Zob za zob. Kaj uničuje vaše zobe?

Zagledal si led
Dejstvo, da je led naraven proizvod brez sladkorja, ne pomeni, da je neškodljiv. Navada, da grizne trde hladne kocke, lahko povzroči sekanje ali celo razpoke v zobu. Poleg tega lahko brez goljufije prevarate tudi po občutljivem notranjem delu zoba, kar bo pripeljalo do trajnega zoboboza. Vroče in mrzlo lahko povzroči nenadne, ostre bolečine ali boleče zobe. Naslednjič, ko želite žvečiti led, bolje žvečite žvečilni gumi brez sladkorja.

Med športom ne nosite kapu
Ne začnite igrati nogometa, hokej ali drugih kontaktnih športov brez kape. Capa je plastična naprava, ki ščiti zgornje zobe. Brez nje lahko poškodujete ali celo izgubite zob, če je še posebej težka boja. Lahko kupite ustnik v športni trgovini ali naročite zobozdravnika.

Dajte otroku steklenico v postelji
Nikoli ni prezgodaj, da bi začeli skrbeti za svoje zobe. Otroku bo storil slabo službo, če mu boš dal steklenico sokov, mleka ali mešanice za noč. Otrok lahko zaspi s steklenico v ustih, zato se bodo njegovi zobi "popolnoma kopali" v sladki mešanici celo noč.Bolje je, da je steklenica oddaljena od posteljice.

Pirsing jezikov

Po eni strani je prebadanje modna dodatna oprema, vendar je lahko vzrok za razpoke v zobeh. Ni boljše od prebijanja ustnic. Poleg tega lahko kovina deluje na dlesni, kar lahko v končni fazi povzroči izgubo zob. Poleg tega, ker je ustna votlina raj za bakterije, prebadanje poveča tveganje za okužbo in draženje. In prebadanje jezika povečuje tveganje za poškodbe velikih plovil, čemur sledi krvavitev. Torej, preden prebodite jezik, se pogovorite z zobozdravnikom.

Navadenje škripanja zob
Običajni užitek zob (bruksizem) sčasoma povzroči obrabo zob. Najpogosteje se pojavlja zaradi stresa in slabega spanca, zato je težko nadzorovati. Da bi zmanjšali bolečino in škodili bruksizmu, ne jejte trdne hrane. Da bi preprečili poškodbe zob, ponoči nosite usta.

Kašelj pastile
Dejstvo, da se kapljice v prodaji prodajajo v lekarni, ne naredijo zdravega izdelka. Večina jih ima veliko sladkorja. Torej po njih morate temeljito očistiti zobe. Ne glede na to, ali gre v sladkorju s sladkarijami ali kapljicami kapljic, prodre skozi lupino, ki pokriva zobe, kjer ga bakterije spremenijo v kislino, ki uničuje emajl. Sedaj pa ročno vložite kariesa.

Žvečilni marmelada
Vsi sladkarije poškodujejo zobe, vendar nekateri od njih - še posebej. Žvečilna marmelada se zlepi do zob, tako da je sladkor in kisline v stiku z emajlom ure. Če ne morete predstavljati življenja brez marmeladnih medvedov, potem med obrokom jedite par in ne kot prigrizek. Med prehranjevanjem se pojavi več slinov, ki izperijo sladkor in kisline.

Soda

Sladkor se doda ne samo za sladkarije. V kozarcu sode je lahko do 11 čajnih žličkov sladkorja! Poleg tega soda pogosto vsebuje fosforne in citronske kisline, ki povzročajo korozijo zobne sklenine. "Diet" soda rešuje problem s sladkorjem, vendar je kislina v njej še večja zaradi umetnih sladil.

Navada, da nekaj zlomiš z zobmi
Ali odprete steklenico in plastično embalažo z zobmi? Morda je prikladno, toda zobozdravniki so grozljivi. Če uporabljate zobe kot orodje, se lahko zgodi ali razpok. Bolje držati priročne škarje in odprtine za steklenice. Skratka, zobe naj se uporabljajo samo za hrano.

