Dieta za zaprtje pri odraslih

Izraz "zaprtje" pomeni ne samo gibanje črevesja za 48 ur ali več. Z zaprtjem je lahko vsak dan vsakodnevno blato, vendar pa je deformacija težka, blazina je zelo gosta v teksturi, kar daje osebi zaznavno nelagodje. Običajno so vzroki za zaprtje bolezni bolezni gastrointestinalnega trakta, nezdrave prehrane, sedentarnega načina življenja. Zamuda pri odstranjevanju je nevarna, ker produkti razpadanja, ki se nekaj dni kopičijo v črevesju, vstopijo v krvni obtok in povzročijo strupeno zastrupitev telesa. To se lahko pojavi v obliki kožnih izpuščaj, glavobolov in drugih simptomov. Zato je v primeru sistematičnega zaprtja potrebno posvetovati z zdravnikom. Najpogosteje, če vzrok za zaprtje ni resna črevesna bolezen, lahko ta prehrana pomaga pri prehrani.

Zaprti izdelki in posode

Mlečni izdelki imajo koristen učinek na črevesju, mu pomagajo pri obvladovanju zaprtja.

Dovoljeno jesti meso brez maščobe in ribe v kuhani obliki, juhe, kuhane v mesni juhi, hladne sadne juhe in čebulo juhe so prav tako koristne.Mleko in mlečni izdelki (razen sirov), pa tudi jedi iz njih, ugodno vplivajo na prebavni proces v črevesju. Za zaprtje je priporočljivo jesti črni kruh, žita in otrobi, ki vsebujejo izdelke, testenine iz trde pšenice, pusto pecivo. Rastlinska olja so zelo koristna, zlasti oljka in laneno olje, v prehrani pa je treba vključiti tudi maslo.

Dieta za zaprtje pri odraslih mora vsebovati zadostno količino zelenjave (krompir, bučke, pesa, korenje, paprika, kumare, paradižnik, zelena, jajčevci, kislo zelje, grah in zeleni fižol). Nič manj pomembno je jedo sadja in jagodičja (razen borovnic, brusnic, češenj, kutine, limone in drobirja). Kar se tiče pijač, je bolje dati prednost zelenemu čaju, čokoladi, sveže iztisnjenim sokovom (marelica, šljiva, paradižnik, korenje so še posebej uporabne). Iz slaščic bi morali izbrati med, marmelado, marmelado, marmelado in marshmallow.

Kateri zdravnik se bo obrnil

Za izbiro prave prehrane za zaprtje priporočamo, da nasvet prehranjevalcev. Poleg tega ga je treba pregledati s strani gastroenterologa in pojasniti vzrok tega stanja.

Oglejte si video: Lecikarbon svečke za odvajanje

Pustite Komentar