Diet na klic

Kako naveličano porivati ​​čez mize izdelkov in izračunajte, koliko kalorij potrebujete danes. In potem kuhajte! Torej hočeš, da nekdo to naredi zate. Morda bi se morali obrniti na podjetja, ki skrbno razvijajo vaš meni, in nato prehrani neposredno v hišo?

Avtor: Alexander Tushkin

V ZSSR so lastniki prekomerne teže poslali v sovjetska zdravilišča, kjer so jim predpisali tako imenovane prehrambene mize. To je bila tabela št. 8 z omejitvijo 1700 kcal in št. 8a z omejitvijo 1000 kcal na dan (za prehrano št. 5 lahko preberete za tiste, ki trpijo zaradi bolezni jeter na naši spletni strani). Na dekadentnem zahodu je bila ideja o posebnem meniju postavljena na kapitalistični transporter, leta 1965 pa so se pojavile prve družbe, ki so neposredno hišo dostavile dietetični hrani. Takšna shema je imela ogromno prednost pred sovjetskim: mogoče je bilo, da se ne odpravite v sanatorij, kjer je grmičasti barman-distributer polil kruh s kockami za zajtrk.

Zakaj potrebuješ?

Domača prehrana je primerna za tiste, ki ne morejo posvetiti dovolj časa za preučevanje obstoječih shem zdravega prehranjevanja, modne prehrane, potreb po telesu za kalorij in zdravih snovi.Ali pa se ne želite prevarati. Ponavadi podjetja nudijo celoten obseg storitev in nadaljnjo podporo v času prehrane. To vključuje posvetovanja z dietilci, pridobivanje zgodovine, različni testi, antropometrični podatki (meritve teže in višine, izračun ITM).

"Te storitve vas osvobodijo stresa nenehno izračunavanja kalorij. Strokovnjaki bodo naredili vse za vas. In v tistem času se sprosti. Morate jesti samo tisto, kar vam družba priskrbi na dan. Ta zunanji policaj je odlična spodbuda za hrano. Zahvaljujoč takšnim podjetjem, oseba pogosto dobi idejo o tem, koliko je: 1000 kcal. V prihodnosti bo lahko zlahka krmaril v restavraciji in ne presega njegove norme, «pravi Oleg Okutin, nekdanji direktor ene od teh družb. Mimogrede, zdaj je Oleg spremenil obseg svoje dejavnosti in piše knjigo "Kako prenehati izgubljati težo?".

Včasih storitve družb, ki izvajajo dietetično hrano, uporabljajo ljudje, ki potrebujejo poseben meni za medicinske ali verske in etične razloge. Na primer, ena stranka je trpela zaradi redke oblike alergije - ni mogla jesti korenje.Morala se je obrniti k podjetju, ki je razvila poseben program prehrane in še vedno prinaša jedi brez korenja.

Z drugimi besedami, podjetja delujejo po načelu "plačati in pozabiti". Prizadevajo si, da organizirajo svoje obroke - od kuhanja do dostave do katerega koli kraja, ki je primeren za vas. Hrano morate samo segreti v mikrovalovni pečici.

Kako izgleda v praksi

  • Družba vam bo dodelila datum zdravniškega pregleda. Včasih ga lahko hranite doma.
  • Na podlagi pridobljenih podatkov vam nutricionist priporoča pripravljen prehranski program. Lahko razvijete posamezni meni, ki bo seveda stalo veliko več.
  • Naslednji dan kurirska služba prinese vaš dnevni obrok v vaš dom ali pisarno. Izdelki se dobavljajo v hladnejših vrečah, napolnjenih s hladilnimi elementi.
  • Vaš dnevni obrok je velika kartonska škatla, razdeljena na šest delov. Zajtrk (9.00), drugi zajtrk (11.00), kosilo (14.00), popoldanski čaj (16. ure), večerja (18.00), ponoči (21.00). Vsaka porcija hrane - v embalaži za enkratno uporabo. Na naslovnici je nalepka z informacijami: kaj je notri in kdaj jesti.Če rezultati raziskave lahko sol in začimbe, bodo pritrjeni na komplete. Meni ponavadi ponovi po 3 tednih.
  • Programi običajno trajajo mesec dni, najmanj 10 dni. Po zaključku lahko nekatera podjetja konsolidirajo rezultat z mehko prehrano.
  • Za en mesec takšne prehrane izgubite do 10% začetne teže. Na primer, krompir 165 cm v višini in tehta 75 kg na mesec se bo vrnil v optimalno velikost in padel skoraj 8 kg na mobilno prehrano.

Slabosti

  • Ni primerna za dolgotrajno uporabo.. Prej ali slej se boste še vedno vrnili na običajno prehrano. V času prehrane se mora obseg želodca zmanjšati in se navaditi na majhne dele. Lahko storite brez soli in začimb, saj bi se morali okusni popki navaditi na bolj občutljiv okus. Pravzaprav se ljudje pogosto razgrajujejo po prehrani in praznujejo svoj konec z dobrim obrokom. Mobilni sistem moči nima dovolj fizičnih vaj, da bi popravil rezultat.
  • "Učinek nihala." Pogosto se zgodi, da po odloženi prehrani ne boste samo vrnili na svojo prejšnjo težo, temveč tudi pridobili nekaj kilogramov.Telo se maši vašemu prisilnemu postu in shranjuje maščobe za prihodnost. Da bi se temu izognili, je treba še naprej slediti zdrave prehrane.
  • Pomanjkanje motivacije. "Pogosto prihaja ženska, enkrat poskuša, ji je všeč, potem pa varno pozabi na vse. Ona je slabo motivirana, nima nobenih odpornih naprav. Po mesecu in pol po prehodu skozi program ima ženska vztrajen občutek lakote, začenja prelomiti režim hrane, počasi jesti, «meni Oleg Okutin. Po končanem programu "nadzorni organ" izgine v obliki podjetja, ki vam je dala hrano. In z njim - in hrepenenje po hujšanju.
  • Zelo drago. Storitve dobaviteljev hrane so zelo drage. Srednji razred s plačo 35.000 rubljev bo težko iz družinskega proračuna izločiti nekaj deset tisoč rubljev samo za hrano za eno osebo. Resort do te službe je smiselno pred sprostitvijo, ko je nujno potrebno izgubiti nekaj kilogramov. V tem primeru bodo stroški vaše dnevne prehrane od 1.500 do 5.000 rubljev.

Oglejte si video: Dying Inside - različica Bisaya (Diet Najud, Ugma)

Pustite Komentar