Zakaj moški izgubijo težo hitreje kot ženske?

Moški imajo več mišic
V mišicah je maščoba veliko hitrejša, zlasti v mišicah zgornje polovice telesa. Razlog: veliko število mitohondrij v mišičnih celicah. In mitohondrija je peč za maščobe!
Zato je metabolizem moških višji od ženske za 10%.

Rešitev za ženske: ne zanemarjajte močnostnih obremenitev, saj so le med temi vajami oblikovane mišice. Ne govorimo o potrebi po žeblji, vendar potrebujete vaje z utežmi.

Za najmočnejše: tkanje vrečke, da "vlak" na poti do dela!

Zaradi estrogena
Estrogeni preprečujejo izgubo teže žensk iz dveh razlogov.
Prvič, ta hormon upočasni izgorevanje maščobe po jedi. To je bilo prikazano v znanstvenem prispevku Univerze v Južnem Walesu.
Drugič, zaradi estrogena pri ženskah, načeloma več maščobe! Povprečno 11% več kot moški! Ta hormon izboljša odlaganje maščobnega tkiva.
Estrogeni pripravijo sliko za uspešno rojstvo. Večji je učinek estrogena, postaja postane pop. To je značilna "ženska" debelost.

Rešitev za ženske: lahko izgubite težo samo z dodajanjem belega zelja ali drugega križnega hrana.Nekatere študije kažejo, da dodajanje križnih živil na živila poveča učinke estrogena na obrobju, to pomeni, da pomaga nekoliko zmanjšati usedanje maščobe na stegnih.
Ženske imajo močnejšo hrepenenje po sladicah

Raziskovalci v Nacionalnem laboratoriju Brookhaven so ugotovili, da bi moški, če bi prikrivali videz in vonj tortic in pice, kmalu prestali želeti pojesti svojo najljubšo hrano. Medtem ko so bile ženske obsedene s hrano in niso mogle razmišljati o čem drugem.
Zakaj se to dogaja? Izkazalo se je, da imajo ženske v povprečju višje ravni hormona ghrelin! In to je gladni hormon, zaradi katerega jeste in jedo brez konca.

Rešitev za ženske: pijte kozarec vode vsako uro! Voda se razteza na stene želodca, to vodi v zmanjšanje sinteze grelin, manj boste lačni.

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi

Pustite Komentar