Zdrava jesen: 5 nasvetov za dobro počutje

Jesen je izredno lep čas. Toda zaradi nizke temperature zraka in kratkih dnevnih ur želimo več spati, želimo toplino in udobje - telo se zdi, da kričati: »Pazite zame!«. Če želite ohraniti zdravje v jeseni, morate pogosto dajati malo koristnega užitka in telo bo hvaležno za to.

Velik in prijeten šalKupite ali pritrdite ogromen topli šal lepe barve iz mehke preje! Takšna stvar je preprosto nepogrešljiva v obdobju, ko baterije niso dovolj toplo in želijo dodatno toploto. Šali ali ukradejo se lahko v pisarni. Taka dodatna oprema vam bo lažje preživela dolge delovne dni in vas bo spomnila na udobje doma.

Dobra družba"Jesenski blues" je razpoloženje, ki občasno pokriva mnoge od konca septembra do prvega snega. Deževno vreme, pomanjkanje sonca, mraz, hrepenenje po poletju - in jesenska žalost pokriva glavo. Človek je družabno bitje. Tudi najbolj navdušeni introverti včasih potrebujejo kakovostno komunikacijo. Topna srečanja s prijatelji, smešne zgodbe iz življenja in samo priložnost, da se pogovarjamo o bolečih, delimo čustva - najboljše zdravilo za jesensko vranico.

Dolg spanecDolg spanec v jeseni ni luksuz. To je nujnost.Naši predniki so verjeli tudi v njegovo zdravilno moč. In sodobni znanstveniki so našli potrditev te teorije: hormon melatonin, ki se proizvaja samo med spanjem, vpliva na naše telesno in duševno stanje. S pomanjkanjem melatonina v telesu se proces staranja pospeši, imuniteta pade in zmedenost se začne s časom dneva. Da bi se temu izognili, bi morali poslušati telo in spati toliko, kolikor potrebujete. Počakajte malo.

Dihanje zrakaZa ohranjanje glave sveže in jasne misli, možgani potrebujejo kisik. Zato se vsak dan navadite na svežem zraku. To in misli na policah bodo pomagale urediti, razburjenje pa se bo umirilo in spanje se bo izboljšalo. Če naporni urnik vam ne more izrecno zapustiti hiše ob večerih, preprosto pojdite iz podzemne železnice na postajo prej in pokrijte to razdaljo peš. To je dovolj, da bi se malo odvrnilo od vsakdanjosti, da bi videli lepoto v preprostih stvareh, s katerimi smo se zjutraj nagnali in se napolnili s kisikom.

Zaščita telesaJesen je čas, ko številni virusi gredo "na lov". Če se vam je takšna neprijetnost zgodila, je pomembno, da telesu pomagate preživeti z najmanj izgubo.Če želite to narediti, na primer lahko dopolnite običajno shemo podpore telesa z bioflavonoidi - naravnimi snovmi, ki pomagajo zaščititi telo pred toksini in prostimi radikali, ki so tudi tvorjene pod vplivom virusov. Na primer, seme grenivk in bela septa vsebujejo bioflavonoidni naringin, ki lahko pomaga ohranjati dobro zdravje tudi v obdobju oslabljene imunosti. Zahvaljujoč tej snovi, koristno za nas, semena in interlobularne pregrade imajo grenkobo in jih ne pojedamo. To orodje je zdaj na voljo vsem. Visoka koncentracija naringina vsebuje ekstrakt semen grenivke - glavna aktivna sestavina biokompleksa Citrolux.®.

Citrolux® - To je naravno zdravilo, ki temelji na ekstraktu semen grenivk in vitaminu C, znanem po njegovi sposobnosti vzdrževanja obrambe telesa. Citrolux® med zunaj sezone, dodane običajnim protivirusnim sredstvom, lahko pomagajo telesu nevtralizirati toksične učinke virusov in zaščititi pred njihovimi učinki.

Jeseni blues se bo umaknil, če pogosto poslušate sebe in svoje potrebe: malo več spanja, toplih nogavic od babice, dobre družbe,kakovostna glasba - in jesen bo zlahka letela in neopažena! In če se je mraz še vedno zgodil, lahko integrirani pristop pomaga pri boju: običajnih protivirusnih zdravil in biokompleksa Citrolux®.

To ni droga.

Oglejte si video: Premagala sem raka! Rebeka Dremelj, Barbra Drnač

Pustite Komentar