Top 10 nevarnih za kakovost ┼żivljenja kombinacije hrane

Obstaja ve─Ź izdelkov, ki se ne ujemajo skupaj. Ko se isto─Źasno u┼żivajo, bo ─Źlovek zagotovo naletel na prebavne te┼żave kot napenjanje, slabost, spremembe v blatu, bole─Źine v trebuhu, utrujenost in zmanj┼íano toleranco do napora. S pogosto uporabo take hrane lahko razvijejo bolezni prebavil in drugih sistemov.

V tem ─Źlanku vas bomo seznanili z mnenjem strokovnjakov za prehrano o top 10 najbolj ┼íkodljivih kombinacijah hrane. S temi podatki se lahko izognete ┼íkodljivim u─Źinkom hrane na telo, normalizirate va┼íe po─Źutje in prepre─Źite ┼ítevilne bolezni.

Nevarnost ┼ítevilka 2 - zeleni ─Źaj z mlekom

Vsi mle─Źni izdelki niso kombinirani z zelenim ─Źajem. Komponente mleka lahko deaktivirajo koristne lastnosti, vonj in okus tega pija─Źe. Sestava ─Źaja vklju─Źuje theaflamin, ki medsebojno sodeluje z mle─Źnimi beljakovinami in tvori te┼żko absorbirajo─Źe spojine.

V raziskavi so nem┼íki znanstveniki ugotovili, da skupina beljakovin in kazeinov v mleku pomaga zmanj┼íati koncentracijo kaketinov zelenega ─Źaja, ki pozitivno vplivajo na srce.Ob upo┼ítevanju vseh podatkov o kombinaciji teh izdelkov je bilo ugotovljeno, da izravnavanje koristnih lastnosti ─Źaja z mle─Źnimi izdelki vodi v odsotnost pozitivnega u─Źinka na kardiovaskularni sistem.

Nevarnost številka 4 - sadje in jogurt

Na prodajnih policah najdete veliko vrst jogurta, ki je sestavljeno iz sadja. V nekaterih primerih sestava tak┼ínih mle─Źnih izdelkov ni naravno sadje in jagode, temve─Ź njihova sinteti─Źna okusa, ki lahko povzro─Źijo znatno ┼íkodo telesu. Vsi sadni jogurti, ki se prodajajo v trgovinah, so okusni in privla─Źni pri videzu njihovih paketov, vendar jih ne priporo─Źajo vsi strokovnjaki za prehrano.

Strokovnjaki ne priporo─Źajo, da se tak┼ína kombinacija ┼żivil, kot so jogurt in sadje ali jagodi─Źje v kakr┼íni koli obliki, vklju─Źi v va┼ío prehrano: kot del razli─Źnih recepte za samopostre┼żne sladice, ki so v jogurti ali pija─Źi kupljeni v trgovini. To je razlo┼żeno z dejstvom, da bakterije mle─Źne kisline reagirajo s fruktozo (tj. Sladkorjem, ki se nahaja z jagodami in sadjem) in tvori strupene snovi.

Nevarnost ┼ítevilka 5 - med in vro─Źe jedi ali pija─Źe

Vsi zdravniki priporo─Źajo, da nikoli ne dodate medu v vro─Źe pija─Źe ali posodo in ga ne uporabite za pripravo vro─Źih omak ali marinade. Prav tako ne segrevajte tega izdelka, da bi odstranili njegovo "sladkornost", ki je nastala med skladi┼í─Źenjem.

Tak┼ína opozorila so razlo┼żena z dejstvom, da se fruktoza, ki je del medu, segreta nad 60 ° C, pretvori v strup nevarnosti za zdravje - hidroksimetilfurfural. Ta snov je rakotvorna in v velikih koli─Źinah lahko po┼íkoduje ┼żelodec in po┼żiralnik.

Oxymethylfurfural se nahaja tudi v medu, ki ni izpostavljen toploti. Toda v tej obliki je ta snov naravna in ne škoduje zdravju.


