Ali vas lahko vlakna zaščitijo pred rakom?

V petdesetih letih je kirurg iz Irske Denis Burkitt potoval v Afriko, da bi izboljšal zdravje lokalnega prebivalstva. Vendar pa je opozoril, da bi bilo mogoče v enem pogledu zavzeti ljudi v Afriki: imeli so presenetljivo nizko incidenco raka rektuma. Američani, nasprotno, pogosto imajo težave z rektumom, vključno z rakom.
Burkitt je razložil, da so take razlike lahko povezane s prehrano: Afričani jedo ogromne količine koruze, fižola in drugih živil, ki vsebujejo vlakna; nasprotno, Američani raje polizdelke.
Tudi po 70 letih so znanstveniki zmedeni nad rezultati Burkittovih opazovanj, nekatere študije so pokazale povezavo med porabo vlaken in nizkim tveganjem za nastanek raka rektuma, medtem ko druge zanikajo takšno povezavo. Po mnenju predstavnika največjega centra za boj proti raku v Philadelphiji je veliko podatkov o tem vprašanju, vendar so zelo protislovne. Uživanje visokih količin vlaknin lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka, vendar so potrebni trdni dokazi za potrditev teh podatkov.
Doslej so se znanstveniki strinjali, da vključevanje živil z visoko vsebnostjo vlaken v vaši prehrani pomaga pri izgubi teže in s tem zmanjša tveganje za določene oblike raka.

Rakotni rak

Znanstvene raziskave so namenjene predvsem vzpostavitvi povezave med vnosom vlaken in zmanjšanjem tveganja za to obliko raka, ker ta hranila delujejo večinoma v rektumu.
Celuloza prehaja skozi črevesje, kot da bi "izpirala" rakotvorne snovi iz telesa. Mogoče je tudi, da vlakna zmanjšajo njihovo toksičnost.
Številne študije potrjujejo, da je incidenca raka rektuma nižja pri tistih, ki dodajajo vlakna v hrano. Toda obstajajo druge študije, ki ne označujejo podobne povezave.
Rezultati ene obsežne študije o tej težavi so bili objavljeni leta 2007. Izkazalo se je, da so bili ljudje, ki so bili na prehrani z nizko vsebnostjo maščob, z visoko vsebnostjo vlaken, prav tako pogosto diagnosticirani z rektalnim adenomom (majhen tumor, ki bi lahko postal rak), kot pri bolnikih, ki niso sledili tej prehrani.Ko pa so raziskovalci razdelili pristne prehranjevalce, bogate z vlakni, in tisti, ki so občasno uporabljali takšno prehrano, je bila potrjena povezava med visoko porabo vlaken in manj tumorjev.
Ena stvar ostaja nespremenljiva: vlaknine so bistvene za vzdrževanje rektalnega zdravja, čeprav je za njeno uporabo in razvoj raka potrebna dodatna potrditev.

Rak dojke

Na področju raziskav raka dojk je položaj podoben zgoraj.
Nekateri znanstveniki trdijo, da zaradi vpliva na hormone vlakna zmanjšujejo tveganje za to obliko raka. V podporo tej teoriji so bile izvedene številne študije, od katerih je ena pokazala, da imajo ženske, ki jedo živila, ki vsebujejo vlakna, zlasti zelenjavo, zmanjšano tveganje za nastanek raka dojke.
Toda čedalje več raziskav o tej temi, manj prepričljivi so bili prejšnji podatki.

Rak prostate

Glede na eno teorijo je situacija tukaj enaka kot pri raku dojk, ker vlaknine vplivajo na raven moških hormonov.
Drugi strokovnjaki menijo, da hranilo vpliva na občutljivost tkiv na insulin. Insulin je hormon, ki se proizvaja po obroku, spodbuja penetracijo sladkorja iz krvi v celice. Raven insulina se poveča z zvišanjem ravni sladkorja v krvi. Vlakna, zlasti njegova topna oblika (npr. Ovsena kaša), lahko zmanjša učinek zvišanja ravni sladkorja v krvi, ker absorbira sladkorje.

Zaključek

Če povzamemo, se še vedno soočamo s pomanjkanjem argumentov v prid dejstvu, da vlakna ščitijo (ali ne ščitijo) proti raku dojke, raku prostate in debelem kolorektalnem raku.
Poleg tega obstaja veliko dokazov, da vlaknine pomagajo pri normalizaciji motenj v črevesju. Njegova uporaba lahko prepreči tudi nastanek sladkorne bolezni tipa 2 in bolezni srca in ožilja.
Pomembna prednost pri porabi izdelkov, ki vsebujejo vlaknine, je zmanjšanje teže. In s ponovnim dvigovanjem telesne mase, boste lahko obvladali številne bolezni, vključno z rakom.

Oglejte si video: Montáž zváraného pletiva Pantanet od výrobcu Betafence

Pustite Komentar