Čas za kopanje

O tem, kaj je užitek, da se kopel, vedo tudi tiste, ki imajo čas samo za kontrastno prho. Toda kopel ni samo užitek, priložnost, da se sprostite in sami s sabo. S pravilnim pristopom je kopalnica močno orožje v boju za zdravje, lepoto in mladino.

Tatyana Igoshina / Zdravstvene informacije

Zlato pravilo:

Kopel kot postopek, kopel z dodatki nikoli ne sme biti nad 38ºС. Če se kopel segrejete, lahko temperaturo povišate na 40 ºС, vendar brez dodajanja zdravilnih učinkovin

Glavna stvar je zdravje

Obstaja zastarelo, vendar strmo mnenje, da je treba s postopki hladne vode izogibati. To je napačno prepričanje. Prvič, vsaka voda - bodisi tuš ali kopel - pomaga dobesedno izpahniti vsaj del energetskega odnosa bolezni. Drugič, obstaja celoten razred vazodilatacijskih kopel, ki izrazito pospešijo okrevanje.

Najbolj tradicionalna domača različica - terpentinske kopeli. To je odlično sredstvo za ogrevanje in šivanje, ki na začetku preprečuje mraz ali pospeši okrevanje, če ste že bolni.

Za takšno kopel boste potrebovali 1,5-2,5 žlici gumijaste (naravno, ne rafinirano iz olja) terpentina, ki se doda v toplo kopel. Po 3-5 minutah je potrebno potopiti v vodo in ostati v njej, dokler na koži ne pojavi mravljinčenja. Po tem, ne da bi se spirali, je treba 20-30 minut spati v posteljo. Tudi po koncu seje se bo mravljinčenje za nekaj časa povečalo, zato morate izpluti iz vode takoj, ko se pojavi najlažji občutek. Takšne kopeli se lahko profilaktično vzamejo 1-2 krat na teden, v primeru mraza pa vsak dan - do dvakrat na dan.

Pijem in izgubim težo?

Zamisel o izgubi teže s kopeljo navdušuje s svojo preprostostjo. Čudno, na ta način lahko resnično dosežemo določene rezultate, vendar je potrebno upoštevati številne pogoje.

Lahko poskusite domov thalasso možnost, z dodatkom ekstraktov alg, blata in morske soli v kopeli. Če prve dve možnosti še vedno delujejo na ravni krepitve kože, lahko morska sol zaradi svoje sposobnosti črpanja tekočine dejansko vodi do zmanjšanja prostornine. Toda - in to morate sami dati poročilo - da bi dobili rezultat, ki ga potrebujete, da dodate vsaj 1 kg soli v kopel, sicer vam ni treba čakati na izgubo teže od doma "morje kopanje".

Druga priljubljena možnost je kopel z eteričnimi olji. Tudi tukaj je treba upoštevati številne funkcije. Za začetek lahko le 100% naravnih eteričnih olj prinese korist telesa, in tovrstno bistvo redko najdemo na našem trgu. Toda na drugi strani je poraba majhna - ne potrebujete več kot 10 kapljic mešanice eter na kopel.

Tukaj je najbolj priljubljen "hujšanje" in anticelulitni eterični recept iz specialistične kozmetike na recept, Julija Krushanova:

  • 2 kapljice zrnatega zrnja (pospešek presnove, izgorevanje maščobe)
  • 2 kapljice apna (pospešek metabolizma, izgorevanje maščobe)
  • 2 kapljice peteršilja (odvečna tekočina)
  • 2 kapljice črnega popra (proti celulitnim podkožnim nepravilnostim)

Razredčite v 50 ml težke smetane (najmanj 20% maščobe), pustite pol ure in dodajte v kopel. Te kopeli morajo sprejeti tečaj - 10 kopeli vsak drugi dan. Do konca tečaja so opazne spremembe strukture in količine kože.

Kleopatra kopeli

Kopeli s kremo navlažijo kožo, kopeli z razkuževanjem zelišč (nasledstvo, kamilice, žajbelj, rožiček) nasičijo kožo z potrebnimi mikroelementi in prispevajo k izravnavi mikroflore.Edino pravilo lepotnih kopeli je naslednje: bolj naravne sestavine, ki jih uporabljate, bolj koristne koristi, ki jih boste prejeli. Vse vrste sintetičnih pene, esenc in bomb so namenjene izboljšanju vašega razpoloženja in izboljšanju estetskega učinka kopanja, vendar jih ne moremo obravnavati kot del celovitega kozmetičnega postopka, katere naravne sestavine postanejo kopeli.

V zraku si

Da bi se izognili kemijskim opeklinam, alergijam in drugim neprijetnim občutkom med kopanjem z eteričnimi olji, upoštevajte naslednja pravila:

  • Uporabljajte samo 100% naravnih eteričnih olj. Opekline, oljni filmi, alergije - vsi so posledica sintetičnih esenc iz acetona ali bencina.

  • Nikoli ne poskušajte povečati svojega odmerka. Zdravilna aromaterapija deluje na principu homeopatije: manjši je odmerek, višji je rezultat. Ponavadi je 7-10 kapljic enega olja (če naredite Monovanna) ali mešanica dovolj za kopel; žlica masla vam ne bo prinesla nobene škode

  • Ne pozabite - eterična olja se ne raztopijo v vodi. Če želite več kot aromatski učinek, predhodno raztopite predpisane 7-10 kapljic v 50-10 ml. maščobni emulgator.Vztrajajte 15-30 minut, temeljito premešajte in dodajte v vodo

Poleg teh metod se moramo spet vrniti na eterična olja. Ni čudno: to so najbolj zapleteni kemični elementi, ki vsebujejo kvintesenco koristnih lastnosti rastlin. Na primer, da bi dobili eno kapljico eteričnega olja korenja (univerzalni reševalec kože in las zaradi visoke vsebnosti provitamina A), je treba stisniti 300 kg suhega semena. Jasno je, da nobena količina svežega soka ne bo zagotovila enake koncentracije hranil.

Najboljša eterična olja za lepoto in mladinske kopeli so korenje, origano, vijolica, geranij, vanilijevo olje in grenivke. Vsi ti etri nimajo le ugodnega učinka na stanje povrhnjice, prodirajo se v najgloblje plasti dermisov, ampak tudi uskladijo psiho-čustveno ozadje, brez katerega je lepota in zdravje težko doseči ...

Najboljši emulgatorji

Aktivne snovi (na primer 100% naravna eterična olja) je treba dodati v že pripravljeno vodo, razredčeno v emulgatorju. In najbolje je uporabiti za te namene:

  • Krem. 50-100 ml. na kopalnici.Krepi smetano, bolje se olja raztopijo in višji vlažilni učinek za vašo kožo.
  • Morsko sol. Ampak samo čista, brez dodatnih okusov in barvil. Če govorimo o soli kot emulgatorju, potrebuje zelo malo - 2 tbsp. l na kopalnici.
  • Alkohol. Romantična možnost, primerna za primere, kjer se zaradi nekega razloga nekaj lepo kombiniram z koristnim. Dodamo do 100 ml. vino ali šampanjec 5-7 kapljic eteričnih olj, dajte čas, da se raztopi in dodamo v vodo.

Oglejte si video: Kdaj je najprimernejši čas za kopanje dojenčke

Pustite Komentar