Kako premagati alergije doma

Pomlad ne prinaša vedno radosti. Za bolnike z alergijami v tem času pogosto postane resnična nesreča: rdeče, nenehno zalivanje oči, izcedek iz nosu, nosni zastoji. Včasih so napadi alergij tako močni, da potrebujejo zdravstveno oskrbo v bolnišnici. Toda v večini primerov cenovno ugodne in poceni metode pomagajo razbremeniti simptome in znatno izboljšati stanje.

Kako premagati alergije doma, preberite ta članek.

Izpiranje nosu po metodi jogije

Za njega čajnik ni potreben, dovolj je posoda ali globoka plošča s toplo izotonično raztopino (enostavno je preveriti njegovo temperaturo s konico malega prsta). V obdobju poslabšanja, tako kot v prejšnji metodi, je potrebno pred postopkom maksimirati obe nosnici iz sluzi in poskušati odstraniti otekanje.

Pripravite robec ali papirnato brisačo. Postavite posodo na rob umivalnika, spustite glavo tako, da se brada pritisne na prsnico, potopite vodo v vodo in vlečete v raztopino z obema nosnicama. Ko je glava v tem položaju, solna voda ne prehaja v grlo, takoj se pretaka v ustno votlino in jo samo izpljunite.Štiri ali pet "vdihov" je dovolj za en postopek. Zatem preostala voda iz sinusov treba odstraniti: glava vrže nazaj, vdihne ( "vohanje"); glavo naslonil na levo ramo - dih, glavo na desno ramo - dihanje. Vse odpadne tekočine pljuvajo. Po tem morate dobro pihati nos.

V obdobju akutne postopke je treba opraviti dvakrat dnevno: zjutraj odstraniti sluz, ki se naberejo čez noč, in takoj po vrnitvi domov iz službe: oblečena, opran, oprati nos. V remisiji oprala nos dovolj le po delu.

Ta postopek je, mimogrede, je tudi dobra preventiva proti gripi. In ostanki slane vode lahko izpiranje oči in umijte obraz odstraniti zabuhlost.

Uporabljajte lokalni med

Če vsak dan jesti majhno količino medu, ki je proizvedena v vašem območju, bo to pomagalo, da se prilagodijo na alergene in zmanjšati reaktivnost organizma. medu je treba odmerek postopoma povečuje, dobesedno gramov na teden, dobrodošla začetek v zadnjem mesecu in pol pred začetkom sezonske poslabšanja.

Upreti pozivam, da "rešitev problema bistveno," da je jesti prav sto gramov medu,enkrat za vselej, da se spopadejo z alergijami! Rezultat je lahko preprosto negativen (odzivanje na zdravega, hranljivega proizvoda, celo bruhanja) ali zelo nezaželeno: alergija se bo začela prej, kot ste mislili, napad je lahko zelo močan. V žlici je zdravilo in strup v skodelici.

Uporaba HEPA filtrov

Prenosni čistilniki zraka, opremljeni z visoko učinkovitimi filtri, zajemajo najmanjše delce, vključno s prahom in živalskimi prhami, ki pomagajo čiščenje zraka v prostoru. Še bolje je uporabljati klimatske naprave ali deljene sisteme za čiščenje zraka v celotnem stanovanju.

Prav tako koristni sušilniki zraka. Z zmanjšanjem vlažnosti pomagajo pri preprečevanju plesni, ki pogosto povzroča alergije.


Zelišča in drugi dodatki

Izvedene so bile študije, ki so se izkazale za učinkovite pri bolnikih z alergijami na travah: gluh koprive, celandin, spirulina, semena eyebright in zelena.

Kot pri prehrambenih dodatkih ima bromelain, ki ga najdemo v ananasih, najmočnejši antialergični učinek. Uporablja se tudi za zmanjšanje ravni vnetja po operaciji na sinusih.Potrebno je začeti z majhnimi odmerki, ker lahko druge snovi v ananasu povzročijo alergije.

Tuš

Tuš odstrani alergene iz kože in las ter zmanjša simptome alergij.

Vsi vedo, da lahko nekateri simptomi alergije (zlasti nazalni zastoji) izginejo, če ste dobro vročo prho. Parna voda iz vroče vode odpravlja simptome, zmanjša otekanje sluznice in lajša glavobole.

Poleg tega se vsakič, ko prihajaš s ceste, kadarkoli prenehaš z tušem, spere vse alergene s kože in las, ki ima tudi pozitiven terapevtski učinek. Še posebno pomembno je, da temeljito operemo po delu na vrtu.

V primeru, da telo negativno reagira na vročo paro, se tuš lahko nadomesti s šamponom in pranjem.