Športne pijače
Brez dvoma - pijača z mrzlimi športi po vadbi je osvežujoča. Ampak ponavadi te pijače imajo veliko sladkorja.Kot soda pop, športne pijače uničijo zobno emajl zaradi kisline. Če pogosto pijete športne pijače, to lahko poškoduje vaše zobe. Zato rešite problem dehidracije med vadbo zaradi vode brez sladkorja in nič kalorij.

Sadni sokovi
Na žalost je večina sadnih sokov bogata ne samo v vitaminih in antioksidantih, temveč tudi v sladkorju. Nekatere od njih vsebujejo sladkor v isti koncentraciji kot soda. Na primer, v kozarcu oranžnega soda (fanta) sladkorja je samo 10 g manj kot v isti količini pomarančnega soka. Plodovi so sami sladki, zato jedo sadne sokove brez dodajanja sladkorja. Koncentracijo sladkorja se lahko zmanjša tudi z rahlim čiščenjem sokov z vodo.

Krompirjevi čipi

Plaščne bakterije se pretvorijo v kisle proizvode in proizvode na osnovi škroba. Kislina deluje na zob za 20 minut ali še dlje, če se hrana zagozdeni med zobmi ali če pogosto prigrizujete. Zato, če že jedo čips ali druga živila, bogata s škrobom, nato z zobno nitko očistite zobe, da se znebite hrane.

Trajno snackanje
Ko grize, se oblikuje manj sline kot s polnim obrokom, zato ostanejo kosi hrane med zobmi več ur več. Ne prepogajte prepogosto, v ta namen uporabite hrano, slabo v sladkorju in škrobu, na primer, korenčkovih palčkih.

Navadite s svinčnikom ali peresom
Ste že kdaj žvečili pero, ko ste se poskušali osredotočiti na delo ali šolo? To ni nič boljše od žvečenja ledu: vaši zobje se lahko razpadejo ali razcepijo. Če res želiš nekaj žvečiti, potem izberite gumija brez sladkorja. Povečal bo salivacijo, ki krepi zobe in jih ščiti pred kislinami, ki so razkrojile emajl.

Kava

Temna barva kave in kislin, ki jih vsebuje, sčasoma naredijo zobe rumene barve. Na srečo se ta plošča zlahka odstrani z različnimi metodami beljenja. Pogovorite se z zobozdravnikom, če ste zaskrbljeni zaradi razbarvanosti zob.

Kajenje
Cigarete in drugi tobačni izdelki naredijo vaše zobe rumene barve in lahko povzročijo, da padajo zaradi bolezni dlesni. Tobak lahko vodi tudi do raka ust, ustnic ali jezika. Če ti razlogi ne zadoščajo za prenehanje kajenja, si predstavljam, kaj se bo zgodilo z vašim snežno belim nasmehom.

Rdeče vino
Kislina v vinu, korodira zobno emajl, povzroča nepravilnosti, ki prispevajo k obarvanju zob. Pigmenti in tanini v rdečem vinu prav tako prispevajo k barvanju zob. Rezultat tega je, da rdeče vino dolgo po zaužitju daje barvo zob.

Belo vino
Belo vino ni veliko boljše od rdeče. Vsebuje tudi kisline, ki ustvarjajo pore v zobeh in prispevajo k obarvanju z drugimi pijačami, kot je kava. Barvanje zob za belo in rdeče vino je mogoče izogniti z izpiranjem vode z vodo po prevzemu vina ali z zobno pasto z belilnim učinkom.

Eating
Pri pretiranem uživanju pogosto pojedo veliko slaščic, kar lahko povzroči razpad zoba. Če ne samo prejedite, temveč tudi poskusite se boriti z njo, kar povzroča bruhanje v sebi, to je, trpi zaradi bulimijeve nervoze, potem lahko še bolj poškodujete zobe. Bruhanje vsebuje močne kisline, ki uničujejo zobe, zaradi česar so krhke in šibke. Tudi te kisline povzročajo slab udarec. Preveljavljanje vodi do različnih resnih zdravstvenih težav, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, če poskušate izgubiti težo in povzročite bruhanje.

Oglejte si video: ZobnaPasta

Pustite Komentar