Utrjevanje predšolskih otrok: posvetovanje pediatra

Utrjevanje telesa lahko naredi v kateri koli starosti. Toda za majhne otroke je še posebej pomembno: kaljenje pomaga otrokom razviti ustrezen odziv na različne okoljske vplive in povečati odpornost telesa na vse vrste bolezni.

Metode utrjevanja otrok, obstaja veliko. Da ne bi škodovali zdravju dojenčka, se morate posvetovati s pediaterom, ker je treba upoštevati ne le starost in fizični razvoj otroka, temveč tudi stanje njegovega zdravja v obdobju utrjevanja. Najbolj ugodna sezona za začetek zdravstvenih postopkov je poletje.

Air gašenje

Začnite z vsakodnevnim utrjevanjem zračne kopeli že od prvih dni otrokovega življenja. Ob menjavi oblačil ga pustijo brez oblačil nekaj minut, tokrat se postopoma podaljšuje. Zračne kopeli se pričnejo pri temperaturi udobja in jih postopno zmanjšujejo v razumnih mejah: ne nižje od + 17 ° C in ne višje od + 26 ° C, da se prepreči prekomerno ohlajanje in pregrevanje otroka.

Utrjevanje z zrakom vključuje tudi prezračevanje prostora, hojo in spanje na prostem.Učinkovitost postopkov ni odvisna le od temperature zraka, trajanja zračnih kopeli, ampak tudi od površine odprtih površin telesa.

Otroško oblačilo za sprehode je torej treba izbrati strogo v skladu s podnebnimi razmerami, s čimer se izognemo pretiranemu zavitju otrok. Bolje je izbrati oblačila iz naravnih tkanin. Ne sme motiti gibanja otroka.

Med sprehodom se mora otrok premakniti, vendar je potrebno nadzorovati njegovo dejavnost. Če se otrok znoši, morate spremeniti obleko, saj mokre obleke lahko povzročijo hipotermijo.

Dnevne sprehode naj bi trajale 3-4 ure v vsakem letnem času, prispevale k usposabljanju termoregulatornih mehanizmov in prilagajanju različnim vremenskim razmeram.

Pri otrocih, starejših od 2-3 let, je priporočljivo kombinirati zračne kopeli z jutranjo gimnastiko, na katero naj bi otroke poučevali od zgodnjega otroštva. Med razredi mora biti otrok v prezračevanem prostoru v majico, spodnje hlačke in nogavice. Postopoma bo mogoče opustiti nogavice in majice.

Izpostavljenost zraku se lahko uporablja tudi med dnevnim in nočnim spanjem.Če želite to narediti, pred spanjem dobro prezračite sobo (ali zagotovite spanje v zraku). Temperatura v spalnici naj bo v razponu od 22-23 ° C za otroke do 3 let, okoli 20 ° C - do 5 let in 19-20 ° C - 5-7 let. Postopoma učite otroka, da spi z odprtim oknom ali transom v hladnem obdobju (vendar brez osnutkov).

Pediatri močno priporočajo začetek lahkih kopel v senci, nato se postopoma premaknejo sončenje posamezna odprta področja telesa od 10. do 11. ure zjutraj, od 5 do 6 min. in postopoma podaljšati njihovo trajanje na 10 minut. 2 str. med sprehodom. Ne smemo pozabiti na svetel klobuk na glavo otroka in zagotoviti njegovo pijačo.

Nadaljuj za starše

Vsem je jasno, da utrjevanje otroka v predšolski dobi koristi le otrokovemu telesu, okrepi njegovo imuniteto in splošno dobro počutje. Vendar pa lahko samo pravilna izbira postopkov kaljenja okrepi zdravje otroka in ne škodi.

Če želite izbrati posamezno vrsto in način strjevanja, se posvetujte s pediaterom. Ne smemo pozabiti, da bo otrdelost otroka od staršev zahtevala le potrebo, temveč tudi potrpljenje in čas za sistematično izvajanje postopkov.

Pediater E. O. Komarovsky govori o utrjevanju otrok:

Oglejte si video: Varstvo Otrok, Vrtec, Predšolska Vzgoja Otrok

Pustite Komentar