Najslabši čevlji za tvoje noge

Vijaki, baletne plošče, flip-flops ... najbolj modi čevlji so lahko nevarni za vaše noge. Vsaka ženska ima vsaj par čevljev, ki jih popolnoma obožuje. Nekateri se ponašajo s svojimi najljubšimi čevlji. Osebno mi je zdrsna krasen par oranžno roza suede čevljev Prada na koničnem nosu z vrtoglavimi petami, ki sem jih kupil pred nekaj leti na veliki prodaji.

Ti čevlji so moj očiten neuspeh, ker niso primerni za moje noge. Samo enkrat jih poglejte, da razumete, zakaj. Kako lahko pritrdite pet prstov v prostor, kjer se ujema le ena?

Visoke lasje z nebotičnikom, zamaškom z odprto peto ali baletnimi stanovanji brez podlage - veliko čevljev, ki lahko uničijo vaše noge.

Torej, kakšne čevlje niso popolnoma primerne za naše noge, kar povzroča resno škodo - od suhih koruz do poškodbe živca. Morda boste presenečeni, vendar ortopedisti ne štejejo za pin ali celo koničast nos, da so najslabši čevlji. Spoznajte nevarne kriminalce ...

Flip flops

Mnoge ženske vsak dan nosijo flip flops. Čeprav so zasnovani izključno za plažo in bazen, ne pa za dolge sprehode.Slapovi ne zagotavljajo lokov stopal z ustrezno podporo, tako da sčasoma postanejo noge poškodovane.

Od časa do časa, ki nosi Vietnam, ni prepovedano, glavna stvar pa ni pretiravati. Toda verjetnost poškodb nog se povečuje v času, ko se vietnamci uporabljajo ne le za hojo: v njih, na primer, ujamejo vlak, skočijo ali igrajo nogomet. Traumatologi in kirurgi vsako poletje ugotovijo poškodbe nog zaradi nepravilne uporabe flip flopov in Crocs.

Flip-flops koži prereže med prsti, gleženj naj bo v stalni napetosti, ne zaščitite prstov, kar lahko zlahka privede do zloma - samo na kamnu v njih. Poleg tega izpostavljajo noge tako resnim težavam, kot so razvoj tendinitisa - degeneracija tkiva tetive in plantarnega fasciitisa.

Rešitev: Če niste na plaži, nosite sandale, ne sponke - pasovi vsaj varno pritrdite nogo.

Druga nevarnost za noge je ... stud.

Obroči

Ampak morda že veste, kakšna je nevarnost, kajne?

Čim višja je peta, višja peta se dviga in noga je izvlečena. Toda naše noge niso dolgo pripravljene biti na tem položaju.Torej, kakšna je velikost pete očitna nevarnost?

Karkoli nad petimi centimetri povzroča težave - orthopedists so prepričani. Ahilova tetiva se mora stalno krčiti, če je stopala uravnotežena v visokih pete. Če prepogosto nosite čepe, obstaja večja verjetnost razvoja Achilles tendinitisa.

Ko nosite čep, je vaš gleženj pod pritiskom. Iz tega razloga plast maščobe pod gležnjem postane tanjša. To lahko privede do metatarsalgije - akutne bolečine v gležnju, pri katerem obstaja nevarnost, da postane kronična.

Napačni čevlji lahko poškodujejo celo življenje. Bolečina v nogah se spremeni po hoji, nato se pojavi bolečina v hrbtu Občutek slabega vzroka stresa in zdaj kakovost življenja ni tisto, kar je bilo prej. Zdravje vse nad nogo je odvisno od tega, kaj je pod njim.

Rešitev: Nosite visoke pete čim redko, le za posebne dogodke in jih odpeljite na poti domov. Tudi na območju gležnja lahko zmanjšate pritisk z uporabo posebnega gelnega vložka po naročilu.Izogibajte se visokim naglavnim čevljam s poudarjenimi prsti.

Ona je naslednja kandidatka za najslabši čevelj ...

Čevlji zvrabec nosov

Tveganje poškodbe noge se večkrat poveča, če čevlje na stiletto dopolnijo z ozkim nosom.

Poleg metatarsalgije, zvitega prsta, suhih koruz in edemov, ozki čevlji lahko povzročijo nevro - vnetje živcev. Najpogostejša je bolezen med tretjim in četrtim prstom, vendar lahko vpliva na druge. Najmanjši dotik prizadetega območja povzroča akutno bolečino in pekoč občutek. Zdravljenje neuroma vključuje injekcije, fizioterapijo in celo operacijo za odstranitev vnetega živca.

Rešitev: Poiščite čevlje z ohlapnim nosom. Za nogo ni nič slabšega kot čevelj, ki stisne nogo v nenaravno lego. Ampak, če si ne morete predstavljati svojega življenja brez takih parov - jih čim bolj redko nosite.

Okrog nosu in brez pete, se je zdelo, kaj bi bilo bolje? Vendar mehke baletne plošče niso tako neškodljive, kot se pojavljajo na prvi pogled ...

Baletne plošče

Niste ljubitelj balansiranja na vrtoglavih petah in ne morete stati čevlje z ozkim prstom.Ali se vaše noge počutijo dobro pod osnovo, in prsti udobno "spijo"? Kaj je narobe s tem?

Baletni čevlji ne zagotavljajo ustrezne podpore za nogo, nimajo amortizacije, ki ne omogoča, da bi stopala delovala tako, kot bi morala. Ti se razlikujejo od vietnamskih, saj ščitijo stopalo pred zunanjimi poškodbami, vendar tveganje tendinitisa, plantarnega fasciitisa in drugih bolezni ni nižje. Baletne plošče tudi niso namenjene za vsakodnevno obrabo.

Rešitev: Izberite stanovanja s trdno ozadje. Kako ugotoviti, kako dobra podpora vam bo dala peto. Stisnite roko z roko, če se na dlani roke zbere kot papir - pustite model na pultu. Če ohranja svojo obliko, potem je ozadje trdno.

Odprite peto

Veliko težav stopala prinaša zadnji del čevlja. Ampak najslabše, če sploh ni. V tem primeru se prsti refleksno držijo čevljev, kar prispeva k nastanku tako imenovanega kladivnega prsta. Prav tako lahko dobite koruzo in razpoke na petah.

Kaj potem ostane? Visokokakovostni in udobni športni čevlji so najboljša možnost za naše noge. Škoda, da je ni vedno mogoče nositi.Orthopedists kot dnevni čevelj v pisarni priporočajo čevlje z običajnim ali nekoliko zoženim nosom in peto, ki ne presega 5 centimetrov, in vedno z ozadjem. Glavna stvar je, da morajo biti čevlji zanesljiva podpora za nogo, nuditi dobro podporo za loki stopala in biti široki v loku. V idealnih razmerah bodo čevlji opremljeni s trakom ali čipkami za varno fiksiranje gležnjev.

Veliko denarja se porabi za raziskave, ki potrjujejo znano resnico: če se vaše noge počutijo udobne v tem ali tem paru, potem je to ravno čevelj, ki ga potrebujete. Ampak, če čevelj boli, ga vzemite čim prej in nikoli več ne nosite. To je tako preprosto.

Oglejte si video: 3. teden

Pustite Komentar