Čokolada vam bo prihranila noge!

In spet o prednostih ene najljubŔih dobrot - temno čokolado. Italijanski znanstveniki verjamejo, da lahko antioksidanti v njej pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi motenj v krvi v nogah.

Temna čokolada je bogata z antioksidanti - polifenoli. Po mnenju znanstvenikov polifenoli izboljŔajo pretok krvi v nogah zaradi vpliva na snovi, ki Ŕirijo krvne žile. "NaŔe telo proizvaja snovi, ki razŔirijo krvne žile kot odgovor na določene dražljaje, kar izboljŔuje oskrbo krvi na določenem območju," pravi dr. Richard Chazal, podpredsednik ameriŔkega koledža za kardiologijo. "Temno čokoladno antioksidanti lahko vplivajo na presnovo teh snovi v naŔem telesu."

Å tudija je vključevala 20 oseb, starih od 60 do 78 let, ki so imeli vaskularne bolezni - zožitev arterij, ki prinaÅ”ajo kri iz srca v noge, roke, želodčne povrÅ”ine in glavo. ZmanjÅ”an pretok krvi lahko med hojo povzroča simptome, kot so bolečina, krči ali utrujenost v nogah. Vsi udeleženci so zjutraj hodili po tekalni stezi in dve uri po pili 40 gramov temne ali mlečne čokolade.V poskusu je bila uporabljena temna čokolada z vsebnostjo kakava več kot 85%, bogata s polifenoli. Mlečna čokolada, v kateri je odstotek kakava manj kot 30%, vsebuje veliko manj polifenolov. Po delu temne čokolade so lahko pacienti hodili 15% dlje in potovali 11% več, kot je to storil zjutraj. Po besedah ā€‹ā€‹dr. Lorenza Loffreda, soavtorja raziskave in profesorice na Univerzi Sapienza v Rimu, mlečna čokolada ni pripomogla k izboljÅ”anju teh kazalcev.

Znanstveniki so ugotovili, da je stopnja duŔikovega oksida, snov, na kateri je odvisen normalni pretok krvi, povečala po pitju temne čokolade. Predlagata, da viŔja stopnja duŔikovega oksida prispeva k razŔiritvi perifernih arterij in pomaga bolnikom, da gredo na daljŔe razdalje.

Dr. Mark Krieger, direktor žilnega centra v Brighamu in profesor na medicinski Ŕoli Harvard, so rezultate te Ŕtudije imenoval "zanimiv". "Ti podatki so definitivno zanimivi, vendar so rezultati precej skromni - razdalja se je rahlo povečala," ugotavlja. "Vendar pa bodo znanstveniki zaradi teh podatkov lahko izvedli večjo Ŕtudijo in preverili, ali bodo rezultati dolgoročnega zdravljenja optimistični."

Kriger in Chazal sta opozorila, da čokolada vsebuje tudi velike količine maŔčob in sladkorja, zato lahko prekomerna poraba povzroči zdravstvene težave, kot so debelost in diabetes. "Ljudje se morajo vedno spominjati, da čokoladne palice vsebujejo veliko stvari, ki Ŕkodijo naŔemu zdravju," pravi Krieger. "Zato ne priporočam, da jih obravnavamo kot zdravilo za zdravljenje motenj v hoji." Chazal je dodal, da je najpomembnejŔi zaključek tega dela, da je treba identificirati natančen mehanizem, s katerim lahko polifenoli izboljŔajo oskrbo s krvjo. Polifenoli se nahajajo tudi v živilih z manj sladkorja in nasičenih maŔčob, kot so nageljnove žbice, suha meta, zelena semena in leŔniki.

"Trenutno ne morem svetovati ljudem, naj uporabljajo temno čokolado v velikih količinah kot zdravilo. Morda bomo lahko dokazali, da je zmerno sposoben izvajati terapevtski učinek, "povzema Chazal.

In čeprav temna čokolada Ŕe ni bila prepoznana kot zdravilo, si lahko občasno privoŔčite, da bi pojedli nekaj kvadratov občasno, zagotovo pa ne Ŕkoduje vaŔemu zdravju.

Preberite o drugih metodah preprečevanja in zdravljenja krčnih žil na straneh naŔega istega posebnega projekta.

Oglejte si video: Klicanje vseh avtomobilov: Desperate Choices / Parfumirana cigarete / Man Overboard

Pustite Komentar