Steam

Telo ne daje negativne reakcije na vročo paro? Nato uporabite staro preverjeno metodo. Dajte v kozarec vroče vode z dodatkom 2-3 grama soli ali sode, samo kuhani krompir (ne odtekajte tekočine!), Nežno naslonite nanjo, pokrijte z veliko brisačo na vrhu, da ustvarite "šotor" in vdihnite 5 do 10 minut pare.Z močnim nosnim zakrčenjem lahko dihate 5-6 krat na dan.

Po postopku se morate zaviti z brisačo ali robčki in sedeti v vročini 10-15 minut, da povečate učinek.

Eucalyptus olje

Močan vonj oljke eukaliptusa, bogat s filtonidi in smolami, lahko znatno poveča učinkovitost parnih tretmajev z nadaljnjim zmanjševanjem edemov sluznice in zmanjšanjem proizvodnje sluzi. Olje evkaliptusa ima anti-alergijsko, protivnetno in protibakterijsko delovanje. Dovolj je, da dodate nekaj kapljic olja v ponev, nad katerim boste dihali, ali na gobo, preden boste sprejeli vročo prho, da boste čutili lepoto tega naravnega načina za ublažitev alergij.

Opozorilo: pazite, da ne uporabite olja evkaliptusa na koži in mukoznih membranah! In še posebej ne pogoltnite, v koncentrirani obliki, da bo povzročil neželeni učinek.

Začinjena hrana

Vsakdo, ki je kdaj pojedel nekaj zelo začinjenega vsaj enkrat v življenju, lahko potrdi, da začinjena hrana čisti nos in vse njegove sinuse. Začinjene začimbe vključujejo poper (rdeča in črna paprika, čilija paprika, cayenne in druge začinjene sorte), veabi, gorčica, česen in hren.Začinjene jedi posušijo sluznico nosu, zmanjšajo proizvodnjo sluznice, naravno izperijo vse alergene.

Ampak ne pozabite, da lahko prekomerna poraba začinjene hrane povzroči draženje ustne sluznice, požiralnika in želodca. Upoštevajte ukrep.

Čaj

Vdihite pare nad skodelico vročega aromatičnega čaja - kaj bi bilo lahko bolj koristno in učinkovitejše? Samo prijetna "potreba" za pitje čaja.

Poskusite zeleni čaj z meto. V tej pijači je veliko vitaminov in antioksidantov, ki jih telo potrebuje za boj proti alergijam. Vroča parova z vonjem mete se popolnoma obvlada z zastojem v nosu, čaj sam pa bo pomagal prinesti misli v redu. Popolnoma čisti nosne odseke ingverjega čaja, odpravlja tudi občutek bolečine in glavobola.

10 naravnih načinov za premagovanje alergij doma

Ne pustite odprtega okna

Če imate klimatsko napravo ali močan ventilator, med obdobjem poslabšanja pozabite, da so vaša okna sploh odprta. Klimatsko napravo nastavite v klimatsko napravo v zaprtih prostorih. To vam bo pomagalo odpraviti stalni pritisk alergenov z ulice in zmanjšati njihovo vsebino v sobi za 30% ali več.To velja zlasti za tiste, ki živijo v spodnjih nadstropjih.

Ne preskočite predpisanih zdravil.

Pomembno je, da pravočasno jemljete antialergična zdravila, ki jih je predpisal zdravnik.

Vsako drog ima razpolovno dobo in razpolovno dobo. Zato je tako pomembno, da hkrati vzamemo zdravila, ohranja konstantno koncentracijo koristne snovi v telesu.

Ne vadite zjutraj

Tek, nogomet in druge aktivnosti na prostem so super, ker svež zrak močno poveča učinkovitost treninga. Ampak, če ste alergični na cvetni prah, poskušajte zjutraj zmanjšati izpostavljenost na prostem, ko vse rastline aktivno porazdelijo cvetni prah.


Uporabite čistilec zraka

Ta naprava, precej kompaktna in učinkovita, vam bo omogočila odstranitev do 30% alergenov iz zraka v vašem stanovanju. Strinjam se, da je uporaba takega čistilca z zaprtimi okni in vključenim klimatskim sistemom (še posebej, če ima tudi poseben filter) omogočil, da bo zrak v stanovanju čim bolj varen.

Carry EpiPen

Če imate močne napade alergij, ki zahtevajo nujno medicinsko pomoč, nosite EpiPen z vami in se prepričajte, da ne poteče. EpiPen je "nalivno pero", napolnjeno z doziranim adrenalinom, ki olajša napad alergije. Takoj, ko začutite napade močnega napada, poiščite EpiPen, odstranite pokrovček in naredite strel v roki ali nogi.

