Pomanjkanje kroma v telesu: simptomi, zdravljenje, prepre─Źevanje

Krom je nepogre┼íljiv za na┼íe telo. Konec koncev, ta makro element vpliva na tak┼íen klju─Źni proces za svojo vitalno dejavnost kot izmenjavo ogljikovih hidratov. Vendar pa ne bo vsak pacient in celo zdravnik povezal kr┼íitve s pomanjkanjem kroma.

Krom vstopa v telo s hrano. Ampak vsak dan se izlo─Źa v sestavo urina, izgublja skupaj z znojem, padajo─Źimi lasmi in ┼żol─Źem, ki je sestavni del iztrebkov in je absorpcija iz ─Źrevesja majhna (manj kot 10% kroma, vsebovanega v hrani).

Simptomatologija

Pomanjkanje kroma se klini─Źno ka┼że s slede─Źimi simptomi:

  • simptome, povezane s sladkorno boleznijo (┼żeja, ─Źezmerno uriniranje itd.);
  • pove─Źanje telesne mase;
  • pove─Źan apetit (┼íe posebej za sladke jedi);
  • nemotivirana utrujenost;
  • ob─Źutek strahu, anksioznost;
  • zmanj┼íanje gnojilne aktivnosti sperme;

V krvi teh bolnikov se lahko zviša glukoza, trigliceridi, holesterol, insulin.

Zdravljenje

V primeru prisotnosti klini─Źnih in laboratorijskih znakov ter potrditve pomanjkanja kroma glede na rezultate mineralograma se bolnikom daje ustrezen popravek.Vklju─Źuje prehranske spremembe in zdravila.

Diet terapija

Najve─Źja koli─Źina kroma najdemo v ribah in kozicah.

Na ┼żalost je nadomestilo za prehrano kroma omejeno zaradi nizke absorpcije. Ampak ┼íe vedno, za terapevtske namene, strokovnjaki za prehrano svetujejo pove─Źati koli─Źino ┼żivilskih virov kroma v prehrani. Bogati so:

  • ribe (tuna, krap, kapelin, som, hrib, sku┼ía, krap, losos, kri┼żev krap, iglavec);
  • kozice;
  • rde─Źe meso in drobovina (zlasti goveje jeter);
  • perutninsko meso (puranje, raca);
  • poljedelski izdelki (pekovski izdelki);
  • otrobi;
  • pesa;
  • brokoli;
  • biserni je─Źmen.

Upo┼ítevati je treba, da se koli─Źina kroma v teh izdelkih z intenzivno toplotno obdelavo zmanj┼ía. Poleg tega prese┼żek preprostih ogljikovih hidratov (sladkarije) povzro─Źi pove─Źanje izlo─Źanja dragocenega kroma.

Zdravljenje z zdravili

Kljub zagotovilom proizvajalcev razli─Źnih biolo┼íkih dodatkov ni izdelkov, ki vsebujejo "─Źist" krom. Pri vseh pripravkih, vklju─Źno z drogami, je v povezavi z molekulami drugih snovi (kromov klorid, krom citrat, kromov nikotinat, krom pikolinat ipd.).

Torej, to je vklju─Źeno v ┼ítevilne kompleksne vitaminsko-mineralne droge (Supradin, Multi-tabs, Centrum, itd.).

Prepre─Źevanje

Pojav pomanjkanja kroma lahko poskusi predvideti:

  • pravo─Źasno in dolgoro─Źno vklju─Źitev v svoje ┼żivilske proizvode z velikim ┼ítevilom;
  • periodi─Źni te─Źaji multivitaminskih mineralnih preparatov ali biolo┼íkih dodatkov s kromom.

Te preproste dejavnosti se posebej prika┼żejo tistim, ki se lahko razvrstijo med ogro┼żene skupine za razvoj pomanjkanja mineralov (bodo─Źih mater, ┼íportnikov, starej┼íih, ljudi, ki so izpostavljeni prekomerni psiho-─Źustveni ali fizi─Źni napori, ki so imeli oku┼żbe ─Źrevesja).


Kateri zdravnik se bo obrnil

Pomanjkljivost kroma je te┼żko diagnosticirati. ─îe ga ┼żelite prepoznati, se obrnite na terapevta in se posvetujte z gastroenterologom, andrologom, endokrinologom. Pri zdravljenju bo pomagal prehranjevalcu.

Oglejte si video: Hladna vojna: Iran, Jamajka, Kuba, Kuba, Afganistan, Libija, Latinska Amerika

Pustite Komentar