Utrjevanje predšolskih otrok: posvetovanje pediatra

Utrjevanje telesa lahko naredi v kateri koli starosti. Toda za majhne otroke je ┼íe posebej pomembno: kaljenje pomaga otrokom razviti ustrezen odziv na razli─Źne okoljske vplive in pove─Źati odpornost telesa na vse vrste bolezni.

Metode utrjevanja otrok, obstaja veliko. Da ne bi ┼íkodovali zdravju dojen─Źka, se morate posvetovati s pediaterom, ker je treba upo┼ítevati ne le starost in fizi─Źni razvoj otroka, temve─Ź tudi stanje njegovega zdravja v obdobju utrjevanja. Najbolj ugodna sezona za za─Źetek zdravstvenih postopkov je poletje.

Air gašenje

Za─Źnite z vsakodnevnim utrjevanjem zra─Źne kopeli ┼że od prvih dni otrokovega ┼żivljenja. Ob menjavi obla─Źil ga pustijo brez obla─Źil nekaj minut, tokrat se postopoma podalj┼íuje. Zra─Źne kopeli se pri─Źnejo pri temperaturi udobja in jih postopno zmanj┼íujejo v razumnih mejah: ne ni┼żje od + 17 ° C in ne vi┼íje od + 26 ° C, da se prepre─Źi prekomerno ohlajanje in pregrevanje otroka.

Utrjevanje z zrakom vklju─Źuje tudi prezra─Źevanje prostora, hojo in spanje na prostem.U─Źinkovitost postopkov ni odvisna le od temperature zraka, trajanja zra─Źnih kopeli, ampak tudi od povr┼íine odprtih povr┼íin telesa.

Otro┼íko obla─Źilo za sprehode je torej treba izbrati strogo v skladu s podnebnimi razmerami, s ─Źimer se izognemo pretiranemu zavitju otrok. Bolje je izbrati obla─Źila iz naravnih tkanin. Ne sme motiti gibanja otroka.

Med sprehodom se mora otrok premakniti, vendar je potrebno nadzorovati njegovo dejavnost. ─îe se otrok zno┼íi, morate spremeniti obleko, saj mokre obleke lahko povzro─Źijo hipotermijo.

Dnevne sprehode naj bi trajale 3-4 ure v vsakem letnem ─Źasu, prispevale k usposabljanju termoregulatornih mehanizmov in prilagajanju razli─Źnim vremenskim razmeram.

Pri otrocih, starej┼íih od 2-3 let, je priporo─Źljivo kombinirati zra─Źne kopeli z jutranjo gimnastiko, na katero naj bi otroke pou─Źevali od zgodnjega otro┼ítva. Med razredi mora biti otrok v prezra─Źevanem prostoru v majico, spodnje hla─Źke in nogavice. Postopoma bo mogo─Źe opustiti nogavice in majice.

Izpostavljenost zraku se lahko uporablja tudi med dnevnim in no─Źnim spanjem.─îe ┼żelite to narediti, pred spanjem dobro prezra─Źite sobo (ali zagotovite spanje v zraku). Temperatura v spalnici naj bo v razponu od 22-23 ° C za otroke do 3 let, okoli 20 ° C - do 5 let in 19-20 ° C - 5-7 let. Postopoma u─Źite otroka, da spi z odprtim oknom ali transom v hladnem obdobju (vendar brez osnutkov).

Pediatri mo─Źno priporo─Źajo za─Źetek lahkih kopel v senci, nato se postopoma premaknejo son─Źenje posamezna odprta podro─Źja telesa od 10. do 11. ure zjutraj, od 5 do 6 min. in postopoma podalj┼íati njihovo trajanje na 10 minut. 2 str. med sprehodom. Ne smemo pozabiti na svetel klobuk na glavo otroka in zagotoviti njegovo pija─Źo.

Nadaljuj za starše

Vsem je jasno, da utrjevanje otroka v pred┼íolski dobi koristi le otrokovemu telesu, okrepi njegovo imuniteto in splo┼íno dobro po─Źutje. Vendar pa lahko samo pravilna izbira postopkov kaljenja okrepi zdravje otroka in ne ┼íkodi.

─îe ┼żelite izbrati posamezno vrsto in na─Źin strjevanja, se posvetujte s pediaterom. Ne smemo pozabiti, da bo otrdelost otroka od star┼íev zahtevala le potrebo, temve─Ź tudi potrpljenje in ─Źas za sistemati─Źno izvajanje postopkov.

Pediater E. O. Komarovsky govori o utrjevanju otrok:

Oglejte si video: Varstvo Otrok, Vrtec, Predšolska Vzgoja Otrok

Pustite Komentar