Jaz sem blizu: kaj storiti, če je vaš ljubljeni bolan z depresijo


Depresija je ena najpogostejših duševnih motenj. Po podatkih WHO je več kot 5% Rusov z njim. In to je le uradna statistika - strokovnjaki verjamejo, da toliko več preprosto ne iščejo pomoči. Povemo, kako se obnašati, če je eden izmed njih tvoj najbližji.

1. Razumeti, da je depresija resna

Verjemi mi, ta človek se ne pretvarja in ne poskuša vznemiriti nečaščine. In ne, sam kriv ni za to, kar se dogaja. Depresija ni slabost ali temperament, ampak bolezen, ki jo diagnosticiram in zdravim. Tako kot na primer sladkorna bolezen. Ali boste svetovali diabetiki, da bi se "uglasili na pozitivno" ali "prenehali biti žal"? Torej s svojimi najdražjimi ne bo delovalo: on potrebuje pomoč veliko bolj resno kot klici, da se potegnejo skupaj.

Pogosto se samomor partnerja, otroka ali prijatelja izkaže za popolno presenečenje za druge. In ne zato, ker je človek tako dobro skril svoje stanje: preprosto ni imel nobenih težav pri njegovih težavah. Zavrnili smo se, nasmehnili se. V tej čustveni slepoti leži največji socialni problem depresije.

2. Pokaži, da ste blizu


Študije kažejo, da osamljenost v ozadju depresije povzroča misli samomor. In se pogosto pojavlja v takem stanju: ljudje se pogosto bojijo govoriti o svoji bolezni, da se bojijo, da jih ne bodo razumeli in zavrnili.

Pojdite, da še vedno ljubite to osebo. Ne za nekaj, ampak samo tako. Ne poudarjajte, da se je spremenil, ne reci: "Včasih si bil tako zabavan pred tem, da mi pogrešaš smeh." Pokažite, da boste tam, karkoli se zgodi.

3. Ne popustite čustev drugih ljudi.

Če niste bolni depresivno, do konca ne boste razumeli, kaj človeka doživlja v tem stanju. Ni potrebe, da bi rekli nekaj podobnega: »Ali se spominjate, kako sem bil odpuščen, in ves teden sem sedel doma? Ampak sem se potegnil skupaj in vodil vse.« Ali "Vsakdo ima svoje težave. Moraš pogledati življenje bolj optimistično." Depresija ni tako preprosta. Takšne besede bodo povzročile samo draženje, krivdo in brezupost od dejstva, da ga nihče ne poskuša razumeti. Ne veste, kaj naj rečem? Samo objem, včasih dovolj.

4. Ne pozabite na sebe

Pogosto ljudje, ki imajo svoje ljubljene depresijo, potrebujejo pomoč psihologa. Vedno je težko, zato morate tudi sami skrbeti za sebe. Ne potrebujete podvigov in žrtev: določite meje in se ne raztopite v nečloveški bolezni.V nasprotnem primeru tvegate, da ste v tej jami. In ne bojte se, da pokažete svoja čustva: če vas je bolnik nekaj užalil, se o tem pogovorite. Brez krivde ali prilagajanja: samo govori.

5. Ne vzemite vse v svoj račun


Ali se vaš ljubljeni obnaša tako kot vsakdo z vsakim, in samo z zasebnim se zdi, da se zdi, da je izpuščen, padel v žalost in hrepenenje? To pomeni, da ti zaupa. Oseba se lahko zelo dolgo pretvarja, da je z njim vse v redu - in samo blizu odkrijte vaša prava čustva. Če je bil nenadoma dolgčas, da se je pogovarjal s teboj, gledal filme ali celo imel spol, ga ne vzamite osebno. To je normalna manifestacija bolezni.

Samo depresivna oseba ima v veselih trenutkih sive - ni presenetljivo, da je izgubil zanimanje za svoje skupne hobije. Včasih ljudje celo prenehajo občutek čustvene vezave na ljubljene - to pa je tudi simptom. Več razumevanja, ki ga pokažete, hitreje se bo vse vrnilo na svoje mesto.

6. Bodite potrpežljivi

Depresija lahko traja več let. In se zelo pogosto vrača, še posebej, če se je bolezen razvila "iz modrega". Po zadnjih študijah je motnja kronična v 35% primerov. Med preostalimi 65% bolnikov je polovica ponovila epizode.Ne dejstvo, da bo depresija zdaj v vašem življenju prisotna nenehno, vendar morate biti tudi pripravljeni na to.

7. Obrnite se na strokovnjaka

Ne glede na to, kako občutljivi in ​​razumevanje ste, ne boste mogli premagati klinične depresije sami. Skrb in ljubezen sta super, dajejo moč, da se soočijo z boleznijo. Ampak še vedno to ni zdravilo.

Če sumite na depresijo, morate najprej stopiti v stik s psihiatrom ali psihoterapevt. In to ni ekstremni ukrep, in ne priznanje lastne šibkosti. Če vaš ljubljeni ne želi iti k zdravniku, mu razloži, da je to popolnoma normalno. Ko človek zlomi roko, se obrne kirurgu. Ko se psihi razbije, moraš iti k psihiatru. Ne bodite sram in ne krivite. Samo povejte, da se zdaj vedno več ljudi obrača na strokovnjake za depresijo, in to res pomaga.

Če se boji, da ga bo "zapisal" ali "postal norec", pojasni, da se to ne zgodi. Izjava o psihiatrični registraciji je bila preklicana pred dvajsetimi leti in v bolnišnici je mogoča samo njegova volja, če grozi sami ali skupnosti. To odločitev izda sodišče.

Druga pomembna točka sta antidepresivi.Mnogi se jih bojijo, vendar pogosto ne smejo delati brez drog. V članku "5 mitov o antidepresivih" odgovorimo na glavna vprašanja o tem, kako in zakaj delajo.

Oglejte si video: Izdelava olja iz konoplje z Rickom Simpsonom - slo, de, en subs. . dodajte svoje

Pustite Komentar