Kako ne bi šel nori prebivalcem velikega mesta


Znanstveniki iz univerze v Washingtonu so opazili to duševno frustracije pogostejši v velikih mestih kot v majhnih mestih. Vendar vas verjetno ne bomo presenečeni. Kako bi lahko bilo drugače, če bi nas prometni zastoji zamenjali s pikavimi polji in s krvjo pametnega telefona - petje ptic?

Povem vam, kaj ogroža življenje v velikem mestu in kako se ne izgubite v svojem ritmu.

1. Anksiozna motnja

Anksioznost je osnovna čustva prebivalcev velikih mest. Naša psiha ni namenjena takšnim bremenom: neskončne zadeve in dolžnosti, strah pred tem, da nimajo časa, konfliktov pri delu, hrupa in stalne gneče. Vse to izčrpa naše duševne vire in vodi do živčnih zlomov, motenj, izbruhov agresije in glavobolov.

Kako se bolezen razlikuje od običajne anksioznosti? Iracionalnost. Oseba z anksiozno motnjo doživlja strah in tesnobo tudi v varnih situacijah. Na primer, v čakalni vrsti v trgovini ali praznem stanovanju. Živi z mislijo, da se bo katastrofa zgodila. Samo, kaj in zakaj - celo njemu je nerazumljivo.

2. Neurastenija

To je posledica dolgotrajne duševne preobremenitve in izčrpanosti živčnega sistema.V velikem mestu je veliko stvari in stresa, a čas za počitek ni dovolj.

Nevravestijo lahko prepoznate zaradi glavobolov, šibkosti, motenega spanca in apetita, povečane utrujenosti in razdražljivosti. Ali menite, da ste utrujeni, ne želite storiti ničesar, in na splošno je vaše življenje ves dan? Najverjetneje, to je to.

3. Sindrom kronične utrujenosti

Ta motnja se pojavi zaradi velikih obremenitev, stresa, večje odgovornosti, okvare spanja in prehrane. Zlahka se je naučiti: od bolnikov s tem sindromom. utrujenost ne gre niti po dolgem počitku.

4. Depresija

V redu ste. Čudovito. Vsakdo bi zavidal svoje življenje: veliko stanovanje, dober avto, počitnice v Dominikanski republiki in lepa žena. Samo zakaj želite ležati na tleh in umreti?

Ker je pomembno, da se zaupate, ne socialni kazalci uspeha. Če ste slabo - to pomeni, da se počutite slabo. To ni kurba, ne "je zmešana z maščobo", ampak resna bolezen. Dolga, precej težavna za zdravljenje in življenjsko ogrožujoča. Bolniki z depresijo lahko že več let posnemajo srečo, vendar bolezen ne bo šla nikamor. Potrebujejo pomoč zdravnika in čim prej.

5Nespečnost

Avstralski znanstveniki pravijo, da prebivalci velikih mest ne morejo dovolj spati zaradi banalne razsvetljave.

Naše telo reagira na spremembe svetlobe: če je ponoči svetlo, se notranja ura izgubi. In to vpliva na kakovost spanja: čeprav je oseba spala 8 ur, se zjutraj še vedno počuti utrujena.

Ali obstaja način za preprečevanje vseh teh motenj? No, razen za selitev v vas. Da, obstaja. Če se naučite sprostiti, lahko zmanjšate tveganje. Na primer, obvladajte tehniko meditacije.

Oglejte si video: Če bi imel hčerko. . Sarah Kay

Pustite Komentar