Mokra pogodba: zakaj je potenje prekleto pomembno

Zakaj so mokre dlani in mokre lise na pazduhu obravnavane kot sramotne? Zakaj je običajno, da se znebite sledov pota, kakor hitro sledi zločina? Verjamemo, da je to narobe, ker je izpust znoj normalen fiziološki proces. In mimogrede, to je zelo pomembno za naše zdravje, saj hkrati opravlja številne uporabne funkcije.

1. Ščiti pred pregrevanjem

Znojenje je sistem požarne varnosti v našem telesu. Takoj, ko obstaja nevarnost vročine, telo takoj prekrije tekočino, hlajenje telesa in omogoči, da nadaljujemo z lastnim poslovanjem. "Če se ne znojite med celo zmerno aktivnostjo, se boste čez 10-12 minut pregrevali," pravi profesor Christopher Minson z univerze v Oregonu. Na kaj grozi? Slabost, toplotni udar, težave z ledvicami in celo smrt.

2. Zdravi rane


Znanstveniki šele začenjajo razumeti vlogo naših znojnih žlez pri zdravljenju ran, prask in odrgnin. Ravno je bilo, da se rane ozdravi z novimi celicami iz lasnih mešičkov in iz nepoškodovane kože na robu rane. Vendar pa je študija iz leta 2012 objavljena v reviji Celica revije, kaže, da so ekcne znojne žleze, ki so nekakšna rezerva matičnih celic, ki se v nekaj urah preoblikujejo v kožne celice.

3. Odstrani toksine

Produkti razpadanja iz telesa se lahko izločajo na samo štiri načine: skozi prebavni trakt, z dihanjem, z urinom in skozi znojne žleze. Zadnja metoda je najpomembnejša: pot je vrsta cevovoda, skozi katerega so telesa odstranjene žlindre in toksini (vključno z arzenom, kadmijem, svincem in živo srebrom).

4. naredi nas srečnejši


Težko je verjeti, toda res. Ko se telo segreje in znojne žleze začnejo trdo delati, so vpleteni nekateri temperaturno občutljivi nevroni v možganih, ki pozitivno vplivajo na razpoloženje.
Bolj ko vežbate, bolj se znojite. Več ko se znojite, bolj pozitivna čustva! To preprosto dejstvo pojasnjuje našo ljubezen do kopeli. Samo ne pretiravajte - toplotni udarec sreče, ki ga pravkar ne boste dodali.

5. Ščiti pred okužbami.

Izkazalo se je, da je znojenje zelo učinkovito orožje telesa proti patogenim bakterijam. Ta zaključek so znanstveniki v študiji, objavljeni v Immunology Journal of Nature leta 2001.Ko se koža pojavi na koži, znojne žleze začnejo izločati dermidin, serum, ki vsebuje antibiotike, ki nas ščiti pred okužbami (npr. Iz E. coli in nekaterih sevov okužb Staphylococcus).

6. Vlaži kožo


Olje, ki ga vsebuje znoj, ščiti kožo pred učinki sušenja, tudi po prhanju. Da bi to prednost izkoristili, si umijte obraz le, ko postane masten in postane kontaminiran - ta pristop ne bo motil naravnega ravnovesja v vodi in maščobah vaše kože. Znoj v tem primeru deluje tudi kot pregrada, ki pomaga zaščititi pred zunanjimi bakterijami. Toda zmanjšanje števila pranja na najmanjšo vrednost tudi ni vredno. Preveč dolg potenja na obrazu lahko povzroči akne.

Tako se zmožnost znoja izboljša naše življenje in naše telo bolj zaščitimo. In tako, da negativni vidiki tega procesa ne postanejo preveč opazni za druge, je vredno upoštevati nekaj pravil: oblečenje samo iz dobro prezračenih in higroskopskih tkanin, vsakodnevno spreminjanje oblačil in opazovanje osebne higiene - vse to vas bo prihranilo pred neprijetnim vonjem.In ne pozabite uporabiti dovolj vode za normalno metabolizem v telesu.

Oglejte si video: Odpornost pas vadbe za stopala

Pustite Komentar