Seveda, preden kupite takšno zdravilo in jo uporabite, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Morda vam morda ne bo potrebno tako močno zdravilo, lahko zdravnik predlaga druge možnosti. Če je EpiPen res potreben, vam bo alergist povedal, kako ga uporabiti.

Carry EpiPen (ali drugo zdravilo, ki vam ga je svetoval zdravnik) v žepu ali vrečko, da ga boste lahko izvlekli in jo uporabili v nekaj sekundah, mora biti vedno pri roki. Navsezadnje, če napada ne odstranite pravočasno, so lahko posledice zelo nepredvidljive in zelo resne.

Odmerek zdravila je namenjen odraslim, zato EpiPen vedno hranite izven dosega otrok.

Poslušaj sebe

Oseba nima vedno alergij od rojstva. Včasih se prvi napad počuti v precej zrelih letih.

Bodite pozorni na svoje zdravje, če se vsake pomladi, ko se je pojavil sinusitis, ali če je nereden rinitis, morate obiskati ne le zdravnika ENT, temveč tudi alergologa, saj najbolj verjetno govorimo o alergijah.

Pravilno opremite svoj dom

Najprej - brez cvetočih domačih rastlin. Če želite rasti nekaj, izberite ficus ali katero koli drugo rastlino, ki ne tvori cvetov, ne izloča alergenov. Lahka je, da se sperejo iz zalivne posode, in lahko notranjost prostora okrasijo ne slabše kot vijolice ali pelargonij.

Ni na robu cvetja na balkonu in v ležiščih pod okni. Če ste sami zdravi, in sosed vas prosi, da ne boš zasadil cvetov pod svojim balkonom, razumeti: to ni kurba. Če ste sami bolni, vas prosimo, da svoje sosede prosimo, naj ne razbijejo gredic pod okenci. Alternativo lahko najdete: rastline, ki ne cvetijo in nimajo alergenih lastnosti.

Blazine in odeje morajo biti le s sintetičnimi polnili, enostavno pralna, ker navzdol, perje, volna pogosto služijo kot vir alergije ali krepijo že obstoječo bolezen.

Oblazinjeno pohištvo, je zaželeno, da ne izberete s fleksibilnim premazom, ga redno čistite s sesalnikom in redno čistite zavese. Preproge moramo opustiti: mikroskopske pršice se v njih poravnajo, kar poveča alergije. Knjige morajo stati na zaprtih policah, ker lahko knjigovodski prah v kombinaciji z drugimi alergeni negativno vpliva na telo.

Kaj pa hišni ljubljenčki? Ste prepričani, da vaši hišni ljubljenčki ne morejo biti vzrok slabega stanja? In ste se celo s sabo ali papagaji okrepili, namesto običajnih "Fuzzies", če bi bila samo hiša "varna" žival? Na žalost to ne pomaga. Alergije se ne razvijejo na volni, temveč na dlaku in slinu živali, na hranjenje ptic in rib.

Zato, ne glede na to, kako ljubite svoje Murzik in Bobikov, se boste morali posloviti z njimi, saj je zdravje bolj pomembno. Seveda ne boste vrgli svojega hišnega ljubljenčka na ulico: ga pripnite bližnjim ali ga dajte v dobrih rokah. In ne počutite se krivega. Če bi vaš otrok trpel zaradi alergij, bi mu dal žival brez razmišljanja? Zakaj bi torej morali trpeti?

V zvezi s tem so relativno varne živali: kopenske želve, ki raje uporabljajo zelenjavno prehrano, mladiče in druge plazilce,ki se lahko dobavi z črvi, kupljenimi v trgovini za hišne živali, in ne s suho hrano. Smešno in prijetno so na svoj način - in če ni možnosti, da bi brez hišnega ljubljenčka, jih izberite.

Bolj kompetentno opremljena hiša, manj redko njeni prebivalci doživljajo otežene alergije.

Kateri zdravnik se bo obrnil

Alergist in alergist podrobno razložita pravila za odpravo alergenov in druge načine za ublažitev simptomov bolnikom z alergijskimi boleznimi. Poleg tega lahko poiščete nasvet od strokovnjaka ENT ali iz oftalmologa, odvisno od prevladujočih simptomov. Če se pojavi kašelj, mora bolnik z alergijskim rinitisom preveriti delovanje zunanjega dihanja in obiskati pulmologa, da izključi astmo.

Oglejte si video: Konopljino mazilo, ki premaga 10 kožnih bolezni

Pustite Komentar