Znova zaženi hormone

Ne jedo nič moke, igraš šport, ampak vaša masa ostaja enaka?

Odlaganje maščobe v pasu (ali abdominalne debelosti) je eden od prvih simptomov metabolnih motenj, hormonskega neravnovesja. In če vsaj eden od vaših hormonov ni v običajni razponu, vsa prizadevanja za zmanjšanje telesne teže so brez pomena.

Visok insulin: insulin je vpleten v uporabo glukoze s celicami telesa, katerih zaloge so shranjene v maščobnem tkivu. Glavni razlog za povečanje insulina je preveč in prekomerno telesno težo. Zato so potrebni razredi, ki preprečujejo alkohol in prehranjujejo več beljakovin (za ženske vsaj 120-150 gramov, pri moških 150-170 gramov na dan).

Visok kortizol: Pogosto imate slabo razpoloženje, depresijo, stalni stres pri delu, težave s stolom? Visok kortizol povzroča, da jeste več in primanjkuje mišičnega tona. Da izgubite težo, dovolj spanja in jejte pravočasno! Pomanjkanje spanja vodi k povečanemu kortizolu in "brutalnemu" apetitu.

Visok estrogen: mastni hormoni se preoblikujejo v žensko, kar pogosto vodi do impotence in raka na prostati.Pri ženskah se lahko estrogen poveča pred pojavom menopavze, kar povzroči močno povečanje telesne mase, pozabljivost, depresijo. V tem primeru pijte zeleni čaj in infundiranje rastlin, dodajte kurkalno, olje iz lanenega semena.

Nizek testosteron: presežek maščob, presežek ženskih hormonov, visok kortizol vodi do zmanjšanja testosterona pri sodobnih moških, kar je povezano z velikim tveganjem za zgodnjo smrt, osteoporozo in težave s srcem. Dodajte Tribulus Terrestris, beljakovine, cink do zelišč.

Nizka DHEA - to je hormon nadledvičnih žlez, nanaša se na predhodnike spolnih hormonov, pomaga nevtralizirati negativne učinke kortizola, spodbuja hujšanje in dobro razpoloženje.

Nizka rastni hormon: Ta hormon nastaja med spanjem in fizičnim naporom, s starostjo, njegova proizvodnja postopoma zmanjšuje. Da bi jo normalizirali, spite v temni, dobro prezračevani sobi najmanj 7 ur.

Oglejte si video: Modrijani - Huda ura rock nažiga (cover Donnawedda)

Pustite Komentar