9 nasvetov o tem, kako zdraviti prehlad in gripo z naravnimi sredstvi

Zdravila za zdravljenje prehladov in gripe ne obstajajo, redna uporaba določenih zdravil pa lahko v najboljšem primeru prinese olajšanje simptomov bolezni ali skrajša njegovo trajanje. Izbirate lahko med različnimi zdravili, ki vam bodo prinesla malo olajšanja ali poskusite pasti na naravni način.

Pravilo številka 1: Pogosto nanesite nos in pravilno

Če imate mraz, je pomembno, da redno piha svoj nos, namesto da bi mu sluz vrnil v nos. Toda, ko zelo trdo razbiješ nos, tlak lahko povzroči bolečino v ušesu. Najboljši način za pihanje nosu je: s prstom pritisnite eno nosnico, medtem ko nežno očistite drugega. Očistite si roke po tem.

Pravilo številka 2: Več počitka

Če imate mraz ali gripo, potrebujete počitek, tako da se lahko vaš imunski sistem bori proti virusom. Ta boj potrebuje veliko moči iz telesa, ker mu morate pomagati in opazovati počitek v postelji.

Pravilo številka 3: Gargle

Gargling lahko ublaži bolečino in prinese začasno olajšavo. Preizkusite se s slanico (čajno žličko soli, raztopljeno v topli vodi, štirikrat na dan).Če je vaše grlo bolelo, poskusite pletenje gargle - kot je čaj, ki vsebuje tanin za zoženje membrane. Ali pa preizkusite medenino splakovanje, priljubljeno v tradicionalni medicini: za dve skodelici vode - eno žlico maline ali limoninega soka in eno čajno žličko medu. Pred izpiranjem grla ohladite zmes na sobno temperaturo. Nikoli ne dajte medu otrokom, mlajšim od enega leta.

Pravilo št. 4: Pijte vroče

Vroče tekočine lajšajo nosno kongestijo in pomagajo preprečiti dehidracijo, pa tudi pomirjajo vnetne membrane nosu in grla.

Pravilo št. 5: Vzemite parno prho.

Tuš z veliko pare bo navlažil vaše nosne poti in se sprostil. Če imate gripo zaradi gripe, vklopite parni tuš, ki sedi zraven vas na stolu in se obrišite z gobo.

Pravilo št. 6: Uporabite balzam za nos

Nanesite malo mentolovega balzama na kožo pod nosom: s tem boste olajšali težave z dihanjem in navlažili kožo na dnu nosu. Mentol, evkaliptus in kafra imajo emolijentne sestavine, ki pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšati pasivno pasljivost.

Pravilo št. 7: Uporabite vroči ali hladni obkladek okoli sinusov.

Tako višje kot nižje temperature vam lahko pomagajo izboljšati dobro počutje. V lekarni lahko kupite vročo ali hladno stiskanje. Ali naredite to sami. V mikrovalovni pečici vzemite vlažno krpo in jo segrevajte v trajanju 55 sekund (najprej preverite temperaturo in se prepričajte, da vam ustreza). Ali pa uporabite majhno vrečko zamrznjenega graha kot hladen stisk.

Pravilo št. 8: Postavite dodaten vzglavnik pod glavo.

To bo pomagalo zmanjšati zastoje nosu. Če je kot vzglavnikov neprijeten, poskusite postaviti blazine med žimnico in vzmetnimi vzmetmi, da ustvarite bolj gladko pobočje.

Pravilo št. 9: Izogibajte se letom

Ni smisla dodatnega poudarka na vašem že oslabljenem dihalnem sistemu, in ravno to se bo zgodilo, ko se bo spremenil zračni pritisk. Letenje na letalu med mrazom ali gripo lahko poškoduje vaše bubanj zaradi sprememb tlaka med vzletom in pristankom.Če ste prisiljeni narediti let, med letom uporabite dekongestant in nosite pršilo za nos z vami, da ga uporabite tik pred vzletom in pristankom. Žvečilni gumi in pogosto požiranje sline tudi pomaga zmanjšati pritisk.

Ne pozabite, da je pod obljubo prehlada lahko resna bolezen. Če imate izrazite simptome mraza in se vsak dan poslabšate, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Oglejte si video: Stavite svoje življenje: skrivnostna beseda - vrata / ljudje / nasmeh

Pustite Komentar