti in ne poskušate pobegniti - lahko povzroči občutek zadušitve in postane popolnoma zastrašujoče.Poskusite premikati oči, jezik, palec vaše desne roke (levo za levice). To bo pomagalo hitro obnoviti nadzor nad telesom.

Ne verjamem v to, kar vidite, logično pojasnite. Študije pravijo, da ljudje z analitično miselnostjo lažje napadajo paralizo spanja kot tisti, ki verjamejo v nadnaravno.

Ko je vse konec, mirno spavajte - dvakrat v eni noči, paraliza v spanju se zgodi zelo redko. Če se napadi ponavljajo redno, se posvetujte s somnologom, zdravnikom, ki zdravi motnje spanja. V najtežjih primerih se motnja zdravi z antidepresivi.

Oglejte si video: Najludji Tobogani Na Svetu

Pustite Komentar