To je ve─Ź kot ICP.

Ti stra┼íni dnevi! Po─Źuti┼í se ogabno, jo─Źe┼í, eksplodira┼í nad malenkostmi, pa se skriva tudi psa pred o─Źmi. Menite, da je obi─Źajni PMS kriv, zato se ne zavedate obstoja druge hude motnje: PMDD (predmenstrualna depresivna dezorientacija).

Simptomi PMDD so veliko resnej┼íi od simptomov normalnega PMS. Pojavijo se teden pred za─Źetkom cikla in prakti─Źno knock ┼żenska iz njenega obi─Źajnega ritma. Nekaj ÔÇőÔÇődni po za─Źetku mese─Źnih neugodnih simptomov izginejo.

V vsakem primeru, na predve─Źer menstruacije, se ┼żenska po─Źuti zelo slabo. Postane razdra┼żljiva, preve─Ź ─Źustvena, utrujena in podvr┼żena pogostim nihanjem razpolo┼żenja. Pojavijo se lahko tudi fizi─Źni simptomi: trebu┼ína distenzija in ob─Źutljivost prsi. Pri PMDD se te neprijetne ob─Źutke ve─Źkrat pove─Źujejo, zaradi ─Źesar je te┼żko ┼żiveti in delati normalno.

PMDD naredi ┼żensko tako razdra┼żljivo, da popolnoma izgubi nadzor nad njo. Kljub vsem tem neprijetnim simptomom pa mnogi v tem obdobju nadaljujejo z delom in komunicirajo z ljudmi. ┼Żenski se te┼żko spoprime z izzivi jeza, zato se med PMDD pogosto prepira s svojimi dru┼żinskimi ─Źlani in sodelavci.

Na koga vpliva PMDD?

Vsaj polovica ┼żensk v reproduktivni dobi trpi zaradi PMS. PMDD vpliva samo na 3-5% po┼ítenega spola.

Po raziskavah, v katerih je sodelovalo 500 ┼żensk, najbolj poznajo PMS. Vendar pa 84% vpra┼íanih nikoli ni sli┼íalo za PMDD.

Ve─Źina anketirancev je ugotovila, da imajo znake PMS, vendar se jih 45% nikoli ni prito┼żilo na zdravnika. Tudi pri tistih, ki imajo hudo ali zmerno PMS, v 27% primerov ne gredo do zdravnika. Ne upo┼ítevajo te┼żave, ki negativno vpliva na njihovo vsakdanje ┼żivljenje.

Nekatere ┼żenske v preteklih letih se ne morejo odlo─Źiti za nekaj, s ─Źimer bi se pogovorili o svojem stanju s strokovnjaki. Bojijo se posmeha in ne ┼żelijo podpisati svoje slabosti.

Hranite dnevnik

─îe sumite, da je PMS ali PMDD, se posvetujte z zdravnikom in dobite dnevnik, v katerem boste zabele┼żili vse va┼íe simptome. Evidence bodo pacientom in zdravniku pomagale razumeti, kak┼íne simptome opazite tik pred menstruacijo in ne v drugih fazah cikla. To je pomembno, da ne bi zmedli PMS, PMDD z depresijo in drugimi boleznimi.

Simptomi PMS pogosto skrivajo depresijo.─îe znatna nihanja razpolo┼żenja trajajo tudi po nastopu menstruacije, se posvetujte z zdravnikom. Mentalne motnje (na primer, enaka depresija) in kroni─Źne bolezni (diabetes mellitus, astma) poslab┼íajo stanje v primeru PMS ali PMDD. Pred menstruacijo se vse "rane" ┼íe poslab┼íajo.

Natan─Źni vzroki PMS in PMDD niso znani. V skladu z eno od obstoje─Źih teorij jih povzro─Źajo hormonske spremembe v razli─Źnih fazah menstrualnega cikla. Nedavne ┼ítudije so pokazale povezavo med predmenstrualnimi simptomi in zmanj┼íanjem ravni serotonina - snov, ki prena┼ía signale med ┼żiv─Źnimi celicami (nevroni) mo┼żganov.

Kako ravnati s PMS in PMDD?

Poskusi rešiti problem z redno aerobno vadbo, zmanjšati stres, zmanjšati kofein in vnos ogljikovih hidratov s PMS, vendar so skoraj brez koristi s PMDD.

V drugem primeru je potrebno zdravljenje z zdravili. Da bi odpravili nihanje razpolo┼żenja in druge simptome PMS, je priporo─Źljivo, da se jemljejo antidepresivi serotoninskega zaviralca prevzema. Ti vklju─Źujejo fluoksetin, paroksetin, sertralin. Morda vam bo zdravnik predpisal obi─Źajne sedative ali druga zdravila.

U─Źinek jemanja antidepresivov se ─Źuti po nekaj tednih, zato, ─Źe vam pomagajo, jih ve─Źkrat pijete ve─Ź dnevno.

Test "Imate PMDD?"

Bodite pozorni na to, kako se po─Źutite teden pred za─Źetkom menstruacije. ─îe se pozitivno odzivate na vsaj nekatere od spodaj navedenih trditev, se posvetujte z zdravnikom za diagnozo PMDD. Od cikla do cikla so lahko simptomi druga─Źni, zato je pred obiskom specialista za 2-3 cikla podrobno opisano va┼íe fizi─Źno in psiholo┼íko stanje v posebnem dnevniku. Evidence bodo pomagale zdravniku pravilno oceniti stanje.

Torej do┼żivljate:

  • Razdra┼żljivost
  • Utrujenost
  • Nervoznost
  • Napihnjenost
  • Ob─Źutljivost
  • Pove─Źan apetit
  • Tuzlo
  • Ne┼żnost dojke
  • Ob─Źutek polnosti v ┼żelodcu
  • Nenadne nerazumne spremembe v razpolo┼żenju

Te simptome moti te:

  • Pri delu
  • V vsakdanjem ┼żivljenju
  • V ┼íoli
  • V razmerju s prijatelji in dru┼żino

Te┼żave izginejo takoj po nastopu menstruacije?

  • Ja
  • Ne

Oglejte si video: Program ICP WX v Ljubljani (Ekonomska fakulkteta UNI-LJ)

Pustite Komentar