Sedite? Čestitam! Povečate tveganje umiranja zaradi kroničnih bolezni!

Pozor k uradnim delavcem! Sedite veliko? Imate zelo veliko tveganje za nastanek kroničnih hudih bolezni!

Avstralska študija je vključevala 63.048 moških, starih od 45 do 65 let. Vsi prostovoljci so bili razdeljeni v več skupin. Udeležence smo primerjali glede telesne dejavnosti, dohodka, starosti, izobrazbe in teže. In rezultati so bili osupljivi! Tisti, ki so sedeli manj kot 4 ure, je veliko manj verjetno, da trpijo zaradi kroničnih bolezni, kot so: diabetes, hipertenzija in koronarna srčna bolezen! Tudi v primerjavi z delavci, ki sedijo dlje 2-3 ur na dan. Razlogi za razvoj kroničnih bolezni so ostra omejitev gibanja oz. Nizka raven porabe energije, tudi pri normalni teži. Ljudje, ki preživijo več kot 8 ur na dan, so največje tveganje za nastanek smrtonosnih bolezni. Ta študija je pokazala, da ljudje z boljšo telesno pripravljenostjo manj verjetno trpijo zaradi učinkov takšnega sedativnega načina življenja in so bolje zaščiteni pred smrtonosnimi boleznimi!

Če morate sedeti na delovnem mestu več kot 6 ur, vsaj vadite! 30 minut vadbe na dan vas bo ščitilo pred mnogimi kroničnimi boleznimi.

Oglejte si video: Kako pravilno sedite za volanom -

Pustite Komentar