5 obrokov vam ne bo dalo maščobe!

Redni obroki lahko preprečijo razvoj debelosti pri mladostnikih, pravijo raziskovalci iz Finske.

Znanstveniki so statistično obdelali podatke o 4.000 udeležencih. Analiza se je začela v predpogojnem obdobju - do rojstva - in nadaljevala, dokler niso dopolnili šestnajstega leta. Cilj študije je bil iskati zgodnje dejavnike tveganja, povezanih z razvojem debelosti. Zlasti znanstveniki so želeli ugotoviti, ali število in pravilnost obrokov vplivata na izražanje genov, povezanih s presnovnim sindromom.

Zato so avtorji ugotovili, da so mladostniki, ki se držijo petdnevne prehrane (zajtrk, kosilo, večerja in dva prigrizka), manj verjetno prekomerna telesna teža (za oba spola) in trebušna debelost (za dečke). Poleg tega je takšna prehrana zmanjšala negativen genski učinek na telesno maso.

In, nasprotno, preskakanje zajtrka je zelo negativno vplivalo na indeks telesne mase in obseg pasu.

Druga ugotovitev finskih znanstvenikov se je nanašala na učinek dinamike telesne mase med nosečnostjo na tveganje debelosti pri otroku v prihodnosti.Izkazalo se je, da če so matere kratkovidne ozdravele več kot sedem kilogramov v prvih dvajsetih tednih nosečnosti - to ni bilo dobro za figuro in metabolizem nerojenega otroka. Vendar pa je bil še bolj negativen dejavnik tveganja prekomerna telesna masa pred spočetjem. In ne le matere - očetovska debelost je pokazala statistično značilen negativen učinek.

"Naše ugotovitve so še ena potrditev, da je čimprejšnja skrb za zdravje vseh družinskih članov brezpogojna pogoja za njeno prihodnjo blaginjo in se nam ni treba sklicevati na gene - dokazali smo, da popravljanje življenjskega sloga v določeni meri zmanjšuje vpliv dednih dejavnikov" - pravi dr. Anna Jaskeleinen, glavni avtor študije.

Mimogrede, "Elena Malysheva Diet" temelji na tem načelu! Poskusite sami. Že pripravljena prašna hrana bo dostavljena vam na katerem koli priročnem mestu in času. Samo jedli in izgubili težo.

Oglejte si video: Babybook kuhinja - pirini piškoti

Pustite Komentar