Kako se zdru┼żiti med napadom panike?

Ob─Źutki, ki se pojavijo med pani─Źnim napadom, se je skoraj vsak izmed nas sre─Źal enkrat ali dvakrat v na┼íih ┼żivljenjih. Za mnoge so te epizode posamezne in se ne ponovijo ve─Ź, nekateri pa jih morajo znova do┼żiveti in vsaki─Ź, ko so simptomi tega stanja postali bolj izraziti in depresivni. Anksioznost, strah in pomanjkanje zraka, sr─Źne palpitacije, slabost, notranji tremor, omoti─Źnost, znojenje, nelagodje v sr─Źnem prostoru in otrplost ali mravljin─Źenje v okon─Źinah - vsi ti simptomi napada panike so izredno neprijetni in so znak stresa. Izku┼íeni so te┼żje od stresnih situacij, lahko nastanejo spontano - ne glede na prisotnost resni─Źne gro┼żnje (to je tako med neprijetnim polo┼żajem kot tudi med ─Źakanjem).

Kdo je bolj nagnjen k napadi panike?

Skupina tveganj I

Najpogosteje se pojavljajo pani─Źni napadi pri mladih ali srednjih letih, ki jih drugi dojemajo kot popolnoma varni. So zanesljivi, drzno premagujejo vse ovire, ne opozarjajo na ovire in izku┼ínje, ki jih imajo pri doseganju svojih ciljev, razvili mo─Ź volje, skrivali svoje psiho-─Źustveno stanje od drugih,ga zatiranje in rahlo hipertrofiran ob─Źutek odgovornosti. Kot rezultat, kopi─Źenje stresnih trenutkov vodi do dejstva, da preobremenjeni organizem odgovarja na preobremenitev s tako "ponastavitvijo" kot pani─Źnim napadom.

Skupina tveganj II

Napadi panike se pogosto pojavljajo pri ljudeh, ki ┼żivijo v umetno ustvarjenih pogojih "toplogrednih plinov". Tak┼íni ┼żivljenjski pogoji so v nasprotju z bistvom na┼íega ┼żivljenja, ki zajema potrebo po stalnem razvoju, gibanju in boju. Prej ali slej, ta na─Źin ┼żivljenja vodi k nastanku notranjega konflikta, povezanega z nemo┼żnostjo popolne samo-realizacije osebe, izra┼żene v obliki pani─Źnega sindroma.

Kako pomagati ljubljenemu, da se spoprime s pani─Źnim napadom?

Taki bolniki potrebujejo podporo sorodnikov in pomo─Ź psihologa.

─îe se znajdete v bli┼żini osebe, ki ima napad panike, mu lahko pomagate na ta na─Źin:

  1. Vse vrste radijskega miru in zaupanja.
  2. Stojte pred osebo, poskusite vzeti roko (─Źe mu ni v┼íe─Ź), mu povedati v mirnem in mirnem tonu, da njegovo stanje ni nevarno in to je samo napad panike.Povejte mu: "Vse bo v redu! Bom tukaj, da pomagam." Svetujte mu, da se posku┼ía sam nadzorovati. Ne izpustite osebe, dokler se ne po─Źuti bolje in se ne znebi tesnobe in strahu.
  3. Vpra┼íajte ga, naj za─Źne dihati po─Źasneje - vdihavanje na stro┼íek 1, 2, zadr┼żevanje diha na 2 ra─Źunih, izhlapevanje na ra─Źun 1, 2, 3, zadr┼żevanje diha na 1 itd. Izhajanje mora biti dalj┼íe od vdihavanja.
  4. Dovoli osebi, da govori in ohranja zaupanje in mir.
  5. Po kon─Źanem napadu se pogovorite z njim o potrebi po ogledu specialist.

Kateri zdravnik se bo obrnil?

V ve─Źini primerov pojav pani─Źnih napadov povzro─Źa kombinacija psiholo┼íkih in biolo┼íkih dejavnikov. Zato je za zdravljenje sindroma pani─Źnih napadov bolnik pregledati ne samo psihoterapevt ali psihiater, ampak tudi nevrolog, terapevt in kardiolog. Po tem zdravnik lahko bolniku ponudi celovito zdravljenje, ki bo vklju─Źevalo naju─Źinkovitej┼íe metode.

Oglejte si video: Trgovci dvomov

Pustite Komentar