Pomanjkanje kroma v telesu: simptomi, zdravljenje, preprečevanje

Krom je nepogreŔljiv za naŔe telo. Konec koncev, ta makro element vpliva na takŔen ključni proces za svojo vitalno dejavnost kot izmenjavo ogljikovih hidratov. Vendar pa ne bo vsak pacient in celo zdravnik povezal krŔitve s pomanjkanjem kroma.

Krom vstopa v telo s hrano. Ampak vsak dan se izloča v sestavo urina, izgublja skupaj z znojem, padajočimi lasmi in žolčem, ki je sestavni del iztrebkov in je absorpcija iz črevesja majhna (manj kot 10% kroma, vsebovanega v hrani).

Simptomatologija

Pomanjkanje kroma se klinično kaže s sledečimi simptomi:

  • simptome, povezane s sladkorno boleznijo (žeja, čezmerno uriniranje itd.);
  • povečanje telesne mase;
  • povečan apetit (Å”e posebej za sladke jedi);
  • nemotivirana utrujenost;
  • občutek strahu, anksioznost;
  • zmanjÅ”anje gnojilne aktivnosti sperme;

V krvi teh bolnikov se lahko zviŔa glukoza, trigliceridi, holesterol, insulin.

Zdravljenje

V primeru prisotnosti kliničnih in laboratorijskih znakov ter potrditve pomanjkanja kroma glede na rezultate mineralograma se bolnikom daje ustrezen popravek.Vključuje prehranske spremembe in zdravila.

Diet terapija

Največja količina kroma najdemo v ribah in kozicah.

Na žalost je nadomestilo za prehrano kroma omejeno zaradi nizke absorpcije. Ampak Ŕe vedno, za terapevtske namene, strokovnjaki za prehrano svetujejo povečati količino živilskih virov kroma v prehrani. Bogati so:

  • ribe (tuna, krap, kapelin, som, hrib, skuÅ”a, krap, losos, križev krap, iglavec);
  • kozice;
  • rdeče meso in drobovina (zlasti goveje jeter);
  • perutninsko meso (puranje, raca);
  • poljedelski izdelki (pekovski izdelki);
  • otrobi;
  • pesa;
  • brokoli;
  • biserni ječmen.

UpoŔtevati je treba, da se količina kroma v teh izdelkih z intenzivno toplotno obdelavo zmanjŔa. Poleg tega presežek preprostih ogljikovih hidratov (sladkarije) povzroči povečanje izločanja dragocenega kroma.

Zdravljenje z zdravili

Kljub zagotovilom proizvajalcev različnih bioloŔkih dodatkov ni izdelkov, ki vsebujejo "čist" krom. Pri vseh pripravkih, vključno z drogami, je v povezavi z molekulami drugih snovi (kromov klorid, krom citrat, kromov nikotinat, krom pikolinat ipd.).

Torej, to je vključeno v Ŕtevilne kompleksne vitaminsko-mineralne droge (Supradin, Multi-tabs, Centrum, itd.).

Preprečevanje

Pojav pomanjkanja kroma lahko poskusi predvideti:

  • pravočasno in dolgoročno vključitev v svoje živilske proizvode z velikim Å”tevilom;
  • periodični tečaji multivitaminskih mineralnih preparatov ali bioloÅ”kih dodatkov s kromom.

Te preproste dejavnosti se posebej prikažejo tistim, ki se lahko razvrstijo med ogrožene skupine za razvoj pomanjkanja mineralov (bodočih mater, Ŕportnikov, starejŔih, ljudi, ki so izpostavljeni prekomerni psiho-čustveni ali fizični napori, ki so imeli okužbe črevesja).


Kateri zdravnik se bo obrnil

Pomanjkljivost kroma je težko diagnosticirati. Če ga želite prepoznati, se obrnite na terapevta in se posvetujte z gastroenterologom, andrologom, endokrinologom. Pri zdravljenju bo pomagal prehranjevalcu.

Oglejte si video: Hladna vojna: Iran, Jamajka, Kuba, Kuba, Afganistan, Libija, Latinska Amerika

Pustite Komentar