Nevarnost številka 6 - vino in sladkarije

Navdu┼íenje pitja vina s sladki sladicami ali sadjem je znano mnogim ljubiteljem te pija─Źe. Ta tradicija, zna─Źilna za nekatere ljudi, lahko privede do zvi┼íanja ravni ma┼í─Źob v krvi, saj vnos alkohola v kakr┼íni koli obliki prispeva k aktiviranju proizvodnje insulina. Pod vplivom tega hormona bodo preprosti sladkorji, ki so v sla┼í─Źicah, preoblikovani v ma┼í─Źobe. Zato ve─Źina strokovnjakov za prehrano priporo─Źa prehranjevanje z nizko glikemi─Źno hrano kot dodatek k vinu. Na primer, modri sir.

Nevarnost ┼ítevilka 7 - gazirane pija─Źe in sladoled

Skupna uporaba sode in sladoleda vodi v prebavo, kar povzro─Źa nelagodje, ki traja ve─Ź ur. Take simptome spro┼żi interakcija teh dveh ┼żivil. Te otroke ┼íe posebno te┼żko prena┼íajo. Nutricionisti priporo─Źajo uporabo samo navadne vode ali ─Źaja in kave s sladoledom. Vro─Źe pija─Źe je treba vzeti lo─Źeno od hladnega deserta, ker bo padec temperature v ustih ┼íkodil zobni sklenini.


Nevarnost številka 8 - skuta z marmelado in marmelado

Kuharski sir je okusen in uporaben prehrambeni proizvod, vendar ga je treba sprejemati pravilno. V ve─Źini primerov je zaradi neskon─Źnega okusa jedo s sladkorjem ali drugimi sladkimi sestavinami. Ta kombinacija izdelkov vodi v dejstvo, da se hitri ogljikovi hidrati vsebujejo v d┼żemu ali marmeladi, hitro prebavijo in se tako hitro odstranijo iz telesa. Zaradi tega se raven sladkorja v krvi strmo zmanj┼íuje, oseba pa razvija agresijo in razdra┼żljivost ali letargijo in dremavost. Nutricionisti opozarjajo, da lahko taki zvi┼íani vrednosti glukoze v krvi povzro─Źijo odvisnost od sladkorja.

Nevarnost številka 9 - kava in pekovski izdelki

Pekovski izdelki so eden od virov prejema vitaminov B v na┼íih telesih. Ljudje, ki uporabljajo kavo, jih pogosto kombinirajo s sendvi─Źi ali pecivo. Ko se ta ┼żivila zdru┼żi, sestavine, ki sestavljajo kavo, ovirajo normalno absorpcijo vitaminov skupine B.

S tak┼íno hipovitaminozo oseba razvije motnje v ─Źustvenem ozadju, ─Źrevesnem delu in metabolnih procesih v tkivih in organih. Ob precej┼ínjem pomanjkanju vitaminov skupine B je priporo─Źljivo, da se ne opusti skupne uporabe kave in kruha, temve─Ź tudi vstopiti v prehrana, ki je bogata s to snovjo.

Nevarnost številka 10 - sladkor in kaša

Vse ┼żitarice, iz katerih je pripravljena ka┼ía, vsebujejo veliko ┼íkroba. Ko se ta snov kombinira s sladkorjem, se raven glukoze v krvi ┼íe bolj strmo dvigne. Tak┼íni skoki povzro─Źijo mo─Źno pove─Źanje obremenitve trebu┼íne slinavke in lahko povzro─Źijo motnje pri delu. Zato prehranjevalci priporo─Źajo, da v prehrambene sladke jedi ne vklju─Źijo ljudi, ki trpijo zaradi pankreatitisa. Sladka ka┼ía se lahko vnese v prehrano le v─Źasih in brez bolezni trebu┼íne slinavke.

Koristen videoposnetek na temo

Oglejte si video: 305 Zdravje in sre─Źa - Walter Veith / slovenski podnapisi

Pustite Komentar