Kako prevarati bife in izgubiti težo

Samopostrežni bife - hrana v razsutem stanju! Kako se ne opominjati v takšnih "nebesnih" razmerah? Iz našega članka boste izvedeli, kako se pravilno obnašati, ko je veliko dobrote okoli. Po nasvetu, nikoli ne boš boljši.

Vsi ljudje ne vidijo bifeja kot klic za jesti kar se da več. Po študiji, s kulinarično številčnostjo, se ljudje z nizko telesno maso obnašajo drugače kot ljudje z visoko telesno maso. Preprosti nasveti vam bodo pomagali obdržati svojo sliko tudi po najbolj krasni večerji.

Preverite izbor. Glede na študijo prekomerni ljudje začnejo zbrati hrano, ne da bi gledali mizo. Premikajo se iz posode v posodo, dokler ne dosežejo konca mize. Treti ljudje, nasprotno, previdno izberete posodo, preden ga daste na ploščo. Vzemite si čas: izberite nekaj jedi in se osredotočite le na njih.

Vzemi majhno ploščo. Ko ste lačni, poskusite vzeti največjo ploščo. Da bi se zaščitili pred prenatrjenjem, ne vzemite velike plošče. S pomočjo majhne plošče ne boste le zmanjšali količine obrokov, temveč tudi zmanjšali število pristopov k tabeli.

Sedi nazaj v hrano. Največja skušnja bifeja je njegov videz. Zato poskusite izbrati kraj, tako da ne bo v vašem vidnem polju. Če sedite pred hrano, vam ne bo le nerodno zaradi videza, temveč tudi tistih, ki bodo prišli do novih delov.

Jejte z palčkami. Tanki ljudje uporabljajo palčke za palčke sedemkrat pogosteje kot z vilicami. Ko jeste z vilicami, jeste veliko več, kot če jeste s palčkami. Poleg tega palčke ponujajo možnost, da v celoti doživijo okus hrane, in ne le, da zadovoljujejo lakoto.

Začni z zelenjavo. Prihajajo na bife, najprej bodite pozorni na zelenjavo - najprej morajo biti na vaši plošči. Ne uporabljajte visokokaloričnih omak in prelivov, ne jejte sladkih gaziranih pijač.

Ne zavajam se. Naenkrat ni treba uporabljati vseh nasvetov - dovolj je le ena ali dva nasveta. Celo majhne spremembe v vedenju vam bodo omogočile, da boste manj jedli in ohranili vitko sliko.

No, za tiste, ki želijo resnično izgubiti težo, je bila pripravljena Diet Elena Malysheva! Že pripravljena prašna hrana vam bo dostavljena v vsakem trenutku in na mestu, ki je primeren za vas! Boste jedli in izgubili težo!

Oglejte si video: KAKO ISLAM vidi črno čarovnico, zlo oči, razkrinkanje, Jin? / Mufti Menk

Pustite Komentar