10 razlogov za zdravo prehladno prho

Sodobna ureditev hiš in stanovanj, ki nas z udobjem in oseba ni več potrebno, da kopanje v hladni vodi. Razlog za stiku z njo lahko postane višja sila v obliki off kopanje tople vode v odprti vodi ali dežju šele začelo. Naše telo je popolnoma vajena mraza in skoraj popolna odsotnost tega dejavnika je v veliki meri vpliva na naše zdravje.

Hladna voda ima lahko pomemben zdravilni učinek in vitalnost za naše življenje. Starodavni zdravniki so vedeli o svojih zdravilnih lastnostih, vendar se je le v XIX. Stoletju v medicini pojavilo posebno področje - hidroterapija. Pomemben del takih postopkov izvajamo s hladno vodo, doma pa jih lahko delno zamenjamo s hladnim prho. Mnogi ljudje so slišali o njegovih koristih, vendar vsi ne vedo o mehanizmih njegovih učinkov na telo. V tem članku vas bomo seznanili z 10 razlogi, ki lahko povzročijo, da pomislite na potrebo po takšnem dnevnem postopku.

Izboljšana termoregulacija

Izpostavljenost hladni vodi je stresna za telo. Takšna reakcija prisili, da proizvede dodaten del notranje energije za segrevanje tkiv.Zato lahko hladen tuš pomaga ljudem, ki trpijo zaradi stalnega občutka hladnosti v okončinah in prekomernem potenju.

Izboljšana limfna cirkulacija

Limma, za razliko od krvi, ni črpana s tako močno črpalko kot srce. Njeno gibanje v telesu zagotavlja mišično krčenje. Hladna voda močno izboljša te kose in pretok limfe postane hitrejši. Posledica takšne izpostavljenosti je povečana imuniteta in izboljšana metabolizem.

Izguba teže

Kanadski raziskovalci so ugotovili, da se pod vplivom nizkih temperatur v telesu aktivira rjava maščoba. Celice takšne maščobe vključujejo veliko število mitohondrij, ki določajo njeno barvo. Mitohondrije sodelujejo pri uporabi glukoze in aktivacija rjavega mastnega tkiva prispeva k intenzivnejšemu izgorevanju kalorij in izgubi teže.


Poglobite dihanje

S hladnim tušem redno pripomore k poglabljanju dihanja. To se razlaga z dejstvom, da je zaradi zožitve plovil zaradi nizke temperature potrebna večja proizvodnja toplote, kar zahteva večjo dobavo kisika.V odgovor na take reakcije se pljuča razširijo in dihanje postane globlje, ker potrebujemo več zraka, da zapolnijo svojo količino.

Pomoč pri odpravi depresije

Hladna prha spodbuja moč in dobro razpoloženje.

Ameriški znanstveniki iz države Virginije so izvedli raziskave o vplivu hladne vode na bolnike z depresijo. Med poskusi je bilo ugotovljeno, da nizke temperature aktivirajo modro piko možganov. Ta stran prispeva k razvoju večje količine hormona norepinephrine, ki pomaga pri odpravi depresije.


Veselost in dobro počutje

Hladno prhanje zjutraj povzroči večjo krvno obtok in spodbuja krčenje miokarda. V odgovor telo proizvede večjo količino energije, kar prispeva k hitremu prebujanju in moči skozi ves dan.

Pomlajevanje las in kože

Vroča voda pomaga sušiti kožo in dlake. Kot rezultat, postanejo dolgočasne in izgubijo elastičnost in ton. Pod vplivom hladne vode se izboljša metabolizem in krvni obtok, poraste se zmanjšajo in lasne lestvice zapirajo.Lasje postanejo sijoče, bolj elastične in koža postane normalna.

Povečana raven hormonov pri moških

Male reprodukcijske žleze - moda - imajo nižjo temperaturo kot telo. Izpostavljenost visokim temperaturam pri vročih kopelih negativno vpliva na njihove funkcije in poslabša kakovost in proizvodnjo sperme. Hladna voda ima nasprotno učinek na te žleze - pod vplivom rasti testosterona se zvišuje kakovost sperme, dvigne libido in spermatozo postane sposobnejše za oploditev.

Če se odločite za hladno prho, ne pozabite, da se pred začetkom takšnih postopkov posvetujte s svojim zdravnikom, da izključite vse kontraindikacije. Po tem morate pripraviti telo za stik z nizkimi temperaturami. Več dni bi morali vzeti zračne kopeli in postopno povečevati njihovo trajanje. Nato nadaljujte z brisanjem z mokrim brisačo, namočeno v hladni vodi in kontrastno dušo. Šele potem lahko začnete hladno prho.

Oglejte si video: ZASTO LJUDI NE SMIJU BITI ZDRAVI, KOME NIJE U

Pustite Komentar